Semínka & jádra
Se semínky k lepšímu zdraví i náladě
Semínka a jádra zažívají velký boom u těch, kteří holdují zdravému životnímu stylu. Tak jako i oříšky, jsou zásobárnou prospěšných tuků, vlákniny, bílkovin, vitamínů i minerálů. Vyberte si z naší nabídky, například od oblíbené značky dmBio.
Jaké semínka zařadit do svého jídelníčků?
- Lněné semínko: pro správné trávení a prevenci chorob
Lněné semínko působí pozitivně na naše zažívání a dokáže zmírnit žaludeční potíže. Díky podílu antioxidantů pomáhá organizmu předcházet stárnutí buněk a hraje významnou roli v prevenci mnoha nemocí, jako je rakovina nebo onemocnění srdce. Aby tělo vstřebalo co nejvíc prospěšných látek, musí se narušit jeho struktura. V dm online shopu najdete lněná semínka drcená, ale i v celku, která si můžete nadrtit doma nebo je pořádně rozkousat. Lněné semínko má jemnou chuť a hodí se do salátů, na pečení chleba nebo do jogurtu.
dm tip: Nechte se inspirovat receptem na veganský oříškový chléb plný lněných a jiných semínek.
- Chia semínka: pro efektivní využití energie ze stravy
Kouzlo chia semínek spočívá v tom, že na sebe dokáží vázat vodu, zvětšit svůj objem a vytvořit hustý gel. Ten zpomaluje trávení a reguluje efektivní využití energie ze stavy tak, aby se vstřebávala postupně. Protože chia semínka zvyšují a prodlužují pocit nasycení, často se používají při hubnutí i různých dietách. Svoje místo si chia semínka našla i v moderních kuchyních - přisypávají se do ovocných a zeleninových šťáv. Trendem jsou i chutné chia pudinky plné energie a bílkovin. Vyzkoušejte recept z našeho online magazínu active beauty.
- Sezamová semínka: pro zlepšení metabolizmu i imunity
Říká se, že na stupnici zdraví prospěšných semínek sezam vede. Představuje bohatý zdroj vitamínů skupiny B a důležitých minerálních látek. Na organizmus působí všestranně – zlepšuje imunitu, činnost srdce, ale i stav nehtů, vlasů a pleti. Protože obsahuje velké množství látek důležitých pro tělo, je dobrý jako náhrada masa ve stravě pro vegetariány. Použít je můžete například do zeleninových salátů.
- Dýňová semínka: pro dobrou náladu
Dýňová semínka jsou velmi užitečná, protože pomáhají pročistit organizmus od škodlivých látek. Často se využívají při kožních onemocněních nebo potížích s prostatou. Dýňová semínka pozitivně působí na hladinu serotoninu, který ovlivňuje naši náladu. Pokud se často cítíte sklesle, vyzkoušejte si přisypat trochu semínek do salátu nebo polévky. Pořiďte si v dm online shopu semínka klasická nebo jejich praženou variantu, která se hodí na svačinové pozobávání.