Časté močení v menopauze: Příznaky, příčiny, léčba

• Časté močení v menopauze: Co s tím?
• Vliv klimakteria na četnost močení
• Co pomáhá?
• Vhodné hygienické produkty

Časté močení v menopauze: Co s tím?

Vhodnými kroky a se správnými hygienickými produkty můžete tento problém brát s lehkostí. Zde se dozvíte, co už se považuje za časté močení v menopauze, jak souvisí právě s přechodem a co proti tomu můžete dělat.

Časté močení vs. inkontinence

Pro fenomén zvýšené potřeby močení se často používá nejasných výrazů. Časté močení se mnohdy zaměňuje s výrazem „inkontinence“, avšak to je zčásti zavádějící. Při skutečné močové inkontinenci totiž člověk neumí vědomě ovládat funkci močového měchýře. Příčina není vždy spojena přímo s vylučovacím orgánem. Medicína navíc rozlišuje různé typy inkontinence.

dm tip: Více informací na téma inkontinence se dozvíte v našem článku Inkontinence: Příznaky, příčiny, léčba.

Hyperaktivní močový měchýř

Syndrom hyperaktivního, někdy také „dráždivého“, měchýře se u žen v menopauze projevuje poněkud odlišně než u ostatních. Tyto ženy mají zpravidla základní kontrolu nad svým močovým měchýřem, ale ta však může být kvůli několika různým faktorům znatelně omezena. Například při kašli, smíchu nebo zvedání břemen, tedy v souvislosti s určitými pohyby v břišní dutině, může dojít ke ztrátě malého množství moči.

Příznaky častého močení

Časté močení v menopauze tedy není synonymem inkontinence. Spíše se projevuje nedokonalým vyprazdňováním močového měchýře, častým a nočním nutkáním k močení a zvýšenou náchylností k infekcím a zánětům močových cest, což může vést k bolestem a pálení při močení. Pokud se u vás tyto nebo podobné příznaky objeví, určitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Vliv klimakteria na četnost močení

V souvislosti s přechodem dochází v těle ženy k zásadním změnám. V důsledku těchto tělesných změn trápí mnoho žen v menopauze časté močení.

Hladiny hormonů

Menopauza (lékařský termín klimakterium) může mít u žen vliv na močení, protože je řízena ženským pohlavním hormonem estrogenem. Když už ho po menopauze není potřeba k řízení menstruačního cyklu, tělo ho produkuje méně.

Úloha estrogenu

Estrogen je však stejně důležitý pro prokrvení sliznic, např. ve vagíně či močovém měchýři. Pokud v nich chybí vlhkost, mohou se projevit nejrůznější potíže, jako je vaginální suchost nebo zvýšená citlivost močového měchýře. Močový měchýř pak totiž reaguje silněji na složky moči a změněnou hodnotu pH při klesající hladině estrogenu.

Pánevní dno

Kvůli stavbě ženského těla mohou svaly pánevního dna u žen časem také ochabovat a ztrácet pružnost. Může za to těhotenství, špatné držení těla nebo náročná fyzická práce, zejména zvedání a nošení těžkých břemen. K funkcím pánevního dna patří mj. „uzavírání“ močových cest a může se stát, že někdy „netěsní“ (například úniky moči při kýchání).

Neurotransmiter

Některé ženy mají „hyperaktivní“ močový měchýř. Receptory v jeho tkáni vysílají signály do mozku, které člověka nabádají, aby si ulevil. Pokud jsou tyto přenašeče z jakéhokoli důvodu nadměrně stimulovány, má člověk neustále nutkavý pocit zajít si na toaletu, i když má měchýř naplněný jen zčásti.

Ostatní faktory

K častému močení v menopauze přispívají i další faktory, jako je nadváha, nošení příliš těsného oblečení (tlačícího na močový měchýř) nebo nízký příjem tekutin. Příčinou častého močení v menopauze může být také dědičná predispozice k oslabení pojivové tkáně nebo anatomické poškození reprodukčních orgánů (např. pokles dělohy a sestup dalších pánevních orgánů).

Co pomáhá?

