Hlavní navigaceNavigace kategoriíHlavní obsah
10 faktů, které byste měli vědět o ženském zdraví

10 faktů, které byste měli vědět o ženském zdraví  

Jako partner, přítel nebo jednoduše jako někdo, komu na ženách záleží, je dobré mít o ženském zdraví přehled. Ženské tělo je v mnoha ohledech fascinující a stojí za to mu lépe porozumět. 

Přinášíme vám 10 zajímavých faktů, které vám nejen rozšíří obzory, ale také vám pomohou lépe porozumět ženám. 

10 zajímavých faktů

Fakt 1: Cyklus ovlivňuje víc než jen menstruaci

Hormony mají vliv na energii, náladu i spánek – to vysvětluje, proč jsou ženy některé dny plné elánu a jindy potřebují více odpočinku. Ženský cyklus trvá přibližně 28 dní a zahrnuje čtyři fáze, během nichž dochází k hormonálním výkyvům. 

Už jste si někdy všimli, že se ženské chutě na jídlo během měsíce mění? V první polovině cyklu dodávají energii sacharidy a bílkoviny, zatímco v té druhé pomáhají zdravé tuky a hořčík zmírnit výkyvy nálad. Když už máte tyto informace, můžete efektivněji přispět k pohodě žen ve svém okolí. 

Fakt 2: PMS není jen „bolest břicha“

Některé ženy zažívají křeče srovnatelné se svalovými poraněními nebo dokonce s porodními kontrakcemi. Přidat se mohou bolesti zad, hlavy a vyčerpání. PMS často přináší i výkyvy nálad, podrážděnost a emoční zátěž. 

Porozumění lze vyjádřit nejen slovy, ale i malými gesty: Láhev s horkou vodou, šálek čaje nebo jen chvíle klidu mohou ženám pomoci. 

Konec seznamu

Fakt 3: Méně krve než si mnozí myslí

Během menstruace ženy obvykle ztratí jen 30–80 mililitrů krve, což odpovídá zhruba 2–6 polévkovým lžícím. Ačkoliv to není mnoho, subjektivně to může působit jinak. 

Ve dnech menstruace ženy volí tampony, vložky, menstruační kalíšky nebo menstruační kalhotky podle svých preferencí a pohodlí. 

Konec seznamu

Fakt 4: Vagína – mistryně v samočištění

Vagína má úžasnou schopnost se sama čistit. Přirozený výtok odstraňuje bakterie a odumřelé buňky, čímž udržuje rovnováhu a předchází infekcím. Jeho přítomnost znamená, že se tělo chrání samo. Konzistence výtoku a hodnota pH se mění v průběhu hormonálního cyklu. 

Zde zjistíte, jak se může výtok měnit:

Fakt 5: Těhotenství je více než jen rostoucí bříško

Těhotenství ovlivňuje celé tělo – od metabolismu přes pleť a vlasy až po svaly a hormonální rovnováhu. Věděli jste, že se může trvale změnit i velikost bot? Tyto změny jsou přirozenou součástí této životní fáze. 

Každá fáze těhotenství přináší nové výzvy: První trimestr ovlivňují hlavně hormony, ve druhém roste bříško a ve třetím se tělo připravuje na porod. Partneři mohou pomoci tím, že projeví pochopení, doprovodí ženu k lékaři či lékařce nebo jí uleví v každodenním životě. 

Fakt 6: Antikoncepce je týmová práce

Mnoho hormonálních metod antikoncepce může mít vedlejší účinky, jako jsou výkyvy nálad nebo bolesti hlavy. Naštěstí existuje více možností s různými výhodami i nevýhodami. Společnou konzultací můžete najít tu nejvhodnější variantu.  

Fakt 7: Není spánek jako spánek

Ženy mají často více problémů se spánkem než muži – kvůli hormonům, stresu nebo odlišnému spánkovému rytmu. Častěji se budí nebo mají lehčí spánek. 

Už jen klidná večerní rutina nebo malá gesta podpory mohou udělat velký rozdíl. 

