10 faktů, které byste měli vědět o ženském zdraví
Jako partner, přítel nebo jednoduše jako někdo, komu na ženách záleží, je dobré mít o ženském zdraví přehled. Ženské tělo je v mnoha ohledech fascinující a stojí za to mu lépe porozumět.
Přinášíme vám 10 zajímavých faktů, které vám nejen rozšíří obzory, ale také vám pomohou lépe porozumět ženám.
10 zajímavých faktů
Fakt 1: Cyklus ovlivňuje víc než jen menstruaci
Fakt 1: Cyklus ovlivňuje víc než jen menstruaci
Hormony mají vliv na energii, náladu i spánek – to vysvětluje, proč jsou ženy některé dny plné elánu a jindy potřebují více odpočinku. Ženský cyklus trvá přibližně 28 dní a zahrnuje čtyři fáze, během nichž dochází k hormonálním výkyvům.
Už jste si někdy všimli, že se ženské chutě na jídlo během měsíce mění? V první polovině cyklu dodávají energii sacharidy a bílkoviny, zatímco v té druhé pomáhají zdravé tuky a hořčík zmírnit výkyvy nálad. Když už máte tyto informace, můžete efektivněji přispět k pohodě žen ve svém okolí.
Více o ženském cyklu
Konec seznamu
Fakt 2: PMS není jen „bolest břicha“
Fakt 2: PMS není jen „bolest břicha“
Některé ženy zažívají křeče srovnatelné se svalovými poraněními nebo dokonce s porodními kontrakcemi. Přidat se mohou bolesti zad, hlavy a vyčerpání. PMS často přináší i výkyvy nálad, podrážděnost a emoční zátěž.
Porozumění lze vyjádřit nejen slovy, ale i malými gesty: Láhev s horkou vodou, šálek čaje nebo jen chvíle klidu mohou ženám pomoci.
Konec seznamu
Fakt 3: Méně krve než si mnozí myslí
Fakt 3: Méně krve než si mnozí myslí
Během menstruace ženy obvykle ztratí jen 30–80 mililitrů krve, což odpovídá zhruba 2–6 polévkovým lžícím. Ačkoliv to není mnoho, subjektivně to může působit jinak.
Ve dnech menstruace ženy volí tampony, vložky, menstruační kalíšky nebo menstruační kalhotky podle svých preferencí a pohodlí.
- Značka: Jessa; Název produktu: vložky ultra Skin Comfort Normal, 16 ks; Cena: 27,90 Kč; Základní cena: 16 ks (1,74 Kč za 1 ks); dm značka grafika; 4,16 z 5 hvězdiček na základě 181 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Jessa; Název produktu: slipové vložky Classic Normal, 55 ks; Cena: 29,90 Kč; Základní cena: 55 ks (0,54 Kč za 1 ks); dm značka grafika; 2,954 z 5 hvězdiček na základě 282 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: always; Název produktu: vložky s křidélky Platinum Secure Night, velikost 4, 30 ks; Cena: 249,00 Kč; Základní cena: 30 ks (8,30 Kč za 1 ks); 5 z 5 hvězdiček na základě 7 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm249,00 Kč30 ks (8,30 Kč za 1 ks)Skladem
- Značka: Kotex; Název produktu: tampony Normal, 16 ks; Cena: 49,90 Kč; Základní cena: 16 ks (3,12 Kč za 1 ks); 5 z 5 hvězdiček na základě 3 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: o.b.; Název produktu: ExtraProtect tampony normal, 16 ks; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 16 ks (6,19 Kč za 1 ks); 4,667 z 5 hvězdiček na základě 3 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: always; Název produktu: vložky s křidélky Platinum Normal, velikost 1, 48 ks; Cena: 249,00 Kč; Základní cena: 48 ks (5,19 Kč za 1 ks); 4,857 z 5 hvězdiček na základě 63 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm249,00 Kč48 ks (5,19 Kč za 1 ks)Skladem
- Značka: Jessa; Název produktu: tampony Normal, 80 ks; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 80 ks (1,00 Kč za 1 ks); dm značka grafika, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,444 z 5 hvězdiček na základě 162 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: always; Název produktu: slipové vložky Fresh & Protect Normal Fresh, 80 ks; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 80 ks (1,24 Kč za 1 ks); 4,333 z 5 hvězdiček na základě 3 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Jessa; Název produktu: nature menstruační kalhotky pro silnou menstruaci M, 1 ks; Cena: 299,00 Kč; Základní cena: 1 ks (299,00 Kč za 1 ks); dm značka grafika; 3,674 z 5 hvězdiček na základě 95 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
Konec seznamu
Fakt 4: Vagína – mistryně v samočištění
Fakt 4: Vagína – mistryně v samočištění
Vagína má úžasnou schopnost se sama čistit. Přirozený výtok odstraňuje bakterie a odumřelé buňky, čímž udržuje rovnováhu a předchází infekcím. Jeho přítomnost znamená, že se tělo chrání samo. Konzistence výtoku a hodnota pH se mění v průběhu hormonálního cyklu.