Co pomáhá na časté močení v menopauze? Tuto otázku si jistě klade mnoho žen. Ve skutečnosti existuje řada kroků, které můžete podniknout, abyste posílila svůj močový měchýř a lépe ovládala močení.

• Hormonální substituce: Takzvané fytoestrogeny (rostlinné látky podobné estrogenům) lze během menopauzy v nízkých a šetrných dávkách užívat jako regulaci. Jde například o přípravky s ploštičníkem hroznatým nebo červeným jetelem. Fytoestrogeny obsahují také sójové produkty, jako je tofu. Důležité: Tyto produkty byste neměla užívat sama, ale vždy po konzultaci s lékařem či lékařkou.
• Léky: V individuálních případech může lékař předepsat „správnou“ hormonální léčbu s přídavkem estrogenu – často omezenou jen lokálně ve formě mastí nebo čípků. Pokud u ženy za časté močení v menopauze může hyperaktivní močový měchýř, přicházejí v úvahu léky, které inhibují neurotransmiter za něj zodpovědný, tzv. anticholinergika.
• Trénink pánevního dna: Časté močení lze u žen lépe ovládat například pomocí speciálních cviků na posílení pánevních svalů. Vhodné je také vědomé napínání a uvolňování pánevního dna nebo používání balančního polštáře. Posílit tyto svaly pomáhá také gymnastika, jóga nebo pilates.
• Správné držení těla: Udržujte vzpřímený postoj a dávejte si pozor při zvedání těžkých předmětů. Tím také ulevíte pánevnímu dnu.
• Pití čaje: Speciální čaje na močový měchýř, například s obsahem účinných látek z listů břízy nebo kopřivy, medvědice lékařské nebo přesličky, mohou pomoci dezinfikovat močový měchýř, a chránit jej tak před infekcemi močových cest. Správný pitný režim je proto opravdu důležitý.
• Uvědomělá strava: Při nadměrném močení se také doporučuje vyhnout se močopudným nápojům, „nadýmavým“ jídlům a silně kořeněným pokrmům. Od častého močení v menopauze může také pomoci úbytek přebytečných kil.
• Chirurgický zákrok: V závislosti na typu a závažnosti vašich potíží se může situace řešit také operativně.

Dobré vědět: Ačkoli se rada, že máte při častém močení v menopauze hodně pít (a zvýšit tím riziko, že se přeplní močový měchýř), může zdát na první pohled rozporuplná, měla byste se jí rozhodně držet. Tímto způsobem totiž lze „odplavit“ různé bakterie a močový měchýř při naplnění „trénovat“.

Vhodné hygienické produkty

Časté močení v menopauze, které se těžko ovládá, u žen mnohdy vyvolává rozpaky. Ne vždy se podaří na veřejnosti zabránit úniku alespoň malého množství moči. Pokud není poblíž toaleta, může to být hodně nepříjemné. Nutkavá myšlenka, že močení musí člověk za každou cenu zabránit, může na člověka vyvolat takový tlak, že to jeho psychika nezvládne. To ovšem není nutné. Používáním vhodných hygienických produktů se hrůzy z častého močení v menopauze zbavíte lehce.

Vložky

Pokud močení není tak časté, poskytne vám bezpečí absorpční vložka. Mnoho žen se spoléhá na hygienické nebo slipové vložky, které samy dobře znají.

Inkontinenční vložky

Je důležité, abyste při častém močení v menopauze dala přednost speciálním inkontinenčním vložkám. Důvod je prostý. Menstruační krev má jinou konzistenci než moč. Ta je mnohem tekutější, a hygienické vložky proto nejsou schopné ji rychle absorbovat. Výsledkem je, že vložka se „napije“ příliš rychle, což může vést ke vzniku zápachu a podráždění.

Alternativou vložek jsou inkontinenční kalhotky, které můžete nosit při střední až silné inkontinenci. Pod oblečením nejsou vidět a poskytnou vám pocit jistoty.

Závěr

Nebojte se na časté močení v menopauze upozornit svého praktického lékaře či lékařku nebo gynekologa či gynekoložku. Jistě vám odborně poradí, co na tento problém ve vašem případě pomáhá nejlépe.