Jak používat menstruační kalíšek

• Jak funguje menstruační kalíšek?
• Výhody a nevýhody menstruačního kalíšku
• Jak vybrat menstruační kalíšek?
• Hygiena aneb správné čištění je základ
• Sport a menstruační kalíšek
• FAQ

Jak funguje menstruační kalíšek?

Menstruační kalíšek je malá nádobka ve tvaru zvonku vyrobená z latexu, medicínského silikonu nebo plastu. Je ohebný, takže ho snadno složíte a vložíte do pochvy, kde zachytí menstruační krvácení. Při správném použití se kalíšek rozvine a dokonale přilne k poševní stěně.

Oproti tamponům se krev do kalíšku nevsakuje, ale pouze zachycuje. V závislosti na vybraném modelu dokáže menstruační kalíšek zachytit až 40 ml krve. Podle toho, jak silné krvácení momentálně máte, můžete mít kalíšek v pochvě až dvanáct hodin. Obvykle se ale mění v rozmezí čtyř až osmi hodin.

Po vyjmutí vylijte zachycenou krev jednoduše do toalety a kalíšek řádně umyjte. Poté ho můžete použít znovu.

Jak kalíšek zavést?

Jak používat menstruační kalíšek? Při zavádění je potřeba ho nejprve „složit”. Můžete využít různé skládací techniky:

• skládání do tvaru C nebo srdce,
• skládání do tvaru S nebo kobry,
• skládání do tvaru mušle
• nebo trojúhelníkový záhyb.

Tyto techniky jsou detailně popsané v návodu použití od jednotlivých výrobců. V klidu si je všechny vyzkoušejte a zjistěte, jaká vám sedí nejvíce. Vyhraďte si na to dostatek času a dbejte na to, aby vás nikdo nerušil. Správné zavedení kalíšku je totiž pro jeho spolehlivé fungování zásadní.

V případě, že je menstruační kalíšek zavedený správně, se ihned poté rozvine do své původní velikosti a přilne k poševní stěně. V okamžiku, kdy se plně otevírá, můžete zaslechnout doprovázející zvuk, a pocítit slabé zašimrání.

Vyjmutí kalíšku

K vyjmutí je potřeba vložit do pochvy palec a ukazováček a jemně zatlačit na stěny kalíšku. Tím se uvolní podtlak vzniklý při zavádění. Poté můžete chytit kalíšek za prodloužený konec a jemně jej vytáhnout. Pokud stěny kalíšku navíc trochu zmáčknete, bude vyndávání snazší.

Výhody a nevýhody menstruačního kalíšku

V průběhu svého života utratí ženy za menstruační pomůcky zhruba 50 000 Kč, přičemž většina z nich je na jedno použití a skončí v odpadkovém koši. V této oblasti vykazuje menstruační kalíšek jasné přednosti.

Výhody menstruačního kalíšku

V závislosti na výrobci můžete menstruační kalíšek při pravidelném zavádění používat i deset let. Na rozdíl od tamponů, kterých žena za svůj život spotřebuje okolo 10 000 kusů, je menstruační kalíšek mnohem levnější a udržitelnější variantou. Náklady na pořízení kalíšku se pohybují v rozmezí 300–500 Kč a ve srovnání s tampony, dámskými vložkami nebo menstruačními kalhotkami tak ušetříte mnoho peněz.

Kromě toho se podle údajů od výrobců menstruační kalíšky hodí i pro ženy, které mají sklony k alergiím, kvasinkám nebo různým infekcím. Důvod je prostý: Kalíšek pochvu nevysušuje. Dalším plusovým bodem kalíšku oproti jiným menstruačním pomůckám je ten, že ho při nošení téměř necítíte a při správném zavedení nevyklouzne.

Nevýhody aneb na co si dát pozor

Jako nevýhodu menstruačního kalíšku mohou některé ženy považovat jeho zavádění. Pokud máte problém se zaváděním tamponu, pravděpodobně vám bude nepříjemné i zavádění kalíšku. Stejně tak může být nepříjemné i jeho vyndávání. V případě, že se vám dělá zle při pohledu na krev, menstruační kalíšek pro vás asi nebude to pravé „ořechové”. Složitá může být také výměna kalíšku na veřejných toaletách, kde se v kabinkách často umyvadlo nenachází.

Jak vybrat menstruační kalíšek?

V ideálním případě se kalíšek rozvine po poševní stěně tak, aby kolem něj neprotekla žádná tekutina. Předpokladem je však výběr správné velikosti. Všichni výrobci mají ve svém sortimentu kalíšky v různých velikostech (například S, M, L, XL) a někdy také v různých tvrdostech. Jaké provedení je pro vás nejlepší, závisí na mnoha faktorech:

• Poloha děložního čípku: Vzdálenost mezi poševním vchodem a děložním čípkem je pro výběr velikosti rozhodující. Zeptejte se proto svého lékaře, anebo si vzdálenost zkuste hmatem zjistit samy.
• Síla svalů pánevního dna: Pokud máte pánevní dno posílené, bude vám vyhovovat menší velikost kalíšku. Naopak při povoleném svalstvu sáhněte po větším kalíšku.
• Intenzita krvácení: Ženy se silným menstruačním krvácením by měly sáhnout po velikostech M nebo L.

Mnoho výrobců nabízí praktické sety, které obsahují různé velikosti kalíšků. Díky tomu můžete vyzkoušet, jaká velikost vám sedí nejlépe.

Hygiena aneb správné čištění je základ

Stejně jako při používání tamponů je hygiena zásadní i při manipulaci s menstruačním kalíškem. Před zaváděním nebo vyndáváním si proto vždy důkladně umyjte ruce mýdlem. Samotný kalíšek potom vyčistěte následovně:

• Před prvním použitím kalíšek nejprve řádně umyjte jemným mýdlem a teplou vodou. Následně jej vložte do vroucí vody a nechte asi pět minut sterilizovat.
• Po každém vyjmutí kalíšek vyčistěte teplou vodou a mýdlem. Poté ho můžete ihned znovu použít.
• Po každé menstruaci kalíšek pečlivě umyjte horkou vodou, mýdlem a kartáčkem (můžete použít zubní nebo mezizubní kartáček). Následně jej nechte vyvařit a uschnout.
• Pokud jste mimo domov, můžete pro akutní čištění použít toaletní papír, papírové kapesníky nebo speciální čisticí ubrousky.

Téměř všechny modely se prodávají v bavlněném prodyšném sáčku, který je pro jejich skladování nejvhodnější.

dm tip: Menstruační kalíšky se v průběhu doby mohou zabarvit. Při vyvařování přidejte do vody ocet, jedlou sodu nebo citronovou šťávu, které pomohou odstranit odolné skvrny.

Sport a menstruační kalíšek

S menstruačním kalíškem můžete sportovat neomezeně. Pokud kalíšek správně sedí, tak ho vůbec necítíte a můžete se naprosto volně pohybovat. Dokonce i plavání je s ním bezproblémové, protože krev je zachycena uvnitř pochvy a ven se nedostane. Na rozdíl od tamponu nemůže dojít ani k tomu, že by byl vidět provázek.