Křečové žíly: Vše, co potřebujete vědět

• Co jsou křečové žíly?
• Křečové žíly: Příčiny a včasné rozpoznání
• Léčba křečových žil
• Jak předejít křečovým žilám pomocí stravy?
• FAQ

Co jsou křečové žíly?

Křečové žíly, v těch nejlehčích formách nazývané metličky nebo pavoučí žilky, jsou trvale rozšířené žíly v povrchovém žilním systému nohou. Jejich oficiální název zní varixy. Často jsou považovány za typické onemocnění u žen, ale skoro ve stejné míře postihují také muže. Ti si jich ovšem všímají méně často – například díky tomu, že je mají schované pod hustým ochlupením nohou. Důvod, proč ženy trpí křečovými žilami o něco častěji než muži, souvisí s ženskou hormonální nerovnováhou. Kromě toho vznikají také hojně během těhotenství a s ním spojenými tělesnými změnami.

Dobré vědět: Pokud vás trápí rozšířené žíly, nemějte obavy. Stejný problém má zhruba 60 procent populace, a to často již v mladém věku.

Křečové žíly: Příčiny a včasné rozpoznání

Abyste věděli, jak křečovým žilám předejít, je dobré porozumět tomu, jak vznikají. Žíly mají jednu z nejtěžších úloh v našem těle: Neustále musí pumpovat krev směrem k srdci. Každá žíla má uvnitř chlopně, které se periodicky otevírají a zavírají podle toho, jak je krev pumpována nahoru.

S přibývajícím věkem jim to jde ale hůře. Když se chlopně správně nezavírají, proudí krev zpět do nohou, a tím dochází k rozšíření žil. Ty po nějaké době začnou být patrné v podobě jemně červených až namodralých žilek, které tvoří vějíře.

Příznaky pavoučích žil

Metličky neboli pavoučí žíly nepředstavují zpravidla žádný problém a jen zřídkakdy bolí. Do budoucna by však mohly způsobit nepříjemné komplikace, a tak se vyplatí je pozorovat již od raného stádia a případně je konzultovat s lékařem. Mezi jejich typické příznaky patří:

• únava a těžké nohy,
• pocity pnutí a mravenčení,
• znatelné teplo
• a viditelné jemné žilky.

Pokud na sobě pozorujete některý z těchto příznaků, měli byste co nejrychleji začít jednat. V raném stádiu je možná léčba domácími prostředky.

Léčba křečových žil

Správná léčba pavoučích a křečových žil závisí na příčině jejich vzniku. Jakmile jsou příčiny objasněny, léčba je poměrně jednoduchá. Ve většině případů není nutná žádná operace ani užívání léků.

Faktory, které ovlivňují léčbu křečových žil

Mezi nejčastější příčiny trvale rozšířených žil patří:

• těžká nadváha,
• užívání tabáku a alkoholu, které žíly zatěžují,
• dlouhodobé stání v práci,
• přibývající věk,
• genetické predispozice
• a hormonální změny (například v těhotenství).

Co dělat proti „křečákům”?

U prvních příznaků pavoučích žil začněte nosit kompresní punčochy nebo podkolenky a každou možnou chvíli využijte pro lehké procvičení nohou. Tím nastartujete krevní oběh a pomůžete žilám vést krev nahoru k srdci. Vsaďte na lehké druhy sportu, jako je například jóga, abyste kompenzovali stání, a častěji si dopřejte teplou koupel, která podpoří krevní oběh.

Pokud trpíte velkou nadváhou, pokuste se váhu redukovat. Vhodné je také přestat s kouřením a omezit konzumaci alkoholu.

dm tip: Při horké koupeli vyzkoušejte i aromaterapii, která má blahodárné účinky na tělo i mysl.

Jak předejít křečovým žilám pomocí stravy?

Konzumací zdravé stravy můžete předejít nebo alespoň zpomalit vznik tzv. civilizačních chorob, mezi které patří i křečové žíly. Skvělou volbou je středomořská strava obsahující velké množství zeleniny, ryb a rostlinných olejů, jako je například olivový, a je tak bohatá na Omega 3 mastné kyseliny. Tyto polynenasycené mastné kyseliny mohou podporovat cévy, mít protizánětlivý účinek a snižovat hladinu cholesterolu.

dm tip: Honí vás mlsná? Zkuste vyměnit sladkosti a brambůrky za ořechy, sušené ovoce a jiné zdravé alternativy.