Zde zjistíte, jak se může výtok měnit:
Fakt 5: Těhotenství je více než jen rostoucí bříško
Fakt 5: Těhotenství je více než jen rostoucí bříško
Těhotenství ovlivňuje celé tělo – od metabolismu přes pleť a vlasy až po svaly a hormonální rovnováhu. Věděli jste, že se může trvale změnit i velikost bot? Tyto změny jsou přirozenou součástí této životní fáze.
Každá fáze těhotenství přináší nové výzvy: První trimestr ovlivňují hlavně hormony, ve druhém roste bříško a ve třetím se tělo připravuje na porod. Partneři mohou pomoci tím, že projeví pochopení, doprovodí ženu k lékaři či lékařce nebo jí uleví v každodenním životě.
Zjistěte o těhotenství více
Konec seznamu
Fakt 6: Antikoncepce je týmová práce
Fakt 6: Antikoncepce je týmová práce
Mnoho hormonálních metod antikoncepce může mít vedlejší účinky, jako jsou výkyvy nálad nebo bolesti hlavy. Naštěstí existuje více možností s různými výhodami i nevýhodami. Společnou konzultací můžete najít tu nejvhodnější variantu.
Zjistěte více o možnostech nehormonální antikoncepce
Konec seznamu
Fakt 7: Není spánek jako spánek
Fakt 7: Není spánek jako spánek
Ženy mají často více problémů se spánkem než muži – kvůli hormonům, stresu nebo odlišnému spánkovému rytmu. Častěji se budí nebo mají lehčí spánek.
Už jen klidná večerní rutina nebo malá gesta podpory mohou udělat velký rozdíl.
- Značka: Saloos; Název produktu: esenciální olej Nachlazení & Imunita, 10 ml; Cena: 124,00 Kč; Základní cena: 10 ml (12,40 Kč za 1 ml); 4,5 z 5 hvězdiček na základě 6 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: dmBio; Název produktu: bylinný čaj na dobrý večer, 30 g; Cena: 44,90 Kč; Základní cena: 30 g (14,97 Kč za 10 g); dm značka grafika; 4,857 z 5 hvězdiček na základě 21 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Saloos; Název produktu: aroma sprej Natur eukalyptus, 50 ml; Cena: 159,00 Kč; Základní cena: 50 ml (31,80 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 3 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: dmBio; Název produktu: bio zelený čaj s jasmínem, 30 g; Cena: 34,90 Kč; Základní cena: 30 g (11,63 Kč za 10 g); dm značka grafika; 4,824 z 5 hvězdiček na základě 17 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Alpa; Název produktu: bylinný masážní gel kostival, 100 ml; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 100 ml (7,99 Kč za 10 ml); 4,75 z 5 hvězdiček na základě 8 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Alpa; Název produktu: bylinný masážní gel hřebíček, 100 ml; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 100 ml (7,99 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 6 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Saloos; Název produktu: bio těhotenský a mateřský olej Masáž hráze, 50 ml; Cena: 159,00 Kč; Základní cena: 50 ml (318,00 Kč za 100 ml); 4,8 z 5 hvězdiček na základě 5 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm159,00 Kč50 ml (318,00 Kč za 100 ml)Skladem
- Značka: Saloos; Název produktu: bio roll-on Sladké spaní, 9 ml; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 9 ml (16,56 Kč za 1 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 1 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: SwissMedicus; Název produktu: koňská mast s CBD chladivá, 200 ml; Cena: 299,00 Kč; Základní cena: 200 ml (149,50 Kč za 100 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: SwissMedicus; Název produktu: koňská mast s mořským kolagenem, 200 ml; Cena: 249,00 Kč; Základní cena: 200 ml (124,50 Kč za 100 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Leros; Název produktu: bylinný čaj Akut Grip 10x2,5 g, 25 g; Cena: 46,90 Kč; Základní cena: 25 g (18,76 Kč za 10 g); Nově grafika; 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Mivolis; Název produktu: gel na žíly, 100 ml; Cena: 54,90 Kč; Základní cena: 100 ml (5,49 Kč za 10 ml); dm značka grafika; 4,404 z 5 hvězdiček na základě 89 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Alpa; Název produktu: masážní emulze hřejivá, 210 ml; Cena: 129,00 Kč; Základní cena: 210 ml (61,43 Kč za 100 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 5 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Helle; Název produktu: thajská tygří mast, 8 g; Právní kategorie: zdravotnický prostředek; Cena: 59,90 Kč; Základní cena: 8 g (74,88 Kč za 10 g); 4,429 z 5 hvězdiček na základě 7 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Leros; Název produktu: bylinný čaj Vnitřní harmonie 20x1,3g, 26 g; Právní kategorie: doplněk stravy; Cena: 64,90 Kč; Základní cena: 26 g (24,96 Kč za 10 g); 5 z 5 hvězdiček na základě 3 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm64,90 Kč26 g (24,96 Kč za 10 g)Skladem
