Konec seznamu
Vnitřní krása žen pramení uvnitř
Ženy na sebe bohužel příliš často zapomínají. Je až fascinující, do jaké míry vnitřní krása ovlivňuje to, jak vypadáme a jak se cítíme. S cílem udělat pro sebe to nejlepší k sobě často ženy nevědomky zaujímají zcela necitlivý postoj. Srovnávají se mnohdy s ostatními a touží být jiné. Když si ženy uvědomí, jak jsou vlastně zaneprázdněny tím, že na sobě chtějí neustále něco zlepšovat, mohou věnovat ušetřenou energii věcem, na kterých opravdu záleží.
Ne nadarmo se říká, že se to, jak se cítíme, odráží i na našem vzhledu. Nedostatečný spánek, každodenní stres a starosti mohou neblaze ovlivnit naši pohodu i zdraví. Nepříjemnými psychickými projevy jsou například smutek, podrážděnost, nedostatek energie a elánu. Inspirujte se s námi, jak se posílit zevnitř. Objevte skvělé tipy pro svěží vzhled a celkovou vitalitu.
Krása je v každé z nás
Doporučujeme
- Značka: venira; Název produktu: beauty bomb s příchutí třešňové lízátko, 60 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 499,00 Kč; Základní cena: 60 ks (8,32 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm499,00 Kč60 ks (8,32 Kč za 1 ks)Skladem
- Značka: venira; Název produktu: akné vitamíny srdíčka s příchutí malina, 120 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 399,00 Kč; Základní cena: 120 ks (3,33 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm399,00 Kč120 ks (3,33 Kč za 1 ks)Skladem
- Značka: Ferrotone; Název produktu: tekuté železo + vitamín C 14x25 ml, 350 ml; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 299,00 Kč; Základní cena: 350 ml (85,43 Kč za 100 ml); Exkluzivně v dm grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm299,00 Kč350 ml (85,43 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: Bloom Robbins; Název produktu: vitamíny s kolagenem Gumídci, 40 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 659,00 Kč; Základní cena: 40 ks (16,48 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm659,00 Kč40 ks (16,48 Kč za 1 ks)Skladem
- Značka: Bloom Robbins; Název produktu: kolagenový nápoj s vitamínem C, 30 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 1 199,00 Kč; Základní cena: 30 ks (39,97 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm1 199,00 Kč30 ks (39,97 Kč za 1 ks)Skladem
- Značka: maxi vita; Název produktu: Essentials kapsle Goddess, 35,7 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 199,00 Kč; Základní cena: 60 ks (3,32 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: vilgain; Název produktu: elektrolyty s příchutí malinová limonáda, 320 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 399,00 Kč; Základní cena: 230 g (173,48 Kč za 100 g); Dostupnost: Status červený Není skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm399,00 Kč230 g (173,48 Kč za 100 g)Není skladem
- Značka: Verra; Název produktu: gummies Kids Imunita & Zdraví, 60 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 599,00 Kč; Základní cena: 60 ks (9,98 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: venira; Název produktu: kapsle ashwagandha KSM-66, 60 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 539,00 Kč; Základní cena: 60 ks (8,98 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Bach RESCURA; Název produktu: pastilky s příchutí černý rybíz, 50 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 229,00 Kč; Základní cena: 50 g (458,00 Kč za 100 g); Exkluzivně v dm grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm229,00 Kč50 g (458,00 Kč za 100 g)Skladem
Konec seznamu
Pleť, která září zdravím
Pro zdravou a rozzářenou pleť je důležitá především vyvážená strava, pravidelný pitný režim a dostatek spánku. Aby si pleť uchovala svůj přirozený půvab, měli bychom ji pravidelně hydratovat. Vedle produktů s obsahem kyseliny hyaluronové pleti prospívá například také retinol, kolagen a vitamín C.