  1. Značka: Kneipp; Název produktu: olej do koupele Hluboké uvolnění, 100 ml; Cena: 169,00 Kč; Základní cena: 100 ml (16,90 Kč za 10 ml); 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnoceníolej do koupele Hluboké uvolnění Kneipp
    169,00 Kč
    100 ml (16,90 Kč za 10 ml)
    Kneippolej do koupele Hluboké uvolnění, 100 ml
    (0)
  2. Značka: allnature; Název produktu: epsomská sůl, 1 kg; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 1 000 g (14,90 Kč za 100 g); 4,25 z 5 hvězdiček na základě 8 hodnoceníepsomská sůl allnature
    149,00 Kč
    1 000 g (14,90 Kč za 100 g)
    allnatureepsomská sůl, 1 kg
    (8)
  3. Značka: Mivolis; Název produktu: magnesium 500 depot na noc, 43 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 89,90 Kč; Základní cena: 30 ks (3,00 Kč za 1 ks); dm značka grafika; 4,419 z 5 hvězdiček na základě 86 hodnocenímagnesium 500 depot na noc Mivolis
    dm značka grafika
    89,90 Kč
    30 ks (3,00 Kč za 1 ks)
    Mivolismagnesium 500 depot na noc, 43 gdoplněk stravy
    (86)
  4. Značka: Mivolis; Název produktu: sůl do koupele z Mrtvého moře, 1 500 g; Cena: 84,90 Kč; Základní cena: 1 500 g (5,66 Kč za 100 g); dm značka grafika, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,669 z 5 hvězdiček na základě 172 hodnocenísůl do koupele z Mrtvého moře Mivolis
    dm značka grafika
    84,90 Kč
    1 500 g (5,66 Kč za 100 g)
    Mivolissůl do koupele z Mrtvého moře, 1 500 g
    (172)
  5. Značka: allnature; Název produktu: epsomská sůl levandule, 1 kg; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 1 000 g (14,90 Kč za 100 g); 3,429 z 5 hvězdiček na základě 7 hodnoceníepsomská sůl levandule allnature
    149,00 Kč
    1 000 g (14,90 Kč za 100 g)
    allnatureepsomská sůl levandule, 1 kg
    (7)
  6. Značka: dmBio; Název produktu: bio zelený čaj s jasmínem, 30 g; Cena: 34,90 Kč; Základní cena: 30 g (11,63 Kč za 10 g); dm značka grafika; 4,476 z 5 hvězdiček na základě 21 hodnoceníbio zelený čaj s jasmínem dmBio
    dm značka grafika
    34,90 Kč
    30 g (11,63 Kč za 10 g)
    dmBiobio zelený čaj s jasmínem, 30 g
    (21)
  7. Značka: Rochova sůl; Název produktu: koupelová sůl, 200 g; Cena: 64,90 Kč; Základní cena: 200 g (32,45 Kč za 100 g); 4,857 z 5 hvězdiček na základě 7 hodnoceníkoupelová sůl Rochova sůl
    64,90 Kč
    200 g (32,45 Kč za 100 g)
    Rochova sůlkoupelová sůl, 200 g
    (7)
  8. Značka: Balea; Název produktu: bylinná koupel eukalyptus, 500 ml; Cena: 39,90 Kč; Základní cena: 500 ml (7,98 Kč za 100 ml); dm značka grafika, Rezeptur ohne Mikroplastik Siegel; 4,677 z 5 hvězdiček na základě 93 hodnoceníbylinná koupel eukalyptus Balea
    dm značka grafika
    39,90 Kč
    500 ml (7,98 Kč za 100 ml)
    Baleabylinná koupel eukalyptus, 500 ml
    (93)
  9. Značka: Ezo; Název produktu: sůl do koupele Levandule, 1 200 g; Cena: 159,00 Kč; Základní cena: 1 200 g (132,50 Kč za 1 000 g); 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnocenísůl do koupele Levandule Ezo
    159,00 Kč
    1 200 g (132,50 Kč za 1 000 g)
    Ezosůl do koupele Levandule, 1 200 g
    (0)
  10. Značka: Alpa; Název produktu: bylinný masážní gel kostival, 100 ml; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 100 ml (7,99 Kč za 10 ml); 4,75 z 5 hvězdiček na základě 8 hodnoceníbylinný masážní gel kostival Alpa
    79,90 Kč
    100 ml (7,99 Kč za 10 ml)
    Alpabylinný masážní gel kostival, 100 ml
    (8)
  11. Značka: Saloos; Název produktu: esenciální olej Nachlazení & Imunita, 10 ml; Cena: 124,00 Kč; Základní cena: 10 ml (12,40 Kč za 1 ml); 4,5 z 5 hvězdiček na základě 6 hodnoceníesenciální olej Nachlazení & Imunita Saloos
    124,00 Kč
    10 ml (12,40 Kč za 1 ml)
    Saloosesenciální olej Nachlazení & Imunita, 10 ml
    (6)
  12. Značka: Saloos; Název produktu: aroma sprej Natur eukalyptus, 50 ml; Cena: 159,00 Kč; Základní cena: 50 ml (31,80 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 3 hodnoceníaroma sprej Natur eukalyptus Saloos
    159,00 Kč
    50 ml (31,80 Kč za 10 ml)
    Saloosaroma sprej Natur eukalyptus, 50 ml
    (3)
  13. Značka: Tesori d'Oriente; Název produktu: d'Oriente sprchový olej s rýžovým olejem, 250 ml; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 250 ml (39,60 Kč za 100 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 5 hodnoceníd'Oriente sprchový olej s rýžovým olejem Tesori d'Oriente
    99,00 Kč
    250 ml (39,60 Kč za 100 ml)
    Tesori d'Oriented'Oriente sprchový olej s rýžovým olejem, 250 ml
    (5)
  14. Značka: Kneipp; Název produktu: sůl do koupele Relaxing, 600 g; Cena: 179,00 Kč; Základní cena: 600 g (29,83 Kč za 100 g); Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 5 z 5 hvězdiček na základě 1 hodnocenísůl do koupele Relaxing Kneipp
    179,00 Kč
    600 g (29,83 Kč za 100 g)
    Kneippsůl do koupele Relaxing, 600 g
    (1)
  15. Značka: Kneipp; Název produktu: sůl do koupele Pure Relaxation, 1 ks; Cena: 179,00 Kč; Základní cena: 600 g (29,83 Kč za 100 g); 5 z 5 hvězdiček na základě 7 hodnocenísůl do koupele Pure Relaxation Kneipp
    179,00 Kč
    600 g (29,83 Kč za 100 g)
    Kneippsůl do koupele Pure Relaxation, 1 ks
    (7)
