Bylinky na spaní & proti stresu

Neklidný spánek? Vyzkoušejte bylinky na spaní i proti stresu

Dnešní uspěchaná doba s sebou přináší řadu potíží spojených s naším psychickým zdravím. Ke stresu z práce se přidávají povinnosti v domácnosti, a všechno dohromady se dokáže pořádně odrazit na naší náladě. Pokud je na vás kladeno velké břímě, je celkem běžné, že se můžete cítit podrážděně a unaveně. To může vést až k tomu, že i přes velkou únavu začnete paradoxně trpět nespavostí. Tím se roztočí začarovaný kruh a vyhoření je na dosah. Jak proti tomu bojovat? Nemusíte hned běžet za doktorem pro prášky na hlavu. Zkuste se prvně spolehnout na sílu přírody a vyzkoušejte bylinky na spaní a proti stresu.

Jaké bylinky zklidní vaše nervy?

S pocuchanými nervy se občas potýká každý. Někteří se uklidňují oblíbeným sportem, jiní návštěvou divadla. Pokud chcete překonat chmury z pohodlí svého domova nebo přímo v práci, není nic jednoduššího než sáhnout po bylinném čaji na uklidnění nebo přírodních tabletách proti stresu. Čaje a tabletky proti stresu většinou obsahují tyto byliny:

• Ženšen je společníkem všech, kteří chtějí překonat únavu a stres. Pokud před sebou máte dlouhý den v práci, rozhodně se vám bude hodit. Podporuje totiž mozkovou aktivitu, vytrvalost, ale i koncentraci, která je pro pracovní výkony nepostradatelná.
• Třezalka je známá jako bylinka na spaní, ale může vám pomoci i tehdy, když vaše nálada neustále kolísá nahoru a dolů. Přírodní extrakt z třezalky podpoří vaši emoční rovnováhu a udržení dobré nálady díky ní bude jednodušší. Kromě toho působí blahodárně na váš imunitní systém.
• Kozlík lékařský je dalším osvědčeným bojovníkem proti stresu. Tablety kozlíku lékařského nejenže udržují naši psychickou rovnováhu, zároveň tělu dodávají potřebné vitamíny skupiny B, které snižují pocit vyčerpání a podporují funkci nervového systému. Kozlík lékařský je oblíbený také jako bylinka na spaní.

dm tip: Jak správně odpočívat? Nechte se inspirovat naším online magazínem ACTIVE BEAUTY.

Počítat ovečky už nemusíte

Spánek je pro naše fyzické i psychické zdraví naprosto nepostradatelný. Mnoho lidí má ale problémy s usínáním. Hlavou jim běhají nevyřízené pracovní záležitosti, odložené domácí povinnosti nebo třeba příprava na pracovní schůzku. Patříte mezi ně taky? Kromě doplňků stravy můžete vyzkoušet uklidňující bylinky na spaní ve formě čajů nebo tablet, které vám mohou pomoci zkrátit dobu usínání a zlepšit kvalitu spánku. Díky delšímu spánku se vaše tělo lépe regeneruje a na druhý den budete jako rybička. Zlepšete si kvalitu spánku bylinkami na spaní z dm online shopu.

dm tip: Podpořte účinky bylinek na spaní a vyzkoušejte doma aromaterapii. Jak  na to a jakou vůni zvolit se dozvíte v naší sekci inspirace & poradenství.