Vnější péče pro zdravou a krásnou pleť
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Název produktu: emulze po opalování bio aloe vera, 200 ml; Cena: 109,00 Kč; Základní cena: 200 ml (54,50 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm109,00 Kč200 ml (54,50 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: Balea; Název produktu: VITAL+ ceramidové pleťové sérum, 30 ml; Cena: 129,00 Kč; Základní cena: 30 ml (43,00 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Balea; Název produktu: Q10 denní pleťový krém Energy, 50 ml; Cena: 65,50 Kč; Základní cena: 50 ml (13,10 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: ebelin; Název produktu: odstraňovač černých teček, 1 ks; Cena: 69,50 Kč; Základní cena: 1 ks (69,50 Kč za 1 ks); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Název produktu: noční pleťový krém Q10, 50 ml; Cena: 84,90 Kč; Základní cena: 50 ml (16,98 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Název produktu: Vital+ noční krém s olejovým komplexem, 50 ml; Cena: 119,00 Kč; Základní cena: 50 ml (23,80 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm119,00 Kč50 ml (23,80 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Název produktu: bio růžová voda na obličej a tělo, 100 ml; Cena: 69,90 Kč; Základní cena: 100 ml (6,99 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm69,90 Kč100 ml (6,99 Kč za 10 ml)Skladem
Konec seznamu
Podpořte půvab a vitalitu pleti zevnitř
- Značka: ZEEN by Roal; Název produktu: 100% čistý francouzský mořský kolagen s citronovou příchutí, 216 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 999,00 Kč; Základní cena: 216 g (462,50 Kč za 100 g); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm999,00 Kč216 g (462,50 Kč za 100 g)Skladem
- Značka: ZEEN by Roal; Název produktu: kyselina hyaluronová, 60 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 369,00 Kč; Základní cena: 60 ks (6,15 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: VITAL PROTEINS; Název produktu: Marine Collagen, 221 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 729,00 Kč; Základní cena: 221 g (329,86 Kč za 100 g); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Mivolis; Název produktu: Beauty Kollagen ampule, 500 ml; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 479,00 Kč; Základní cena: 500 ml (95,80 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status červený Není skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm479,00 Kč500 ml (95,80 Kč za 100 ml)Není skladem
- Značka: Walmark; Název produktu: Ženšen korejský, 30 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 249,00 Kč; Základní cena: 30 ks (8,30 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Liftea; Název produktu: Colagenova Hyaluronic+ tobolky, 30 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 259,00 Kč; Základní cena: 30 ks (8,63 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: tetesept; Název produktu: tablety Kolagen 1000 Intens, 30 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 289,00 Kč; Základní cena: 30 ks (9,63 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: VITAL PROTEINS; Název produktu: Collagen Peptides, 284 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 649,00 Kč; Základní cena: 284 g (228,52 Kč za 100 g); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
Konec seznamu
Zaměřeno na pokožku celého těla
I malé změny životního stylu mohou příznivě ovlivnit stav vaší pokožky. Dbejte především na zdravý a vyvážený jídelníček, kontrolujte si pravidelný příjem tekutin, dopřejte si dostatek spánku, vyhněte se nikotinu a chraňte pokožku před sluncem.
