Hlavní navigaceNavigace kategoriíHlavní obsah

Doprava zdarma při nákupu od 1 290 Kč(1)

Expresní vyzvednutí do 60 minut

Dárek za stáhnutí aplikace Moje dm

Doprava zdarma při nákupu od 1 290 Kč

Hormonální rovnováha u žen

Ženský hormonální systém je mnohem komplikovanější a náchylnější než ten mužský. Na ženském hormonálním systému se podílí hned několik hormonálních žláz. Ty tvoří ve svých buňkách zhruba 1 000 různých látek, které následně putují krví do těla. Tyto hormony ovlivňují orgány a látkovou výměnu. Hormonální žlázy vynakládají velké úsilí na neustálé vyrovnávání nerovnováhy.

dm-drogeriemarkt

dm drogerie

Doba čtení 3 min.

•

13. 8. 2026

obrazek

Symptomy jako vysoký krevní tlak, sklon k zánětům nebo depresivní stavy mohou poukazovat na to, že hormony nejsou v rovnováze.

Přehled hormonálních žláz

Kontrolní žlázy v mozku

Epifýza reguluje spánek a v noci přeměňuje hormon štěstí serotonin na hormon spánku melatonin. Hypothalamus slaďuje vnitřní procesy v těle a hlídá životní funkce. Hypofýza kontroluje tři efektorové žlázy a tvoří růstový hormon a prolaktin, který je mimo jiné zodpovědný za tvoření mateřského mléka.

Efektorové žlázy

Úzce spolupracují a působí na celé tělo. Štítná žláza je největší hormonální žlázou a zároveň řídící žlázou pro nadledviny a pohlavní žlázy. Reguluje mimo jiné energetickou výměnu látek a ovlivňuje, jak moc se cítíme silní nebo slabí. Zhruba polovina hormonálních poruch vychází z nesprávné funkce štítné žlázy.

Nadledviny tvoří hormony, které nám pomáhají zvládnout zátěž v podobě stresu a produkují adrenalin, noradrenalin a dopamin.

Pohlavní žlázy jsou u žen vaječníky. Tyto žlázy tvoří vajíčko a pohlavní hormony estrogen a progesteron.

Další žlázy

Hormony slinivky břišní ovlivňují trávení. Slinivka tvoří kromě jiného inzulin.

Příštítná tělíska regulují hladinu vápníku a fosforu v krvi.

Jaké vitamíny podpoří správnou funkci hormonálního systému?

Každá buňka v těle potřebuje jód jako nositele energie. Důležitý je také dostatek selenu, železa a vitamínu D.

  1. Značka: dmBio; Název produktu: bio jáhly, 1 kg; Cena: 87,50 Kč; Základní cena: 1 000 g (8,75 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio jáhly dmBio
    dm značka grafika
    87,50 Kč
    1 000 g (8,75 Kč za 100 g)
    dmBiobio jáhly, 1 kg
    (99)
    Skladem
  2. Značka: PROBIO; Název produktu: mungo na klíčení, 100 g; Cena: 39,50 Kč; Základní cena: 100 g (39,50 Kč za 100 g); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmmungo na klíčení PROBIO
    39,50 Kč
    100 g (39,50 Kč za 100 g)
    PROBIOmungo na klíčení, 100 g
    (2)
    Skladem
  3. Značka: Liftea; Název produktu: tobolky Hormonální komfort, 60 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 299,00 Kč; Základní cena: 60 ks (4,98 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmtobolky Hormonální komfort Liftea
    299,00 Kč
    60 ks (4,98 Kč za 1 ks)
    Lifteatobolky Hormonální komfort, 60 ksdoplněk stravy
    (3)
    Skladem

Konec seznamu

Jak posílit své hormonální žlázy?

1. Dbejte na správnou stravu

Především v poslední době odborníci doporučují dodržovat přerušovaný půst s 12 až 16hodinovou přestávkou od jídla. Vybírejte si co nejméně průmyslově zpracované potraviny bohaté na živiny.
Střídejte různé druhy ovoce a zeleniny, vyzkoušejte bezlepkové obiloviny jako jáhly, amarant nebo pohanku, a obohaťte jídelníček o ořechy, semínka a klíčky. Z živočišných produktů upřednostněte maso z bio chovu, sladkovodní ryby, jedno až dvě vejce za týden a trochu přepuštěného másla ghí. Zdravé tuky se dají doplnit pomocí lněného a olivového oleje.

