Spáleniny od slunce – tipy na první pomoc

I když jste pobyli na sluníčku jen krátce, může dojít ke spálení pokožky, které se rychle projeví zarudnutím a pálivou bolestí. Spálení od sluníčka může být velmi nepříjemné a je navíc zdraví škodlivé. Naše tipy vám uleví od bolesti a postižená místa šetrně ošetří.

1. Spálenou kůži ihned zchlaďte

Jakmile zjistíte, že máte na zádech, ramenech, krku nebo obličeji spáleniny od slunce, doporučujeme je co nejrychleji zchladit. Ideální je například studená voda, která zároveň mírní bolest. Ale i obklad z tvarohu nebo jogurtu z ledničky udělá zázraky. Avšak pozor! Pokud máte po spálení od sluníčka na pokožce puchýře, neměli byste na ni dávat žádné mléčné výrobky. Obsahují totiž bakterie, které se mohou dostat do otevřených ran a stav poraněné kůže tak ještě zhoršit. Vyhnout byste se měli i kostkám ledu a chladivým gelovým polštářkům z mrazáku, aby nedošlo k omrznutí kůže.

2. Pijte hodně vody!

Pokud jste spálení od sluníčka, radou nad zlato je: Pít, pít, pít a pít. Nejlépe čistou vodu nebo čaj a více než jste obvykle zvyklí. Předejdete tak dehydrataci, nebezpečnému úpalu nebo bolesti hlavy. Kromě toho voda tělo zevnitř ochladí, tím podpoří regeneraci pokožky a rozproudí krevní oběh. Připravte si v letních horkých dnech například lahodný domácí ledový čaj, který vám dodá potřebné tekutiny a báječně chutná! Spáleniny od slunce se hned budou hojit rychleji.

3. Rychle do stínu nebo zakrýt!

Není nic horšího než se opět vystavit slunečnímu záření, když máte ještě nezahojené spáleniny od slunce. Vyhýbejte se slunečním paprskům, sedněte si raději do stínu a dopřejte své pokožce čas na zahojení a regeneraci.

Spálená místa od sluníčka je také dobré zakrýt lehkým volným oblečením z přírodních vláken. Těsné a přiléhavé kusy oblečení by se mohly třít o pokožku a způsobit bolest. Navíc hezky profukují a ochlazují tak postižená místa. Máte rudé čelo, líce, uši nebo nos? Potom si tvář chraňte před sluncem velkým kloboukem.

4. Dodejte kůži hydrataci, vlhkost a vitamíny

Na spáleniny od slunce existuje dnes řada speciálních produktů, které jsou určené právě pro péči po opalování. Ty pokožku hydratují, dodávají extra porci vlhkosti, zklidňují a zmírňují svědění, pálení či bolest. Mimořádně účinné jsou přípravky s obsahem aloe vera či panthenolem, které podporují hojení, hydratují a urychlují regeneraci. K dostání jsou ve formě balzámů, sprejů, gelů, emulzí, pěn či klasických mlék. Vyzkoušejte například dm značku SUNDANCE. Úlevu vám ale přinese i obklad z odvaru z heřmánkového čaje.

dm tip: Krém po opalování uchovávejte v ledničce, prodloužíte tak jeho trvanlivost.

V případě spálení od sluníčka doporučujeme dodat tělu a pokožce i potřebné vitamíny jako jsou beta karoten, vitamín C, B2, zinek, jód a další.

Jak předejít spálení od sluníčka

Prevence je lepší jak následná péče. Jak se tedy vyhnout spáleninám od slunce a proč je prevence tak důležitá? Každé spálení od sluníčka navždy poškodí vaši pokožku. Dbejte proto na dostatečnou UV ochranu před sluncem a dopřejte si zdravé opalování.

V dm online shopu najdete široký výběr opalovacích přípravků s různými stupni ochrany před UV zářením - ochranné faktory (OF) - v zásadě platí, čím větší číslo OF, tím větší ochrana před spáleninami od slunce. V kosmetickém průmyslu se dnes ovšem používá i zkratka SPF z anglického slova sun protection factor. Více o těchto krémech se dozvíte například v článku: Co je SPF krém a kdy ho používat?.