- Značka: Alpa; Název produktu: konopný balzám, 150 ml; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 150 ml (66,00 Kč za 100 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 1 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Saloos; Název produktu: inhalační tyčinka Relax & Antistres, 1 ks; Cena: 119,00 Kč; Základní cena: 1 ks (119,00 Kč za 1 ks); 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Alpa; Název produktu: konopný balzám, 250 ml; Cena: 179,00 Kč; Základní cena: 250 ml (71,60 Kč za 100 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 1 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: ebelin; Název produktu: masážní váleček Kryo, 1 ks; Cena: 139,00 Kč; Základní cena: 1 ks (139,00 Kč za 1 ks); dm značka grafika; 4,8 z 5 hvězdiček na základě 55 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Alpa; Název produktu: masážní emulze chladivá, 210 ml; Cena: 129,00 Kč; Základní cena: 210 ml (61,43 Kč za 100 ml); 3 z 5 hvězdiček na základě 4 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Saloos; Název produktu: přírodní osvěžovač vzduchu Pro andílky, 50 ml; Cena: 169,00 Kč; Základní cena: 50 ml (33,80 Kč za 10 ml); 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: glade; Název produktu: vonná svíčka Aromatherapy Pure Happiness, 170 g; Cena: 179,00 Kč; Základní cena: 1 ks (179,00 Kč za 1 ks); 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: glade; Název produktu: vonná svíčka Aromatherapy Moment of Zen, 170 g; Cena: 179,00 Kč; Základní cena: 1 ks (179,00 Kč za 1 ks); 0 z 5 hvězdiček na základě 0 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Kneipp; Název produktu: sprchová pěna Goodbye stress, 200 ml; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 200 ml (74,50 Kč za 100 ml); Nově grafika; 4,857 z 5 hvězdiček na základě 28 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Profissimo; Název produktu: čajové svíčky Vanilka, 18 ks; Cena: 49,90 Kč; Základní cena: 18 ks (2,77 Kč za 1 ks); dm značka grafika; 4,359 z 5 hvězdiček na základě 92 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Profissimo; Název produktu: vonný set citrónová tráva, 90 ml; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 90 ml (8,88 Kč za 10 ml); dm značka grafika; 3,726 z 5 hvězdiček na základě 146 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Profissimo; Název produktu: vonný set Vanilka, 90 ml; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 90 ml (8,88 Kč za 10 ml); dm značka grafika; 3,92 z 5 hvězdiček na základě 162 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Saloos; Název produktu: esenciální olej Nádech & Výdech, 10 ml; Cena: 134,00 Kč; Základní cena: 10 ml (13,40 Kč za 1 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: Profissimo; Název produktu: vonný set Levandule, 90 ml; Cena: 79,90 Kč; Základní cena: 90 ml (8,88 Kč za 10 ml); dm značka grafika; 3,897 z 5 hvězdiček na základě 97 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: TIERRA VERDE; Název produktu: osvěžovač vzduchu bio Vavřín kubébový, 100 ml; Cena: 129,00 Kč; Základní cena: 100 ml (12,90 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 15 hodnocení; Varování: Hořlavé látky, Varování: Dráždivé látky; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm129,00 Kč100 ml (12,90 Kč za 10 ml)Skladem
Konec seznamu
Fakt 8: Menopauza – nová fáze života s novými výzvami
Fakt 8: Menopauza – nová fáze života s novými výzvami
Co přesně je menopauza? Je to období, kdy trvale ustává menstruace – obvykle mezi 45. a 55. rokem života. Pokles hladiny estrogenu často způsobuje příznaky, jako jsou návaly horka, poruchy spánku nebo výkyvy nálad, což může být fyzicky i emočně náročné.
Více o menopauze
Konec seznamu
Fakt 9: Ženská touha závisí na cyklu
Fakt 9: Ženská touha závisí na cyklu
Fakt 10: Zdraví žen není jen ženská záležitost
Fakt 10: Zdraví žen není jen ženská záležitost
Mnoho žen se setkává s tím, že jejich zdravotní potíže nejsou brány vážně. Přitom zdraví by nemělo být otázkou pohlaví. Muži mohou hodně změnit – stačí naslouchat, podporovat a projevovat zájem. Zdraví žen se týká nás všech – v partnerství, rodině i společnosti. Otevřenější debata může přinést změnu.
Konec seznamu