Konec seznamu
Nechte se hýčkat přírodou
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Název produktu: sprchový gel bio máta & bio bergamot náhradní náplň, 500 ml; Cena: 72,50 Kč; Základní cena: 500 ml (14,50 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm72,50 Kč500 ml (14,50 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: Purity Vision; Název produktu: BIO měsíčková zinková mast, 70 ml; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 70 ml (212,86 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Purity Vision; Název produktu: BIO růžová voda, 200 ml; Cena: 299,00 Kč; Základní cena: 200 ml (14,95 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Název produktu: denni pletový krém šípková růže, 50 ml; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 50 ml (15,98 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm79,90 Kč50 ml (15,98 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: HAVLÍK APOTEKA; Název produktu: pečující a čisticí Ranní maska, 30 ml; Cena: 279,00 Kč; Základní cena: 30 ml (93,00 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: alverde NATURKOSMETIK; Název produktu: noční pleťový krém Q10, 50 ml; Cena: 84,90 Kč; Základní cena: 50 ml (16,98 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Purity Vision; Název produktu: BIO zklidňující jantarový olej pro miminka, 95 ml; Cena: 319,00 Kč; Základní cena: 95 ml (335,79 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm319,00 Kč95 ml (335,79 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: Saloos; Název produktu: hyaluronové sérum, 50 ml; Cena: 379,00 Kč; Základní cena: 50 ml (75,80 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Purity Vision; Název produktu: BIO růžové sérum omlazující, 50 ml; Cena: 349,00 Kč; Základní cena: 50 ml (69,80 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: HAVLÍK APOTEKA; Název produktu: odličovací maska Hebká tvářička, 200 ml; Cena: 499,00 Kč; Základní cena: 200 ml (249,50 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm499,00 Kč200 ml (249,50 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: HAVLÍK APOTEKA; Název produktu: Český krém, 30 ml; Cena: 249,00 Kč; Základní cena: 30 ml (83,00 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Purity Vision; Název produktu: BIO oční sérum Renewal, 5 ml; Cena: 289,00 Kč; Základní cena: 5 ml (57,80 Kč za 1 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Saloos; Název produktu: bio růžová čisticí pěna, 150 ml; Cena: 219,00 Kč; Základní cena: 150 ml (146,00 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: alverde MEN; Název produktu: mycí gel Hydro Nature, 150 ml; Cena: 82,50 Kč; Základní cena: 150 ml (55,00 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Purity Vision; Název produktu: BIO čisticí růžový olej, 100 ml; Cena: 349,00 Kč; Základní cena: 100 ml (34,90 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
Konec seznamu
Jak správně pečovat o vlasy?
Dejte sbohem suchým a lámavým vlasům bez objemu. Regenerační šampon vlasy posílí a dodá jim zdravý lesk. Balzám na vlasy usnadní jejich rozčesávání a výživné vlasové masky dopřejí vlasům extra péči. Vlasová séra a pečující oleje vyhladí strukturu kadeří a rozzáří je. Vyzkoušejte skvělé produkty z dm a blýskněte se.
Vyzkoušejte vlasovou péči od Langhaarmädchen
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: šampon na vlasy Hydrate & Shine, 300 ml; Cena: 119,00 Kč; Základní cena: 300 ml (39,67 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm119,00 Kč300 ml (39,67 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: tónovací barva na vlasy Hair Glossing Chocolate Brown, 150 ml; Cena: 124,00 Kč; Základní cena: 150 ml (82,67 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm124,00 Kč150 ml (82,67 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: tónovací barva na vlasy Hair Glossing Icy Blonde, 150 ml; Cena: 124,00 Kč; Základní cena: 150 ml (8,27 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm124,00 Kč150 ml (8,27 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: tónovací barvy na vlasy Hair Glossing Transparent, 150 ml; Cena: 124,00 Kč; Základní cena: 150 ml (8,27 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm124,00 Kč150 ml (8,27 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: suchý šampon na vlasy sensitive, 200 ml; Cena: 85,50 Kč; Základní cena: 200 ml (42,75 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Varování: Hořlavé látky; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: sprej na vlasy pro snadné rozčesání, 200 ml; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 200 ml (44,75 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm89,50 Kč200 ml (44,75 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: balzám na vlasy Lovely Long, 100 ml; Cena: 49,50 Kč; Základní cena: 100 ml (4,95 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: kúra na