Společně překonáme menstruační chudobu 

Rozhodli jsme se aktivně zasáhnout do problematiky menstruační chudoby a v roce 2025 jsme vybavili 265 základních škol po celé České republice zásobníky s menstruačními potřebami zdarma. Díky zapojení více než 95 tisíc z vás, našich zákazníků, dosáhla celková podpora této aktivity hodnoty více než 8 milionů Kč.  
Společně zajistíme dívkám snadný a bezplatný přístup k nezbytným menstruačním potřebám.  

Naše spolupracovnice a spolupracovníci ze všech 265 prodejen dm* vybrali jednu základní školu ve svém okolí a seznámili její vedení s hlavní myšlenkou iniciativy Společně překonáme menstruační chudobu. Díky podpoře našich zákazníků a spoluprací s Českou federací potravinových bank, která pro nás představuje důležitého partnera v distribuci zásobníků na základní školy, jsme společně zajistili dívkám těchto škol roční zásobu menstruačních potřeb zdarma. 

Výsledky loňského průzkumu realizovaného ve spolupráci se společností Spectra nám ukazují, že téměř třetina dotázaných žen a dívek v České republice považuje nákup menstruačních potřeb za finančně náročný. Jejich bezplatným poskytnutím v základních školách podpořila iniciativa zejména ty dívky, pro které je nákup menstruačních potřeb finanční překážkou. Dostupnost menstruačních potřeb by měla být stejně tak samozřejmá jako možnost použití toaletního papíru či mýdla.  

Děkujeme, že pomáháte s námi.

* 265 prodejen stav k únoru 2025

Boříme tabu, pomáháme ženám ohroženým menstruační chudobou  

V dm zastáváme názor, že by se téma menstruační chudoby mělo stát veřejným, protože každá žena má právo na důstojný a komfortní průběh menstruace. Některé ženy a dívky však nemají přístup k menstruačním potřebám. To jsme se společně rozhodli změnit.

Odkdy společnost dm šíří osvětu o ženském zdraví a jak při tom postupuje?  

Společnost dm se aktivně zasazuje nejen o snížení tabuizace, která téma menstruace obklopuje, ale také aktivně adresuje problematiku menstruační chudoby. V červnu 2024 jsme darovali menstruační potřeby v hodnotě 1 milionu korun organizacím Sola pomáhá a Člověk v tísni, které se řešením menstruační chudoby zabývají. V srpnu 2024 jste pak měli možnost zapojit se do pomoci i vy, naši zákazníci, nákupem virtuálního balíčku v prodejnách dm, a podpořit tak ženy a dívky, které jsou menstruační chudobou ohroženy. V tematizaci menstruační chudoby pokračujeme i v roce 2025, kdy jsme vybavili 265 základních škol po celé České republice zásobníky s menstruačními potřebami zdarma. V součtu se jednalo o více než 2,7 milionu vložek, což představuje 90 palet vložek a téměř 3 plné kamiony.  Do zajištění dostupnosti menstruačních potřeb na základních školách jste se v období od 02.06. do 19.06.2025 zapojili i vy, naši zákazníci, zakoupením virtuálního balíčku v prodejnách dm s obsluhou, v aplikaci Moje dm, nebo v online shopu na dm.cz.  Děkujeme, že společně s námi pomáháte dokazovat, že menstruační potřeby jsou nutností, ne luxusem. 

Co je menstruační chudoba? 

Termín „menstruační chudoba“ popisuje situaci, kdy ženy a dívky nemají přístup k dostačujícím menstruačním potřebám během menstruace. Tato situace je často spojena s ekonomickou nejistotou a nedostatečnými zdroji. Menstruační chudoba může mít negativní dopad na zdraví, pohodu a sebevědomí žen a dívek. Je proto důležité budovat povědomí o této problematice a podporovat iniciativy, které usilují o zajištění dostupných a cenově přijatelných menstruačních potřeb pro všechny. Menstruační chudoba jde ruku v ruce s informačním tabu spojeným s tématem menstruace, ať už ve společnosti, nebo v rodinách, přestože se jedná o přirozený cyklický biologický proces.

Jak vyplývá i z průzkumů, v České republice žije velká skupina žen, pro které jsou menstruační potřeby příliš drahé, a každý měsíc proto očekávají menstruaci s obavami, protože pro ně i balení vložek může představovat luxusní a nedostupné zboží. Každá žena má právo na důstojný a komfortní průběh menstruace. Kvalita běžného života by neměla být menstruací negativně ovlivněná tak, aby ženy vyčlenila nebo je donutila používat nehygienické alternativy.

Záměrně volíme namísto výrazů „hygienické potřeby“ či „menstruační pomůcky“ pojem „menstruační potřeby“, protože jsou pro ženy a dívky na rozdíl od lesku na rty, laku na vlasy a dalších produktů, bez kterých se mohou obejít, základní nezbytností. 

Menstruace v centru pozornosti 

Co nám ukazují statistiky? 

Menstruace je přirozenou součástí života většiny žen, ale v mnoha společnostech je stále vnímána jako tabu. To potvrzuje i zpráva z mezinárodního průzkumu o menstruaci, který jsme v loňském roce realizovali ve spolupráci s institutem pro výzkum trhu Spectra.  

