Menopauza u žen

• Pojem menopauza
• Kdy nastává klimakterium?
• Menopauza u žen ve čtyřech fázích
• Rozpoznání menopauzy u žen

Pojem menopauza

Výraz menopauza je odvozen od starořeckých slov „men“ (měsíc) a „pausis“ (přestat). V přeneseném slova smyslu se jím označuje konec měsíčního krvácení. V odborné literatuře se pojem menopauza používá od konce 19. století.

Rozdíl mezi přechodem a menopauzou u žen

Jaký je rozdíl mezi menopauzou a přechodem? Podíváme-li se na tyto pojmy z odborného hlediska, pak se menopauzou myslí termín posledního pravidelného krvácení. Hovorově se však menopauza často, avšak nikoli zcela precizně, používá jako synonymum pro přechod a může se vztahovat k celkovému procesu přeměny v těle ženy. Správný lékařský pojem pro přechod však je klimakterium.

Co se děje během menopauzy u žen?

Skutečnou menopauzu tedy představuje jednorázová událost, kterou je poslední menstruace, po níž dvanáct měsíců nedošlo k dalšímu menstruačnímu krvácení. Vzhledem k tomu, že menstruace se v průběhu klimakteria stává stále nepravidelnější, lze okamžik, kdy nastala menopauza, určit pouze zpětně. Delší absence menstruace není v předchozích fázích (pre- a perimenopauza, více níže) ničím neobvyklým. Menopauzu jako takovou však v daném období nerozpoznáte.

Kdy nastává klimakterium?

V jakém věku začíná přechod? S přibývajícím věkem si ženy začínají tuto otázku klást stále častěji. To, kdy nastane klimakterium, se u jednotlivých žen liší. Ze statistického hlediska nastává samotný přechod u většiny žen ve věku 51 nebo 52 let. Délka trvání předcházející a následující fáze menopauzy se zpravidla výrazně liší. Některé ženy si prvních příznaků všimnou několik let před koncem menstruace, jiné jen krátce před ním.

Jak dlouho trvá menopauza u žen?

Pokud jste si všimla, že váš cyklus je stále nepravidelnější a menstruace vám několik týdnů vynechává, možná si kladete otázku, jak dlouhá může menopauza vlastně být. Stejně jako okamžik nástupu klimakteria je i její délka proměnlivá. Teoreticky může přechod trvat deset až patnáct let. Tento časový rámec však zahrnuje všechny fáze klimakteria, jejichž dopady také každá žena prožívá jinak. Vědomě pak můžete přechod vnímat jako delší nebo kratší proces.

Co přichází po menopauze?

Konec přechodu obvykle spadá do období mezi 60. a 65. rokem života. U žen po něm následuje začátek nové životní etapy, takzvaného senia, které je však plynulým přechodem zahájeno již fází postmenopauzy. Hladiny hormonů se pak znovu vyrovnají. Hormonální a organické změny ve fázi zvané senium již nesouvisejí s plodností.

Menopauza u žen ve čtyřech fázích

Klimakterium, tj. období před menopauzou a po ní, se dělí na čtyři fáze organické adaptace. Nejvýznamnější je pokles produkce estrogenu. Cyklus se postupem času stává stále nepravidelnějším, protože ovulace může být v důsledku toho opožděna nebo se dokonce vůbec nedostaví. Ve stručnosti se během klimakteria odehrává následující:

• Premenopauza: Tělo iniciuje hormonální změny. To se projevuje tím, že menstruace začíná být nepravidelná. V této fázi lze veškeré tělesné projevy zaměnit za premenstruační syndrom (PMS), zejména proto, že mladší ženy obvykle nenapadne, že by se mohlo v jejich případě jednat o klimakterium. Premenopauza může trvat několik let.
• Perimenopauza: Tato fáze nastává rok před a po menopauze. Nejzřetelnějšími příznaky jsou nepravidelná menstruace a projevy jako například návaly horka.
• Menopauza: Tato krátká fáze dnů poslední menstruace spadá do období perimenopauzy.
• Postmenopauza: V této fázi dochází k přechodu do senia. Hladina estrogenu se ustálí na nové úrovni, klimakteriální potíže ustoupí a nakonec vymizí.

Detailní vysvětlení stádií přechodu, jejich symptomy a také tipy, jak zmírnit potíže, naleznete v našem příspěvku o čtyřech fázích menopauzy.

Rozpoznání menopauzy u žen

Jak poznáte, že procházíte menopauzou? Nejspolehlivějším měřítkem, podle kterého poznáte menopauzu, je nepravidelná, a nakonec úplně chybějící menstruace. Všechno ostatní je – hádáte správně – opět zcela individuální. Průzkumy totiž ukázaly, že většina žen v menopauze a kolem ní nepociťuje žádné nebo jen mírné fyzické příznaky. Pouze asi třetina z nich uvádí závažné potíže.

dm tip: Abyste si mohla být zcela jistá, lze provést lékařský test menopauzy, který s jistotou určí vaši hladinu hormonů. Tento test je však hrazený ze zdravotního pojištění pouze ve výjimečných případech, například pokud je tento postup nezbytný z lékařského hlediska.

Jaké potíže se vyskytují během menopauzy?

Mezi nejčastější příznaky klimakteria patří návaly horka a noční pocení. Týkají se přibližně tří čtvrtin žen. Příčinou je porucha regulace tělesné teploty v důsledku hormonálních výkyvů. Typické jsou také následující nepříjemné projevy:

• Vaginální suchost: Klesající hladina estrogenu má vliv na prokrvení a hydrataci poševní sliznice. To mívá negativní dopad z toho důvodu, že může docházet k infekcím. Úlevu poskytnou lubrikační gely, a to nejen při pohlavním styku. Snížená hladina estrogenu také zvyšuje náchylnost k infekcím močových cest.
• Výkyvy nálad: Hormonální nerovnováha může být stejně stresující jako hormonální bouře v pubertě. Můžete tak zaznamenat celé spektrum emocí od podrážděnosti až po depresivní náladu. Pokud zrovna procházíte melancholickou fází a potřebujete povzbudit, dopřejte si něco příjemného a více se rozmazlujte.
• Nespavost: Poruchy spánku jsou vyvolány poklesem hladiny progesteronu, který narušuje denní a noční rytmus těla.
• Osteoporóza, bolesti kloubů a svalů: Také v těchto případech hraje důležitou roli estrogen. Snížení jeho hladiny se může projevit negativně. Zdravotní potíže, jako jsou bolesti svalů a kloubů, mohou být způsobeny menopauzou, ale někdy mohou souviset i s jiným onemocněním. Proto by je měl vždy objasnit odborník.

Menopauza u žen může být osvobozující zkušeností, a to i přes možné nepříjemné pocity způsobené hormonálními změnami. S pozitivním přístupem a životním stylem přizpůsobeným nové situaci, však jistě zvládnete prožít toto období plné výzev v klidu a bez stresu.