Suchá pleť? Poradíme, jak na ni
Suchá pleť bývá nepříjemná – pálí, svědí a může snadno zarudnout. Za suchou pokožkou obličeje stojí nedostatek hydratace a lipidů. Příčin může být mnoho, stejně jako možností péče. Vysvětlíme, jak suchá pleť vzniká a jak jí pomoci se zregenerovat.

dm drogerie
Doba čtení 8 min.
•
13. 1. 2026

Příčiny suché pleti
Suchá pleť může být způsobena geneticky nebo hormonálními změnami. Na její stav však mají velký vliv i vnější faktory, jako jsou slunce, chlad, vítr, slaná či chlorovaná voda nebo znečištění, které mohou pokožku vysušovat. Mazové a potní žlázy produkují směs tuku a vody, která pleť chrání a udržuje ji hydratovanou. Pokud je tato produkce narušena nebo nevyvážená, pokožka není dostatečně hydratovaná. Nerovnováha v hydrataci může vést k suchosti pleti, která se může projevit i v hlubších vrstvách kůže.
Vnější faktory
Příliš silné sluneční záření vysušuje pokožku a může narušit její přirozenou rovnováhu. Extrémní chlad také poškozuje rohovou vrstvu kůže a má podobný efekt jako slunce. Chlad navíc snižuje tvorbu mazu a pokožce chybí i pot, který ji udržuje jemnou. Suchý vzduch z topení, klimatizace, horká voda nebo příliš časté sprchování či koupání pokožku rovněž vysušují a mohou narušit její schopnost udržovat rovnováhu vlhkosti.
Stres a shon
Říká se, že pleť odráží stav duše člověka: Při vysokém stresu se proto může objevit suchá a místy dokonce až šupinatá pokožka v obličeji. Nadměrný stres může narušit lipidovou bariéru kůže, což vede k rychlejšímu vysychání pokožky. Stres se tak doslova může „dostat pod kůži“. Proč tomu tak je? Nervová zakončení sahají až do nejvrchnějších vrstev kůže, takže se stres přímo přenáší. Rovněž hněv, spěch nebo frustrace mohou způsobit hormonální změny, které pod povrchem pokožky vyvolávají drobné záněty.
dm tip: Přečtěte si naše tipy, jak zvládat stres.
Strava
Nevyvážená, tedy jednostranná nebo příliš skromná strava a nedostatečný příjem vody mohou také vést k suché pokožce na obličeji. Kouření a konzumace alkoholu navíc odvádějí z pokožky vlhkost, což ji dále vysušuje.
Další faktory
Pokud jde o suchou pokožku obličeje, věk hraje často důležitou roli. Mazové a potní žlázy totiž postupně zpomalují svou činnost a pleť tak ztrácí schopnost vytvářet dostatek lipidů a potu, což vede k její větší suchosti.
Suchá pleť může být také vedlejším účinkem některých léků, protože mohou ovlivňovat schopnost pokožky zadržovat vlhkost. Svou roli navíc sehrávají i genetické faktory – každý člověk má jiný přirozený obsah vlhkosti a lipidů v kůži a rozdílnou schopnost udržet tuto rovnováhu.
Kromě dědičnosti se na suché pleti podílí i míra pigmentace: Světlejší typy pokožky mají obecně větší sklon k vysoušení než tmavší.
dm tip: Přečtěte si, jak vybrat kosmetiku podle typu pleti.
Co pomáhá na suchou pleť?
Základem je správná a pravidelná péče s vhodnou pleťovou kosmetikou, která pokožce pomáhá s regenerací a zároveň ji chrání před dalším úbytkem vlhkosti a před vnějšími škodlivými vlivy. Aby se pleť mohla opět stabilizovat, potřebuje především dostatek hydratace a lipidů. Kolik přesně vaše pokožka těchto látek vyžaduje, je velmi individuální. Můžete vyzkoušet různé produkty a najít si tak péči, která vám bude nejvíce vyhovovat. Další možností je nechat si změřit úroveň hydratace a množství kožního mazu pomocí speciálních přístrojů u své kosmetičky nebo v dermatologické ordinaci. Abyste suché pleti skutečně pomohli, je nutná komplexní a důsledná péče, ale také zohlednění dalších faktorů, které stav pokožky ovlivňují.
Každodenní péče o suchou pleť
Ráno i večer si omyjte obličej jemnou čisticí pěnou nebo gelem. Zvolte šetrný produkt, který je co nejvíce pH-neutrální a neparfémovaný, aby suchou pokožku zbytečně nedráždil. Ideálně by měl být i zpětně promašťující, případně obsahovat pečující oleje, a měl by být určený pro citlivou či suchou pleť.
Pokud používáte tonikum na pleť, sáhněte po produktu s jemným složením a bez alkoholu.