Průzkum, kterého se zúčastnilo 6 600 žen v jedenácti evropských zemích ukázal, že 60 % dotázaných se domnívá, že otázky, jako jsou menstruační bolesti, hygienické podmínky a přístup k menstruačním potřebám nejsou ve společnosti dostatečně viditelné. 

Na silnou tabuizaci tématu menstruace ukazuje také průzkum z letošního jara, který jsme realizovali prostřednictvím nástroje Instant Research společnosti Ipsos. Dle něj si 72,1 % dotazovaných v České republice myslí, že by se o menstruaci ve společnosti mělo více mluvit. 85,6 % navíc souhlasí, že o zdraví svých partnerek by se měli aktivně zajímat také muži. Právě ti ale mají často o tématu pouze nízké povědomí – 15,4 % z dotazovaných mužů například nedokáže vyjmenovat ani jednu menstruační potřebu. Podobně je tomu u samotné problematiky menstruační chudoby, které správně rozumí pouze necelých 26 % mužů.  

Co (ne)víme o menstruaci? Další zajímavé výsledky průzkumu mezi českou populací

Klíčová zjištění (N=1017, reprezentativní vzorek ČR od 18 do 65 let) 

1. 41 % respondentů správně odhadlo počet menstruačních cyklů, které žena za život zažije (cca 450). 

2. 62 % správně označilo, že za vynecháním menstruace může být kombinace stresu, hormonální poruchy i extrémního sportu a diet. 

3. 71 % respondentů ví, že se doporučuje chodit na pravidelné gynekologické prohlídky jednou za rok. 

4. Jako běžné téma vnímá menstruaci pouze 9,5 % dotazovaných.  

5. O možnosti menstruačního volna je přesvědčeno nebo spíše přesvědčeno 72,5 % dotazovaných. 

6. O školní výuce o menstruaci je přesvědčeno nebo spíše přesvědčeno 65 % dotazovaných.  

7. S emoční nestabilitou žen během menstruace souhlasí či spíše souhlasí 82,7 % dotazovaných.  

8. S tvrzením, že menstruace je pro ženy výmluvou, jak se vyhnout povinnostem, určitě souhlasí 6,9 % dotazovaných a spíše souhlasí 12,3 %. Z toho jde o 23,1 % dotazovaných mužů.  

9. O tom, že si za menstruační bolesti nemůže sama žena životním stylem, je přesvědčeno nebo spíše přesvědčeno 73,1 % dotazovaných.  

10. Že ženy své menstruační bolesti dramatizují, si myslí jen 5,4 % dotazovaných.  

11. Necelých 22 % správně uvedlo délku hormonálního cyklu – 28 dní.  

12. Takřka 50 % dotazovaných správně uvedlo průměrný věk první menstruace dívek – 12–13 let. 

Informace pro dívky 

Ženské zdraví je komplexní téma, které zahrnuje fyzické, duševní a emocionální aspekty. Je důležité pečovat o své zdraví a věnovat mu dostatečnou pozornost, protože ovlivňuje nejen každodenní život, ale i celkovou kondici a pohodu. 

Co můžete udělat pro své zdraví? 

Pravidelné prohlídky 

Pravidelné lékařské prohlídky jsou základem pro udržení zdraví. Nezapomínejte především na preventivní gynekologické prohlídky. 

Výživa 

Vyvážená strava je klíčová pro správné fungování organismu a optimální energii. Zahrňte do svého jídelníčku dostatek zeleniny, ovoce, celozrnných produktů a zdravých tuků (například ze semínek, avokáda a olivového oleje). Dbejte na dostatečný příjem vody. 

Pohyb 

Pravidelná fyzická aktivita pomáhá udržovat zdravou váhu, zpevňuje svaly a zlepšuje náladu. Doporučuje se alespoň 150 minut středně intenzivní aktivity týdně. 

Relaxace 

Stres je běžnou součástí života, ale je důležité najít způsoby, jak se s ním vyrovnávat. Meditace, jóga nebo čas strávený s rodinou a přáteli mohou pomoci uvolnit napětí. 

Ženský cyklus a jeho sledování 

Sledování hormonálního cyklu vám může pomoci pochopit vaše tělo a rozpoznat případné zdravotní problémy. Existují různé aplikace, které vám mohou pomoci s tímto sledováním. 

Hygiena 

Dbejte na správnou hygienu nejen během menstruace. Snažte se také měnit menstruační potřeby pravidelně, abyste předešly infekcím. 

Otevřená komunikace 

Nebojte se mluvit o svých pocitech. Podpora od rodiny a přátel je neocenitelná. Někdy může být také užitečné vyhledat odbornou pomoc. 

Informace pro rodiče

Víte, co vaše dcera potřebuje vědět o první menstruaci? Jaké jsou možnosti menstruačních potřeb, jak si zavést menstruační kalíšek a jaká je správná intimní hygiena? Mimo jiné vlivem sociálního tlaku o sobě především mladé dívky často pochybují, srovnávají se s ostatními a trápí se. Jak se naučit mít se ráda, užívat si přítomný okamžik a přestat se srovnávat s okolím? Pomocí praktických rad a tipů si může vaše dcera budovat zdravé sebevědomí a cítit se pohodlně i během menstruace.