Intimní péče: Tipy, jak na ni

• Proč je pro ženy důležitá intimní péče?
• Jaká intimní péče je vhodná?
• Tipy: Epilace a holení intimních partií
• Intimní péče v přechodu

Proč je pro ženy důležitá intimní péče?

Možná se ptáte, proč je intimní péče důležitá a proč je to zároveň tak choulostivé téma. Je logické, že se intimní oblast musí udržovat v čistotě. Proč je však nutné při používání hygienických produktů dělat rozdíly oproti péči o horní část těla? Odpověď je snadná, oblast genitálií je vysoce citlivá oblast, ve které mohou nevhodná mýdla, emulze a také nevhodné techniky holení napáchat mnoho škod. Není tedy od věci mít o specifických vlastnostech této oblasti přehled.

Jak často provádět hygienu v intimních partiích?

Příliš velké množství produktů nebo nevhodně zvolená intimní péče má spíše kontraproduktivní efekt. Přebytek „čistoty“ například narušuje ráz poševní flóry. Ve skutečnosti stačí čistit intimní partie jednou denně. Nejvíce se hodí čistá voda a v případě potřeby produkty určené pro intimní hygienu.

Obecné tipy pro intimní péči

Kromě vhodné volby produktů intimní péče je pro celkovou hygienu důležité disponovat alespoň základními znalostmi. Toaletním papírem byste se měla utírat vždy směrem dozadu a před výměnou tamponu si umývat ruce. Spodní prádlo z prodyšné bavlny dopřává intimní oblasti dostatek vzduchu. Během slabších dní menstruace používejte přednostně vložky nebo intimky. Tampony z vagíny při mírném krvácení vysávají příliš mnoho vlhkosti.

Jaká intimní péče je vhodná?

V obchodech naleznete velký výběr produktů dámské intimní péče, jejichž složení jsou vhodná pro aplikování na intimní partie. V zásadě se u celé palety produktů jedná o mycí emulze a gely s kyselým pH. U mycích emulzí je účinnou látkou kyselina mléčná, jelikož podporuje zdraví intimní zóny. Oblíbené jsou také:

• Jednorázové žínky a pečující ubrousky jako alternativa bavlněných žínek (tímto se zmírňuje riziko, že se do intimních partií dostanou bakterie z jiných částí těla).
• Emulze, které jsou vhodné k ošetření pokožky po holení nebo epilaci.
• Intimní deodoranty proti vaginálnímu zápachu. Tyto deodoranty se používají zevně (například nastříkáním na slipovou vložku). Dodají vám jistotu například v případě zápachu způsobeném zánětem nebo výtokem.
• Pečující masti ke zmírnění podráždění a svědění v intimních partiích.
• Gely nebo krémy proti vaginální suchosti.

Jaké mýdlo používat na intimní péči?

V pochvě panuje velmi citlivá rovnováha poševní flóry a speciální kyselé prostředí. Mýdlo proto může napáchat škody tím, že narušuje pH hodnotu a otevírá cestu zárodkům nemocí.

Příliš agresivní jsou také vonné látky. Jelikož je pochva samočisticí, postačí, když jednou denně omyjete čistou vodou vnější pubickou oblast od potu a případných nečistot. Na oblast pochvy používejte intimní mycí emulze s neutrálním pH.

Jaký olej používat v intimní péči?

V případě suché pokožky nebo ošetření po holení můžete použít pečující produkty s obsahem oleje. Důležité však je, abyste je nanášela pouze na vnější oblast bikin a dala si pozor, aby se olej nedostal mezi stydké pysky. Produkty se speciálním složením, obsahující například olej z čajovníku, hydratují a odpuzují bakterie. Pro vnější péči o intimní partie je vhodný také kokosový olej.

Tipy: Epilace a holení intimních partií

Je pro vás holení či epilace intimních partií součástí upraveného vzhledu? Odstranit chloupky v této oblasti není úplně snadné. Kromě toho je pokožka v oblasti bikin velmi citlivá. Záleží tedy na šetrné „technice“ a vhodných pomůckách.

Epilace

Epilace chloupků v intimních partiích je poměrně bolestivá. Pokožka, z níž chloupky vyrůstají, je totiž velmi citlivá, a navíc jsou v ní chloupky ukotveny hlouběji. Přesto však mnoho žen dává přednost epilátoru před žiletkou, jelikož je výsledek holení dokonalejší a delší dobu vydrží. Zde naleznete tipy na epilaci intimní oblasti:

• Abyste se v intimní oblasti dostala všude, kam potřebujete, použijte model s úzkou násadou.
• Zkracování chloupků: Příliš dlouhé chloupky se mohou do epilátoru zamotat. Pokud je již vaše ochlupení delší, předem si chloupky nahrubo zkraťte nůžkami na délku maximálně pěti milimetrů.
• Epilace za vlhka: V rámci přípravy byste se měla před holením vykoupat nebo osprchovat – to uvolní póry a pokožka změkne.
• Zklidnění pleti: Takzvaná termální voda, kterou pokožku nasprejujete před a po epilaci, je vhodným produktem neobsahujícím mýdlo. Zmírní začervenání a podráždění. Účinný může být také chladicí polštářek, který na chvilku přiložíte na oholené místo.

Holení

Při bezbolestném holení zkracujte chloupky přímo u povrchu pokožky. Má to však tu nevýhodu, že musíte každých pár dní holit dorůstající strniště. To pro citlivou pokožku znamená stres a v intimní oblasti to proto vyžaduje ještě větší opatrnost. Níže naleznete několik tipů na intimní péči v souvislosti s holením:

• Holicí strojek: V každém případě byste měla používat model s otočnou hlavicí, která se přizpůsobí konturám intimní oblasti.
• Příprava pokožky: Kůži uvolníte teplou koupelí nebo horkou sprchou.
• Směr růstu: Holte vždy po směru – takto se vyhnete podrážděním.
• Pečující prostředky: Pěna na holení kvůli své nadýchané konzistenci není na intimní partie úplně optimální. Aby žiletka lépe klouzala, použijte místo toho mycí emulzi nebo pleťový olej – ale pouze ve variantě určené pro intimní péči. Pro dodatečné ošetření jsou k dostání speciální intimní balzámy po holení.

dm tip: Více na téma holení intimních partií u ženy se dozvíte v našem článku v sekci inspirace & poradenství.

Intimní péče v přechodu

V přechodu dochází v důsledku hormonálních změn rovněž k proměnám poševní flóry. Pochva více vysychá, což nahrává zraněním a infekcím. V zásadě platí pro zralé ženy stejná hygienická pravidla, jaká byla popsána výše. Mnoho gynekologů a gynekoložek navíc doporučuje používat v rámci intimní péče v přechodu lubrikant, a to nezávisle na tom, zda má žena pohlavní styk.

Ženská intimní péče: Závěr

Hygiena v intimní oblasti je důležitá – nesmí se to s ní však přehánět. Při správném používání vhodných produktů a dodržování základních hygienických pravidel se budete cítit za všech situací čistě a bezpečně.