Zdravé zuby bez kazů: Tipy pro ženy
Zdravé a krásné zuby významně přispívají k naší duševní pohodě. Zejména ženy se však často potýkají se zubními kazy a záněty dásní. Proč tomu tak je a co pomáhá, se dozvíte v následujícím článku.
dm drogerie
Doba čtení 5 min.
•
28. 7. 2025
Zdravé zuby u žen
Přestože ženy věnují péči o zuby mnohdy více pozornosti než muži (více si je čistí a chodí častěji na preventivní prohlídky), trpí častěji problémy se zuby. Mnoho z nich má větší sklon k tvorbě zubního kazu, paradentóze či krvácení dásní.
Konec seznamu
Rozdíly ve zdraví zubů mezi oběma pohlavími jsou patrné již od puberty. Většina dívek musí chodit léčit zubní kaz, zatímco chlapci a mladí muži jsou na tom lépe, přestože méně dbají na ústní hygienu. Proč tomu tak je?
Konec seznamu
Proč mají ženy horší zuby než muži?
Studií o zdravých zubech žen je stále poměrně málo, protože teprve v posledních letech se věnuje větší pozornost zdravotním aspektům z hlediska pohlaví. Takzvaná genderová medicína však nabývá na významu.
Vědecké studie prokázaly, že ženy mají méně často zdravé zuby. Je tedy zrnko pravdy na známém rčení: „Každé těhotenství stojí jeden zub“? Ne, v dnešní době pravidelných prohlídek a zvýšené péče ženy o chrup během těhotenství nepřicházejí. Hormonální změny během těhotenství však mají vliv na zdraví zubů žen. Jejich zuby jsou ovšem náchylnější nejen v této fázi života.
dm tip: Jak se stravovat v těhotenství? Praktické tipy se dozvíte v sekci inspirace & poradenství.
Hormony: Vliv na zuby žen
Ženy stojí mnohem více úsilí než muže udržet si zdravé zuby hned z několika důvodů. Během puberty se dospívajícím ženám zvyšuje hladina estrogenu v krvi. Vědci předpokládají, že to oslabuje zubní sklovinu a podporuje vznik zubního kazu. Hormonální rozdíly mezi ženami a muži jsou patrné také během celého menstruačního cyklu.
- Po menstruaci se koncentrace estrogenů v krvi zvyšuje a vrcholu dosahuje bezprostředně po ovulaci. Při těchto vysokých hodnotách jsou ženy obzvláště náchylné k zánětu dásní.
- Intenzivní hormonální výkyvy ovlivňují zuby v období menopauzy. Náhlý pokles hormonů během ní vede k problémům se zubním kazem a dásněmi.
- V nestandardním stavu je ženský organismus také během těhotenství. Hladiny hormonů progesteronu a estrogenu dosahují nejvyšších hodnot a negativně ovlivňují dásně i zuby.
Časté zvracení během těhotenství
Dalším rizikovým faktorem pro zuby žen je běžná těhotenská nevolnost. Mnoho nastávajících matek v prvních měsících těhotenství často zvrací. Žaludeční kyselina se tak dostává do přímého kontaktu se zuby a napadá sklovinu, což může vést ke vzniku zubního kazu.
Nižší míra slin u žen
Ženy také produkují méně slin než muži, což má vliv na jejich zuby. Jednou z funkcí slin je totiž čištění ústní dutiny a zubů. Zajišťují stálou hodnotu pH v ústech a zabraňují šíření bakterií. Zuby tak chrání před zubním kazem.
Zdravé zuby: Tipy pro ženy
Většina lidí si přeje mít krásné a zdravé zuby. Zdá se, že ženy pro to musí vynaložit více úsilí. Nabízíme vám cenné tipy, které vám nejen pomohou, ale také se rychle stanou běžnou rutinou, takže je snadno zařadíte do denního harmonogramu.
Důkladná péče o zuby
Předpokladem zdravých zubů je intenzivní péče o ústní dutinu a zuby samotné. Neměli byste zapomenout na následující kroky:
- Zuby si čistěte fluoridovou zubní pastou alespoň dvakrát denně, ideálně po každém jídle.
- Pravidelně čistěte mezizubní prostory zubní nití nebo mezizubními kartáčky.
- Vyplachujte ústa antibakteriálními ústními vodami.
- Při ranní nevolnosti a zvracení si bezprostředně poté vypláchněte ústa čistou vodou.
Konec seznamu
Pravidelné preventivní prohlídky
Jednou ročně si zajděte na preventivní prohlídku. V období puberty a menopauzy se doporučuje kontrola každých šest měsíců. Pokud čekáte dítě, měla byste navštívit zubní ordinaci na začátku a ke konci těhotenství.
Profesionální čištění zubů
Aby vaše zuby zůstaly zdravé co nejdéle, je vhodné si jednou až dvakrát ročně nechat zuby odborně vyčistit. Důkladně se odstraní zubní plak a vyčistí mezizubní prostory. Po vyčištění obvykle následuje leštění zubů a fluoridace, která ochrání zuby před bakteriemi a zubním kazem. Často se také doporučuje použití fluoridové zubní pasty.
Zdravá strava
Co jíme a pijeme, má zásadní vliv na zdraví našich zubů. Sladké potraviny zvyšují riziko vzniku zubního kazu a kyselé potraviny zase napadají zubní sklovinu. Dbejte proto na zdravou a vyváženou stravu. Pokud si dopřejete něco sladkého, ihned po konzumaci si vyčistěte zuby. Sníte-li něco kyselého, počkejte s čištěním zubů přibližně půl hodiny. Bezprostředně po jídle si však vypláchněte ústa čistou vodou. Zdravá strava + správná péče = zdravé zuby.
FAQ
Co pomáhá na zdravé zuby?
Co pomáhá na zdravé zuby?
Pro zuby jsou důležité především vitamíny C, D a K. Také hořčík přispívá k udržení zdravých zubů. Tyto živiny jsou obsažené v celozrnném pečivu, zelenině, mléčných produktech a rybách. Ze slunečního záření načerpáme tolik potřebný vitamín D. Výhodou těchto vitamínů je především to, že pomáhají posílit strukturu kostí. V ideálním případě je konzumujte společně. Tělo totiž pro vstřebání vápníku potřebuje přijmout také vitamín D a hořčík. Zinek a vitamín C zase podporují tvorbu kolagenu, který má přímý vliv na strukturu kostí.
Proč mám kazy i přes pravidelné čištění zubů?
Proč mám kazy i přes pravidelné čištění zubů?
Pokud i přes pravidelné a důkladné čištění zubů máte sklon k větší tvorbě kazů, může být příčina genetická. Genetické predispozice totiž mohou mít silný vliv na zdravé zuby. Kromě genetiky mohou zuby negativně ovlivňovat ale i různé nezdravé návyky jako je kouření. Vdechovaný kouř vede k slabšímu slinění, což může zvýšit riziko zubního kazu, protože se stahují krevní cévy. V důsledku toho se imunitní buňky těla nemohou dostat k dásním a to v nejhorším případě může způsobit obávanou paradentózu a ztrátu zubů.
Mohlo by vás zajímat
Konec seznamu