Minerální látky
Potřebuje vaše tělo více minerálních látek?
Množství minerálů potřebných pro správný chod organismu se může měnit podle věku a okolností. Například u dětí je velmi důležitý příjem vápníku a zinku, které ovlivňují správný vývoj kostí a tkání. Při růstu se minerální látky rychle spotřebovávají a kdyby vznikl jejich deficit, vývoj dětí by se tím opožďoval. Rychlou spotřebu mají i sportovci, ženy v těhotenství nebo lidé vystaveni stresovým situacím.
dm tip: Jak správně užívat doplňky stravy? Přečtěte si v našem online magazínu active beauty!
Jak nás minerální látky ovlivňují?
Hořčík je velmi důležitý pro správnou funkci svalů a nervů, do kterých přenáší energii, aby naše tělo mohlo fungovat. Pokud jsou svaly pod zátěží a kvůli nedostatku hořčíku se neuvolní, trápí nás nepříjemné křeče nohou.
Železo podporuje tvorbu červených krvinek, a tak pomáhá přenášet kyslík do celého těla. Jinak řečeno, pokud nemáme dostatek železa, do srdce, plic, mozku a dalších orgánů se nedostává potřebná energie.
Vápník je základním stavebním prvkem našich kostí i zubů, proto při jeho úbytku mohou kosti řídnout. V důsledku toho je větší riziko, že se lehce zlomí, když spadneme. Tato minerální látka zároveň ovlivňuje srážlivost krve a nervové přenosy.
Zinek pomáhá při tvorbě bílých krvinek a posiluje naši obranyschopnost. Bílé krvinky náš organismus chrání před viry a bakteriemi. Po této minerální látce sáhněte v případě, že jste nachlazení, může vám pomoci rychleji se vyléčit.
dm tip: Jaké superpotraviny zařadit do jídelníčku? Nechte se inspirovat naším online magazínem active beauty!
Dodejte tělu důležité minerální látky
Z vyváženého jídelníčku by naše tělo mělo získat všechny vitamíny a minerály, které ke svému fungování potřebuje. V případě, že se nestravujeme správným způsobem, například když jíme jídlo z fastfoodu, dochází v organismu k nedostatku některých minerálních látek. Kvůli tomu se používají doplňky stravy, které mají velmi vysokou vstřebatelnost. Minerály jsou k dostání nejčastěji ve formě klasických nebo šumivých tabletek rozpustných ve vodě. Vyberte si minerální látky, které vám schází v dm online shopu!