  16. Značka: Saloos; Název produktu: bio těhotenský a mateřský olej Masáž hráze, 50 ml; Cena: 159,00 Kč; Základní cena: 50 ml (318,00 Kč za 100 ml); 4,8 z 5 hvězdiček na základě 5 hodnoceníbio těhotenský a mateřský olej Masáž hráze Saloos
    159,00 Kč
    50 ml (318,00 Kč za 100 ml)
    Saloosbio těhotenský a mateřský olej Masáž hráze, 50 ml
    (5)
  17. Značka: Alpa; Název produktu: bylinný masážní gel hřebíček, 100 ml; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 100 ml (7,99 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 5 hodnoceníbylinný masážní gel hřebíček Alpa
    79,90 Kč
    100 ml (7,99 Kč za 10 ml)
    Alpabylinný masážní gel hřebíček, 100 ml
    (5)
  18. Značka: SwissMedicus; Název produktu: koňská mast s mořským kolagenem, 200 ml; Cena: 249,00 Kč; Základní cena: 200 ml (124,50 Kč za 100 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnoceníkoňská mast s mořským kolagenem SwissMedicus
    249,00 Kč
    200 ml (124,50 Kč za 100 ml)
    SwissMedicuskoňská mast s mořským kolagenem, 200 ml
    (2)
  19. Značka: SwissMedicus; Název produktu: koňská mast s CBD chladivá, 200 ml; Cena: 299,00 Kč; Základní cena: 200 ml (149,50 Kč za 100 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnoceníkoňská mast s CBD chladivá SwissMedicus
    299,00 Kč
    200 ml (149,50 Kč za 100 ml)
    SwissMedicuskoňská mast s CBD chladivá, 200 ml
    (2)
  20. Značka: Kneipp; Název produktu: sprchový gel Goodbye Stress, 200 ml; Cena: 89,90 Kč; Základní cena: 200 ml (44,95 Kč za 100 ml); 4,8 z 5 hvězdiček na základě 5 hodnocenísprchový gel Goodbye Stress Kneipp
    89,90 Kč
    200 ml (44,95 Kč za 100 ml)
    Kneippsprchový gel Goodbye Stress, 200 ml
    (5)
  21. Značka: Balea; Název produktu: sůl do koupele Pro tebe, 80 g; Cena: 17,90 Kč; Základní cena: 80 g (2,24 Kč za 10 g); Limitovaná edice grafika, dm značka grafika; 5 z 5 hvězdiček na základě 3 hodnocenísůl do koupele Pro tebe Balea
    Limitovaná edice grafikadm značka grafika
    17,90 Kč
    80 g (2,24 Kč za 10 g)
    Baleasůl do koupele Pro tebe, 80 g
    (3)
  22. Značka: ebelin; Název produktu: mycí houba přírodní, 1 ks; Cena: 289,00 Kč; Základní cena: 1 ks (289,00 Kč za 1 ks); dm značka grafika; 5 z 5 hvězdiček na základě 4 hodnocenímycí houba přírodní ebelin
    dm značka grafika
    289,00 Kč
    1 ks (289,00 Kč za 1 ks)
    ebelinmycí houba přírodní, 1 ks
    (4)
  23. Značka: Mivolis; Název produktu: gel na žíly, 100 ml; Cena: 54,90 Kč; Základní cena: 100 ml (5,49 Kč za 10 ml); dm značka grafika; 4,404 z 5 hvězdiček na základě 89 hodnocenígel na žíly Mivolis
    dm značka grafika
    54,90 Kč
    100 ml (5,49 Kč za 10 ml)
    Mivolisgel na žíly, 100 ml
    (89)
  24. Značka: Kneipp; Název produktu: sůl do koupele Erkältungszeit Nacht, 60 g; Cena: 39,90 Kč; Základní cena: 60 g (6,65 Kč za 10 g); 4,661 z 5 hvězdiček na základě 56 hodnocenísůl do koupele Erkältungszeit Nacht Kneipp
    39,90 Kč
    60 g (6,65 Kč za 10 g)
    Kneippsůl do koupele Erkältungszeit Nacht, 60 g
    (56)
  25. Značka: Ezo; Název produktu: sůl koupelová živá magneziová, 950 g; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 950 g (1,57 Kč za 10 g); 4,667 z 5 hvězdiček na základě 6 hodnocenísůl koupelová živá magneziová Ezo
    149,00 Kč
    950 g (1,57 Kč za 10 g)
    Ezosůl koupelová živá magneziová, 950 g
    (6)
  26. Značka: Purity Vision; Název produktu: BIO levandulová koupelová sůl, 400 g; Cena: 219,00 Kč; Základní cena: 400 g (54,75 Kč za 100 g); Pouze online grafika; 5 z 5 hvězdiček na základě 1 hodnoceníBIO levandulová koupelová sůl Purity Vision
    Pouze online grafika
    219,00 Kč
    400 g (54,75 Kč za 100 g)
    Purity VisionBIO levandulová koupelová sůl, 400 g
    (1)
  27. Značka: Radox; Název produktu: sůl do koupele Muscle Relax, 900 g; Cena: 139,00 Kč; Základní cena: 900 g (15,44 Kč za 100 g); Pouze online grafika; 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnocenísůl do koupele Muscle Relax Radox
    Pouze online grafika
    139,00 Kč
    900 g (15,44 Kč za 100 g)
    Radoxsůl do koupele Muscle Relax, 900 g
    (0)
  28. Značka: Ezo; Název produktu: živá sůl do koupele Magnéziová, 500 g; Cena: 89,90 Kč; Základní cena: 500 g (17,98 Kč za 100 g); Pouze online grafika; 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnoceníživá sůl do koupele Magnéziová Ezo
    Pouze online grafika
    89,90 Kč
    500 g (17,98 Kč za 100 g)
    Ezoživá sůl do koupele Magnéziová, 500 g
    (0)
  29. Značka: Dresdner Essenz; Název produktu: sůl do koupele Sport Aktiv, 60 g; Cena: 39,90 Kč; Základní cena: 60 g (6,65 Kč za 10 g); Pouze online grafika; 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnocenísůl do koupele Sport Aktiv Dresdner Essenz
    Pouze online grafika
    39,90 Kč
    60 g (6,65 Kč za 10 g)
    Dresdner Essenzsůl do koupele Sport Aktiv, 60 g
    (2)
  30. Značka: BEAUTY JAR; Název produktu: sůl do koupele Don´t Worry Be Happy, 200 g; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 200 g (49,50 Kč za 100 g); Pouze online grafika; 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnocenísůl do koupele Don´t Worry Be Happy BEAUTY JAR
    Pouze online grafika
    99,00 Kč
    200 g (49,50 Kč za 100 g)
    BEAUTY JARsůl do koupele Don´t Worry Be Happy, 200 g
    (0)

