Menstruační bolesti: Proč vznikají a jak s nimi bojovat?

• Co jsou menstruační bolesti?
• Vznik menstruačních křečí
• Léčba osvědčenými prostředky
• FAQ

Co jsou menstruační bolesti?

Termínem menstruační bolesti, odborně dysmenorea, se popisují tělesné obtíže spojené s ženským menstruačním cyklem. Rozlišuje se mezi premenstruačním syndromem (PMS) a bolestmi, které doprovází samotnou menstruaci.

Typickými příznaky PMS jsou:

• bolest hlavy/migréna,
• tlak na hrudníku,
• výkyvy nálad,
• kožní problémy
• a chutě.

Mnoho žen pozná, že se jim blíží menstruace, když jsou rozladěné a nejradši by jen zalezly pod teplou deku a jedly čokoládu. Tyto příznaky se mohou objevit i během menstruace, avšak klasickým symptomem menstruačních bolestí jsou křeče v podbřišku.

Vznik menstruačních křečí

V první polovině menstruačního cyklu se ženské tělo připravuje na těhotenství. Do nově vytvořené sliznice v děloze proto zabuduje „hnízdo“ pro oplodněné vajíčko. Pokud buňka po ovulaci není oplodněná a odumře, hnízdo se stává nadbytečným. Tělo nyní musí nově vytvořenou sliznici opět vyloučit, a proto produkuje takzvané prostaglandiny, což jsou tkáňové hormony. Ty způsobí, že se děloha začne křečovitě stahovat, a tím vyloučí nepotřebnou děložní sliznici. Tyto křeče se lehce podobají porodním bolestem.

Jiné typy menstruačních bolestí

Křečovitým menstruačním bolestem se v medicíně říká primární dysmenorea. Existuje však také sekundární dysmenorea, kterou způsobují různé nemoci. Často se jedná o obzvláště silné menstruační bolesti, které vyžadují odborné vyšetření. Mezi možné příčiny patří např:

• endometrióza,
• polypy,
• záněty dělohy
• a myomy.

Při úspěšné léčbě těchto nemocí se také zmírní bolest při krvácení.

Bolesti hlavy a migrény během menstruace

Kromě křečí trpí mnoho žen před menstruací a během ní bolestmi hlavy nebo migrénou. Obojí souvisí s prudkým poklesem hladiny estrogenu, zatímco tělo zaměstnává menstruace a křečovité menstruační bolesti. Žena je tak náchylná ke stresu, který je zase jedním z nejčastějších spouštěčů migrény.

Léčba osvědčenými prostředky

Mám menstruační bolesti – co teď? Typické křeče, které provázejí menstruaci, můžete zmírnit pomocí různých osvědčených prostředků proti křečím. V první řadě jsou to teplé zábaly. Stačí starý dobrý termofor, obilný polštářek zahřátý v mikrovlnné troubě, nebo hřejivá náplast. Tu si nejlépe nalepte pod kalhotky, aby zahřívala břicho na těch správných místech. Jejich výhodou oproti ostatním je to, že poskytuje teplo neustále po dobu přibližně dvanácti hodin.

Další tipy na boj s menstruačními bolestmi

Co ještě pomáhá proti menstruačním bolestem? Těchto pár rad může přinést úlevu:

• Velmi příjemné mohou být koupele celého těla s vybranými přísadami do koupele a koupelovými solemi. Od křečí pomáhá už jen samotná horká voda a jemné vůně mohou dále přispět k vašemu uvolnění. Vyzkoušet můžete například i aromaterapii.
• Mnoho žen trpí nedostatkem železa, aniž by o tom věděly. Může to být způsobeno mimo jiné ztrátou krve během menstruace. Menstruační bolesti pomáhají zmírnit doplňky stravy s obsahem železa a hořčíku.
• Mírné migrény se lze často zbavit už několika kapkami mátového oleje na spánky. Mátový olej může vyvolat pocit chladu na kůži, který způsobí stažení cév. Tím zabráníte, že se budou po těle dále roznášet stresové hormony.