Tymiánový čaj

• Jak působí tymiánový čaj při nachlazení?

• Jaké důležité složky obsahuje tymiánový čaj?

• Jak správně užívat tymiánový čaj?

• Přínosy pro imunitní systém.

• Vedlejší účinky.

Jak působí tymiánový čaj při nachlazení?

Tymiánový čaj je osvědčeným tipem proti nachlazení. Je to díky spoustě prospěšných látek, které podporují imunitní systém a mohou mít protizánětlivý účinek na sliznice. Tymiánový čaj pomáhá zklidnit zanícené dýchací cesty a zmírnit tak nutkání ke kašli. Pití horkého tymiánového čaje také uvolňuje hustý hlen a usnadňuje jeho vykašlávání. Dalším pozitivním účinkem při nachlazení je jeho antivirové a antibakteriální působení. Může tak pomoci zmírnit průběh onemocnění a zabránit následným infekcím.

Jaké důležité složky obsahuje tymiánový čaj?

Je známo, že při chřipkové infekci je důležité dostatečně pít. Pití většího množství tekutin udržuje sliznice vlhké, vyrovnává ztráty způsobené horečkou a podporuje imunitní systém. Tymiánový čaj se doporučuje zejména při nachlazení. Tymián obecný (Thymus vulgaris) pochází ze slunných středomořských zemí a vyznačuje se ostrou chutí. Tato blahodárná bylina obsahuje celou řadu účinných látek:

• Thymol sice nedal tymiánu své jméno, ale je jeho základní složkou. Tato přírodní látka má antioxidační, protizánětlivé a dezinfekční účinky. Thymol také pomáhá imunitnímu systému v boji proti patogenům.
• Karvakrol je další účinná látka, která je stejně jako thymol součástí esenciálních olejů obsažených v tymiánu. Jeho protizánětlivý a antimikrobiální účinek je důležitý zejména při nachlazení.
• Třísloviny, jako je kyselina rozmarýnová, mohou neutralizovat volné radikály v těle (antioxidační účinek). Jsou také účinné proti zánětu a bolesti. Třísloviny mají zvláštní vlastnost stahovat sliznice a srážet bílkoviny (adstringentní účinek). Bakterie tak přijdou o živnou půdu.
• Flavonoidy jsou sekundární rostlinné látky, které slouží k ochraně buněk a mají pozitivní vliv na obranyschopnost.

dm tip: Přečtěte si, co jsou vlastně volné radikály a jak proti nim bojují antioxidanty.

Jak správně užívat tymiánový čaj?

Tymiánový čaj může zmírnit typické příznaky nachlazení, jako jsou kašel, rýma a bolest v krku. Nápoj díky obsaženým esenciálním olejům pomáhá volněji dýchat, zklidňuje průdušky a zmírňuje záněty v ústech a krku.

Můžete si vybrat mezi čistým bio tymiánovým čajem a dalšími druhy čajů, které obsahují směs různých léčivých bylin. Čajový sáček zalijte vroucí vodou a nechte louhovat přibližně pět až deset minut podle návodu na obalu. Tymiánový čaj na kašel a nachlazení připravíte také z čerstvého nebo sušeného tymiánu. Pokud máte rádi sladší chuť, přidejte med. Med také obsahuje protizánětlivé a antibakteriální látky.

dm tip: Tymiánový čaj je rovněž výborný na inhalace a kloktání. Čerstvě uvařený čaj nalijte do misky, přes hlavu si dejte ručník a vdechujte jeho blahodárné výpary. Při bolestech v krku se doporučuje kloktat několikrát denně vychlazený čaj z tymiánu.

Přínosy pro imunitní systém

Horký tymiánový čaj má při nachlazení především potopudný účinek. Ten může pomoci hlavně při horečce, protože pocení snižuje tělesnou teplotu. Esenciální oleje obsažené v tymiánu mají pozitivní vliv na funkci sliznic. Neporušená sliznice zase tvoří ideální bariéru proti virům a dalším patogenům. Antioxidační účinné látky obsažené v tymiánu vytvářejí pomyslný ochranný štít a posilují tak obranyschopnost organismu.

Tymiánový čaj může také sloužit jako prevence proti nachlazení v chřipkové sezóně. Díky svým antivirovým, antibakteriálním a imunitu posilujícím účinkům může tymiánový čaj pomoci zabránit tomu, aby se v těle usídlily patogeny.

Vedlejší účinky

Tymiánový čaj tělo snáší dobře, pokud se pije s mírou. Obecně se nedoporučuje pít více než tři až čtyři šálky denně. Pokud jste alergičtí na tymián a příbuzné rostliny, měli byste se předem poradit s lékařem. Tymiánový čaj není vhodný při závažných nemocech zažívání, protože jako bylina mimo jiné stimuluje tvorbu žaludečních šťáv. Nedoporučuje se ani v těhotenství, protože může vyvolat předčasný porod.

dm tip: Pokud se u vás po vypití tymiánového čaje náhle objeví žaludeční potíže, nevolnost, kožní vyrážka, otoky a další příznaky, může se jednat o nesnášenlivost. Obraťte se na svého lékaře a nechte si příznaky objasnit.

Závěrem

Tymiánový čaj je přírodní a osvědčená metoda, která může pomoci zejména při příznacích nachlazení. Esenciální oleje, třísloviny a flavonoidy obsažené v tymiánu mají nejen protizánětlivé, antivirové a antibakteriální účinky, ale také tlumí kašel a napomáhají vykašlávání. Tymiánový čaj můžete během nachlazení pít horký, kloktat nebo inhalovat.