Konec seznamu

Fakt 8: Menopauza – nová fáze života s novými výzvami

Co přesně je menopauza? Je to období, kdy trvale ustává menstruace – obvykle mezi 45. a 55. rokem života. Pokles hladiny estrogenu často způsobuje příznaky, jako jsou návaly horka, poruchy spánku nebo výkyvy nálad, což může být fyzicky i emočně náročné. 

Fakt 9: Ženská touha závisí na cyklu

Sexuální touha žen se během hormonálního cyklu mění. Pro partnery může být užitečné těmto změnám porozumět. 

Mimochodem, sex během menstruace může být příjemný – prostaglandiny totiž mohou zmírnit křeče. Orgasmus navíc zlepšuje náladu. Více informací se dozvíte v tomto příspěvku:  

Fakt 10: Zdraví žen není jen ženská záležitost

Mnoho žen se setkává s tím, že jejich zdravotní potíže nejsou brány vážně. Přitom zdraví by nemělo být otázkou pohlaví. Muži mohou hodně změnit – stačí naslouchat, podporovat a projevovat zájem. Zdraví žen se týká nás všech – v partnerství, rodině i společnosti. Otevřenější debata může přinést změnu. 

Ženské zdraví

Mluvme o tom, co nás ovlivňuje

  1. dmLIVE #49

    Živé vysílání z 21. 08. 2024

    dmLIVE #49 Intimita není tabu

Konec seznamu