  1. Značka: nupreme; Název produktu: BIO nápoj kombucha Immunity Shot, 100 ml; Cena: 45,50 Kč; Základní cena: 100 ml (45,50 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmBIO nápoj kombucha Immunity Shot nupreme
    45,50 Kč
    100 ml (45,50 Kč za 100 ml)
    nupremeBIO nápoj kombucha Immunity Shot, 100 ml
    (2)
    Skladem
  2. Značka: Liftea; Název produktu: kombucha EnzymAktiv, 60 ks; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 349,00 Kč; Základní cena: 60 ks (5,82 Kč za 1 ks); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmkombucha EnzymAktiv Liftea
    349,00 Kč
    60 ks (5,82 Kč za 1 ks)
    Lifteakombucha EnzymAktiv, 60 ksdoplněk stravy
    (0)
    Skladem
  3. Značka: dmBio; Název produktu: bio přepuštěné máslo Ghee, 180 g; Cena: 119,00 Kč; Základní cena: 180 g (66,11 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio přepuštěné máslo Ghee dmBio
    dm značka grafika
    119,00 Kč
    180 g (66,11 Kč za 100 g)
    dmBiobio přepuštěné máslo Ghee, 180 g
    (313)
    Skladem
  4. Značka: dmBio; Název produktu: lněný olej, za studena lisovaný, 250 ml; Cena: 59,50 Kč; Základní cena: 250 ml (23,80 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmlněný olej, za studena lisovaný dmBio
    dm značka grafika
    59,50 Kč
    250 ml (23,80 Kč za 100 ml)
    dmBiolněný olej, za studena lisovaný, 250 ml
    (216)
    Skladem
  5. Značka: dmBio; Název produktu: bio extra panenský olivový olej Nativ, 750 ml; Cena: 239,00 Kč; Základní cena: 750 ml (31,87 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio extra panenský olivový olej Nativ dmBio
    dm značka grafika
    239,00 Kč
    750 ml (31,87 Kč za 100 ml)
    dmBiobio extra panenský olivový olej Nativ, 750 ml
    (1204)
    Skladem
  6. Značka: dmBio; Název produktu: bio lněné semínko drcené, 400 g; Cena: 49,50 Kč; Základní cena: 400 g (12,38 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio lněné semínko drcené dmBio
    dm značka grafika
    49,50 Kč
    400 g (12,38 Kč za 100 g)
    dmBiobio lněné semínko drcené, 400 g
    (6)
    Skladem
  7. Značka: dmBio; Název produktu: bio semínka slunečnicová, 500 g; Cena: 49,50 Kč; Základní cena: 500 g (9,90 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio semínka slunečnicová dmBio
    dm značka grafika
    49,50 Kč
    500 g (9,90 Kč za 100 g)
    dmBiobio semínka slunečnicová, 500 g
    (194)
    Skladem
  8. Značka: dmBio; Název produktu: bio dýňová semínka, 225 g; Cena: 79,50 Kč; Základní cena: 225 g (35,33 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio dýňová semínka dmBio
    dm značka grafika
    79,50 Kč
    225 g (35,33 Kč za 100 g)
    dmBiobio dýňová semínka, 225 g
    (13)
    Skladem
  9. Značka: dmBio; Název produktu: sezam neloupaný, 500 g; Cena: 64,50 Kč; Základní cena: 500 g (12,90 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmsezam neloupaný dmBio
    dm značka grafika
    64,50 Kč
    500 g (12,90 Kč za 100 g)
    dmBiosezam neloupaný, 500 g
    (4)
    Skladem
  10. Značka: dmBio; Název produktu: bio vlašské ořechy, 150 g; Cena: 59,50 Kč; Základní cena: 150 g (39,67 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio vlašské ořechy dmBio
    dm značka grafika
    59,50 Kč
    150 g (39,67 Kč za 100 g)
    dmBiobio vlašské ořechy, 150 g
    (375)
    Skladem
  11. Značka: dmBio; Název produktu: bio pistácie ve skořápce, pražené a solené, 200 g; Cena: 139,00 Kč; Základní cena: 200 g (69,50 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio pistácie ve skořápce, pražené a solené dmBio
    dm značka grafika
    139,00 Kč
    200 g (69,50 Kč za 100 g)
    dmBiobio pistácie ve skořápce, pražené a solené, 200 g
    (143)
    Skladem
  12. Značka: dmBio; Název produktu: bio mandle, jádra celá neloupaná, 200 g; Cena: 84,50 Kč; Základní cena: 200 g (42,25 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio mandle, jádra celá neloupaná dmBio
    dm značka grafika
    84,50 Kč
    200 g (42,25 Kč za 100 g)
    + 1 další velikost
    dmBiobio mandle, jádra celá neloupaná, 200 g
    (395)
    Skladem
  13. Značka: dmBio; Název produktu: ořechy kešu, jádra nepražená lámaná, 300 g; Cena: 95,50 Kč; Základní cena: 300 g (31,83 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmořechy kešu, jádra nepražená lámaná dmBio
    dm značka grafika
    95,50 Kč
    300 g (31,83 Kč za 100 g)
    + 1 další velikost
    dmBioořechy kešu, jádra nepražená lámaná, 300 g
    (534)
    Skladem
  14. Značka: dmBio; Název produktu: bio lískové ořechy, 200 g; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 200 g (49,50 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio lískové ořechy dmBio
    dm značka grafika
    99,00 Kč
    200 g (49,50 Kč za 100 g)
    dmBiobio lískové ořechy, 200 g
    (160)
    Skladem
  15. Značka: dmBio; Název produktu: bio směs jader ořechů, 200 g; Cena: 109,00 Kč; Základní cena: 200 g (54,50 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio směs jader ořechů dmBio
    dm značka grafika
    109,00 Kč
    200 g (54,50 Kč za 100 g)
    dmBiobio směs jader ořechů, 200 g
    (378)
    Skladem

