Jak zabránit vypadávání vlasů?

• Kdy začíná být problém?
• Jaké jsou příčiny?
• Dobré vědět: typy vypadávání vlasů
• Difuzní forma
• Kruhové vypadávání vlasů
• Genetická predispozice
• Co dělat?
• Kdy jít k lékaři?

Panebože! Kartáč plný vlasů, a to už po několika tazích. Má se člověk hned začít o své vlasy bát? Zůstaňte v klidu, padání vlasů je zcela přirozené. K vypadávání vlasů jako takovému dochází pouze za určitých podmínek a člověk má spoustu možností, jak proti tomu bojovat. Dnes se zaměříme na to, jak zabránit vypadávání vlasů, zejména u žen. 

Kdy začíná být problém?

Každý člověk má ve vlasové pokožce přibližně 100 000 vlasových kořínků. Jedná se o vysoce aktivní buňky, jejichž úkolem je tvořit vlasy a určitou dobu je udržet na hlavě. Neustále se u nich střídá fáze klidu a fáze růstu nových vlasů, přičemž asi 80 % vlasových kořínků na hlavě je v jednu chvíli ve fázi růstu a zhruba 20 procent ve fázi klidu. Vše se samozřejmě neustále mění.

Když vám vypadne kolem 100 vlasů denně, ještě to neznamená, že trpíte vypadáváním vlasů. Pokud jich však ztrácíte více a dlouhodobě, mluvíme o nadměrném či chorobném vypadávání vlasů.

Jaké jsou příčiny?

Příčin nadměrného vypadávání vlasů – ať už u žen, nebo u mužů – může být mnoho, ale jak je odhalit? Dobrá zpráva je, že jakmile zjistíte příčinu, máte velkou šanci dostat vlasy opět pod kontrolu. Ta horší zpráva je, že může trvat dlouho, než odhalíte, co ve vašem případě za řídnutím vlasů opravdu stojí.

Jaké máme vlasy obvykle odráží náš celkový zdravotní stav. Stres v práci či osobním životě se může na vlasech projevit stejně jako nedostatek živin nebo vitamínů. Řídnutí vlasů u žen je také velmi často způsobeno hormonální nerovnováhou – například během těhotenství nebo menopauzy. Obecně mohou mít na zdraví vlasů vliv i problémy s orgány hormonálního systému, jako je štítná žláza nebo nadledvinky.

Vypadávání vlasů však může způsobovat také užívání některých léků nebo genetická predispozice. V neposlední řadě může nadměrné řídnutí vlasů ovlivňovat nesprávná péče – příliš horká voda při mytí či šampony se škodlivými látkami mohou dráždit pokožku hlavy a vést k nadměrnému padání vlasů.

Dobré vědět: Typy vypadávání vlasů

Difuzní forma

Jedná se o nejčastější formu vypadávání vlasů. Vlasy vypadávají rovnoměrně po celé hlavě a jsou viditelně řidší. Difuzní vypadávání vlasů mohou ovlivňovat faktory životního prostředí, životní styl a strava nebo zdravotní problémy, například při užívání některých léků.

Kruhové vypadávání vlasů

Má tendenci postihovat více muže než ženy. Vlasy vypadávají na jednom nebo více místech. Příčiny tohoto typu vypadávání vlasů nejsou zcela známy, ale předpokládá se, že jde o autoimunitní onemocnění – imunitní systém útočí na vlastní vlasové folikuly a způsobuje zánět, který vlasu zastaví přísun živin a ten nakonec vypadne.

Genetická predispozice

Tato forma vypadávání vlasů trápí většinou muže, ale nevyhýbá se ani ženám. U těch je příčinou často pokles hladiny estrogenu, jako je tomu například po menopauze.

Co dělat?

Obecně platí, že vlasový kořínek, který je dobře zásoben živinami, bude tvořit zdravé vlasy. Proto mějte co nejvyváženější jídelníček, ať proti vypadávání vlasů bojujete od samého začátku. Kromě vyvážené stravy neváhejte vsadit na přírodní doplňky stravy s obsahem zinku, biotinu, vitamínu C a E, železa a křemíku, které zabraňují řídnutí vlasů nebo se snaží proti němu bojovat. Společně s vyváženou stravou pomáhají vyživovat organismus zevnitř, což je nejlepší předpoklad pro zdravé vlasy a obranu před jejich řídnutím.

Nejlépe se také vyhněte průmyslově zpracovaným potravinám. Ty často obsahují takzvané „zloděje živin“, které mohou tělo – a vlasové kořínky – připravit o důležité látky.

Správná péče také může zabránit, snížit nebo dokonce zastavit vypadávání vlasů. Vhodná volba vlasové kosmetiky je tedy zásadní. Jde především o přírodní certifikované šampony bez silikonů, parabenů, sulfátů, parafínů, mikroplastů, PEG, propylenglykolu, formaldehydu a EDTA. Některé obsahují kofein, který má údajně na vlasové folikuly stimulační účinek. Vypadávání vlasů pozitivně ovlivňují také některá vlasová séra, například s účinnou látkou minoxidil. Ta stačí jednoduše vmasírovat do pokožky hlavy.

Rozhodně je lepší používat kartáče na vlasy s přírodními štětinami. Stimulujete tak prokrvení pokožky hlavy, což vlasovým kořínkům zvlášť prospívá.

Kdy jít k lékaři?

Není na škodu probrat příčiny náhlého řídnutí vlasů s dermatologem. Pokud vypadávání vlasů přetrvává, přestože přijímáte dost živin a vyloučili jste všechny vnější faktory, je čas navštívit lékaře. Ten se pomocí nejrůznějších vyšetření pokusí zjistit hlavní příčinu vypadávání vlasů. Jakmile ji diagnostikuje, můžete s ní začít cíleně bojovat.

Při vypadávání vlasů však nebuďte netrpěliví. Může trvat až tři měsíce, než se vlasy zregenerují a začnou opět růst.