vlasy Lovely Long, 20 ml; Cena: 59,50 Kč; Základní cena: 20 ml (29,75 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: stylingový gel na vlnité vlasy Beautiful Curls, 150 ml; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 150 ml (59,67 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm89,50 Kč150 ml (59,67 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: šampon na vlasy Lovely Long, 100 ml; Cena: 55,50 Kč; Základní cena: 100 ml (5,55 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: balzám na vlasy Beautiful Curls, 250 ml; Cena: 119,00 Kč; Základní cena: 250 ml (47,60 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm119,00 Kč250 ml (47,60 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: šampon na vlasy Beautiful Curls, 300 ml; Cena: 119,00 Kč; Základní cena: 300 ml (39,67 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm119,00 Kč300 ml (39,67 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: sprej na vlnité vlasy, 200 ml; Cena: 85,50 Kč; Základní cena: 200 ml (42,75 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: olej na vlasy Intense Repair, 20 ml; Cena: 59,50 Kč; Základní cena: 20 ml (29,75 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: šampon na vlasy Volume Boost, 300 ml; Cena: 119,00 Kč; Základní cena: 300 ml (39,67 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: lak na vlasy extra silný, 300 ml; Cena: 75,50 Kč; Základní cena: 300 ml (25,17 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Varování: Hořlavé látky; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: sprej na vlasy tepelná ochrana, 200 ml; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 200 ml (44,75 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: LANGHAARMÄDCHEN; Název produktu: suchý šampon na vlasy, 200 ml; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 200 ml (44,75 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Varování: Hořlavé látky; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
Konec seznamu
Zajímavosti
Konec seznamu
Doplňte důležité vitamíny a minerály
- Značka: Mivolis; Název produktu: karotenové kapsle, 60 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 60 ks (1,65 Kč za 1 ks); dm značka grafika; Dostupnost: Status červený Není skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Mivolis; Název produktu: mini tablety Selen, 9 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 69,50 Kč; Základní cena: 60 ks (1,16 Kč za 1 ks); dm značka grafika; Dostupnost: Status červený Není skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Mivolis; Název produktu: kapsle pro zdravé vlasy Vital Komplex, 26 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 69,50 Kč; Základní cena: 60 ks (1,16 Kč za 1 ks); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm69,50 Kč60 ks (1,16 Kč za 1 ks)Skladem
- Značka: dmBio; Název produktu: bio šťáva z červené řepy, 500 ml; Cena: 29,50 Kč; Základní cena: 500 ml (5,90 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: dmBio; Název produktu: bio hroznová šťáva, 330 ml; Cena: 29,50 Kč; Základní cena: 330 ml (8,94 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
- Značka: Mivolis; Název produktu: tablety Magnesium + Calcium + Vitamín D3, 94 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 45 ks (1,78 Kč za 1 ks); dm značka grafika; Dostupnost: Status červený Není skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm79,90 Kč45 ks (1,78 Kč za 1 ks)Není skladem
Konec seznamu
Nejčastější otázky:
Jak se naučit sebelásce?
Jak se naučit sebelásce?
Naučit se sebelásce a dopřát si pravidelnou péči je pro mnoho lidí nelehký úkol. Když jejich tělo vypne fyzicky, stále se jim někde vzadu v hlavě připomíná špatné svědomí například za nevyžehlené prádlo nebo za znovu odložené daňové přiznání. Ale vše se dá naučit. Důležité je nenechat se odradit a začít pomalu. Zde přinášíme několik tipů, jak o sebe pečovat:
Po práci si sedněte se šálkem čaje na balkon či zahradu a nechte na sebe působit přírodu. Zkuste se u toho soustředit především na svůj dech a odvést negativní myšlenky.
Lehněte si na postel či sedačku a se zavřenýma očima vědomě poslouchejte oblíbenou hudbu.
Napusťte si plnou vanu, přidejte do ní příjemně vonící přísady do koupele a vychutnejte si horkou vodu a vonné esence.
Věnujte se kreativním zálibám. Zkuste například malovat nebo si něco pěkného vyrobte.
Uvidíte, že se během těchto chvil sebelásky bude svět točit bezproblémově dál a vy si mezitím odpočinete a načerpáte potřebnou energii pro péči o ostatní.
Proč je sebeláska tak důležitá?
Proč je sebeláska tak důležitá?
Naučit se sebelásce a dopřát si pravidelnou péči je pro mnoho lidí nelehký úkol. Když jejich tělo vypne fyzicky, stále se jim někde vzadu v hlavě připomíná špatné svědomí například za nevyžehlené prádlo nebo za znovu odložené daňové přiznání. Ale vše se dá naučit. Důležité je nenechat se odradit a začít pomalu.