Konec seznamu

2. Nezapomeňte odpočívat

Vysoká hladina stresového hormonu rozhodně neprospívá nadledvinám. Meditace nebo autogenní trénink vám pomohou během pracovních dní. Až budete moci, vydejte se do lesa. Vdechování vonných látek (terpenů) ze stromů a keřů díky chemické reakci pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů.

3. Zazpívejte si

Zvukové vlny hlasu působí jako vibrační masáž na štítnou žlázu a zlepšují její prokrvování. Zpěv proto podporuje správné proudění hormonů.

4. Dopřejte si masáž

Masáž dokáže uvolnit tělo a zmírnit negativní působení stresových hormonů. Blahodárný vliv má také akupresura.

Vyzkoušejte

  1. Značka: THE GUTSY CAPTAIN company; Název produktu: bio nápoj ZERO malina, 400 ml; Cena: 49,50 Kč; Základní cena: 400 ml (12,38 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio nápoj ZERO malina THE GUTSY CAPTAIN company
    49,50 Kč
    400 ml (12,38 Kč za 100 ml)
    THE GUTSY CAPTAIN companybio nápoj ZERO malina, 400 ml
    (9)
    Skladem
  2. Značka: dmBio; Název produktu: bio čaj Matcha, 30 g; Cena: 239,00 Kč; Základní cena: 30 g (79,67 Kč za 10 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio čaj Matcha dmBio
    dm značka grafika
    239,00 Kč
    30 g (79,67 Kč za 10 g)
    dmBiobio čaj Matcha, 30 g
    (234)
    Skladem
  3. Značka: dmBio; Název produktu: bio čaj Matcha sticks 10x2g, 20 g; Cena: 159,00 Kč; Základní cena: 20 g (79,50 Kč za 10 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio čaj Matcha sticks 10x2g dmBio
    dm značka grafika
    159,00 Kč
    20 g (79,50 Kč za 10 g)
    dmBiobio čaj Matcha sticks 10x2g, 20 g
    (30)
    Skladem
  4. Značka: THE GUTSY CAPTAIN company; Název produktu: bio nápoj broskev, 400 ml; Cena: 49,50 Kč; Základní cena: 400 ml (12,38 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio nápoj broskev THE GUTSY CAPTAIN company
    49,50 Kč
    400 ml (12,38 Kč za 100 ml)
    THE GUTSY CAPTAIN companybio nápoj broskev, 400 ml
    (9)
    Skladem
  5. Značka: dmBio; Název produktu: bio sypaný zelený čaj Chun Mee, 100 g; Cena: 69,50 Kč; Základní cena: 100 g (6,95 Kč za 10 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio sypaný zelený čaj Chun Mee dmBio
    dm značka grafika
    69,50 Kč
    100 g (6,95 Kč za 10 g)
    dmBiobio sypaný zelený čaj Chun Mee, 100 g
    (103)
    Skladem
  6. Značka: dmBio; Název produktu: bio 7denní shot zázvor & kurkuma, 280 ml; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 280 ml (31,96 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dmbio 7denní shot zázvor & kurkuma dmBio
    dm značka grafika
    89,50 Kč
    280 ml (31,96 Kč za 100 ml)
    dmBiobio 7denní shot zázvor & kurkuma, 280 ml
    (249)
    Skladem

Konec seznamu

Podobné kategorie produktů