Vitamín C
Céčko jako super vitamín
To, že vitamín C (neboli kyselina askorbová) má blahodárné účinky na lidský organismus, ví snad každý. Bohužel po něm ale často sáhneme až v momentě, kdy na nás něco leze. Tento přístup není úplně špatný, ale mnohem lépe uděláte, když vitamín C budete organismu dodávat pravidelně. Kromě urychlení léčby nachlazení má v našem těle řadu dalších důležitých funkcí. Pomáhá například při únavě, důležitou roli hraje také při vstřebávání železa, při tvorbě kolagenu a mnoho dalšího.
dm tip: Věděli jste, že vitamín C může být skvělý pomocník při péči o pleť? Více na téma vitamín C na pleť se dozvíte v sekci inspirace & poradenství.
S vitamínem C k lepší imunitě
Vitamín C je pro naše zdraví nesmírně užitečný. Má silné antioxidační účinky a pomáhá našemu tělu v boji proti škodlivým látkám jako jsou viry a bakterie. Aktivuje také činnost bílých krvinek, které mají za úkol chránit organismus před infekcemi. Vitamín C zkrátka zlepšuje naši přirozenou obranyschopnost, a když už nemoc nastane, tak nám pomáhá se s ní lépe vypořádat.
dm tip: Jak posílit obranyschopnost? Tipy a triky najdete na dm.cz.
Další funkce vitamínu
Pokud chcete, aby železo v těle odvádělo svou práci, bude k tomu potřebovat právě vitamín C. Ten totiž podporuje jeho vstřebávání ze stravy do organismu, aby mohl vytvářet červené krvinky. Vitamín C je důležitý i pro naši pokožku, protože podporuje hojení ran. Udržuje také správný stav kostí, zubů a sliznic. Dostatek vitamínu C má pozitivní vliv na naše kognitivní funkce a paměť – zvlášť pak ve vyšším věku, kdy může chránit paměť před předčasným stárnutím. Pokud vás trápí častý pocit vyčerpání, rozhodně vyzkoušejte povzbudit tělo vitamínem C.
dm tip: Jak správně užívat doplňky stravy? Přečtěte si v našem online magazínu active beauty.
Jakou formou doplnit vitamín C?
Vitamín C najdete především v ovoci a zelenině. Skvělým zdrojem jsou například citrusy, paprika, petržel, brokolice a podobně. Pokud máte svůj jídelníček vyvážený, denní dávka vitamínu C by měla být pokryta. Problém však může nastat v zimních měsících, kdy je výběr zeleniny a ovoce poněkud menší. Právě v zimě také často bojujeme s nachlazením či chřipkou a vitamíny potřebujeme víc než kdy jindy. Pokud chcete mít jistotu, že jich má organismus dostatek, sáhněte po doplňcích stravy. Na dm.cz najdete vitamín C v několika formách. Vybírat můžete z:
- kapslí,
- šumivých tablet,
- sypkého prášku,
- kapek a dalších variant.
Dostupný je buď samostatně nebo v kombinaci s jinými vitamíny či minerály. Skvělou volbou je například kombinace se zinkem.
Vyhněte se nachlazení obloukem a pořiďte si kvalitní doplňky stravy s obsahem vitamínu C pohodlně online na dm.cz s doručením až k vám domů nebo na vámi vybranou dm prodejnu.