Poté naneste krém na obličej určený pro suchou pleť, opět nejlépe bez parfemace a ideálně s ochranným faktorem proti UV záření. V zimě pleť často potřebuje více lipidů než v létě, proto volte krém s vyšším obsahem promašťujících složek.
Křehká pokožka kolem očí vyžaduje zvláštní péči, proto používejte oční krém.
I rty jsou velmi citlivé, a proto by měly být samostatně ošetřovány – například pravidelnou aplikací balzámu na rty, který pomůže udržet jejich vláčnost.
Jak vybrat správný krém na obličej?
Poměr lipidů a hydratace v krému by měl odpovídat nejen typu vaší pleti, ale také aktuálnímu počasí. Při chladnějším počasí je například potřeba hutnější krém než v teplém letním období. Pokud trávíte zimu na horách nebo v létě často pobýváte venku, je vhodné volit krém s ochranným filtrem proti UV záření. Krémy na obličej s SPF se však doporučuje používat celoročně, protože UV paprsky pronikají do kůže i při nižších teplotách a za oblačného počasí a mohou vaši pokožku poškozovat.
Dobře zvolený krém může podpořit regeneraci suché pleti, ale účinek se dostaví pouze tehdy, pokud se obnoví její vlastní ochranná bariéra – jedině tak lze zabránit nadměrnému úniku vlhkosti z pokožky.
dm tip: Přečtěte si, co je SPF krém a kdy ho používat.
Na jaké složky se zaměřit při suché pleti obličeje?
Při výběru krému na suchou pleť je vhodné volit produkty bez alkoholu, parfemace a barviv, aby nedocházelo k dalšímu podráždění pokožky. Osvědčují se především látky, které umí účinně vázat vodu v pokožce – například urea, glycerin nebo laktát. Tyto přirozené hydratační složky pomáhají udržet pleť déle hydratovanou a podporují její komfort.
Cennou složkou je také kyselina hyaluronová, přirozená součást pojivové tkáně, která je obzvlášť užitečná při suchosti spojené s věkem. Dokáže efektivně navázat velké množství vody a zároveň podpořit regenerační schopnosti pleti.
Pleťové krémy na suchou pleť
- Značka: L'ORÉAL PARiS; Název produktu: Age Specialist denní krém proti vráskám 65+, 50 ml; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 50 ml (29,80 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 6 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm149,00 Kč50 ml (29,80 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: GARNIER SKIN NATURALS; Název produktu: denní rozjasňující UV fluid Vitamín C SPF50+, 40 ml; Cena: 239,00 Kč; Základní cena: 40 ml (59,75 Kč za 10 ml); 3,8 z 5 hvězdiček na základě 20 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm239,00 Kč40 ml (59,75 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: L'ORÉAL PARiS REVITALIFT; Název produktu: Revitalift Laser X3 denní a noční krém 2x50ml, 100 ml; Cena: 499,00 Kč; Základní cena: 100 ml (49,90 Kč za 10 ml); 4,438 z 5 hvězdiček na základě 16 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm499,00 Kč100 ml (49,90 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: L'ORÉAL PARiS REVITALIFT; Název produktu: Revitalift Laser Renew X3 denní krém, 50 ml; Cena: 399,00 Kč; Základní cena: 50 ml (79,80 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 3 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm399,00 Kč50 ml (79,80 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: L'ORÉAL PARiS REVITALIFT; Název produktu: Revitalift Laser X3 noční krém proti vráskám, 50 ml; Cena: 399,00 Kč; Základní cena: 50 ml (79,80 Kč za 10 ml); 4,714 z 5 hvězdiček na základě 7 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm399,00 Kč50 ml (79,80 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: L'ORÉAL PARiS REVITALIFT; Název produktu: Revitalift denní krém proti vráskám, 50 ml; Cena: 299,00 Kč; Základní cena: 50 ml (59,80 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm299,00 Kč50 ml (59,80 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: WELEDA; Název produktu: Skin Food Light osvěžující krém, 30 ml; Cena: 109,00 Kč; Základní cena: 30 ml (36,33 Kč za 10 ml); 4,587 z 5 hvězdiček na základě 281 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm
- Značka: L'ORÉAL PARiS; Název produktu: Age Specialist denní a noční krém 65+, 2x50 ml, 100 ml; Cena: 289,00 Kč; Základní cena: 100 ml (28,90 Kč za 10 ml); 4,857 z 5 hvězdiček na základě 21 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm289,00 Kč100 ml (28,90 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: L'ORÉAL PARiS; Název produktu: Age Specialist denní krém proti vráskám 45+, 50 ml; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 50 ml (29,80 Kč za 10 ml); 5 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm149,00 Kč50 ml (29,80 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: L'ORÉAL PARiS REVITALIFT; Název produktu: Revitalift Filler denní pleťový krém Hyaluron, 50 ml; Cena: 379,00 Kč; Základní cena: 50 ml (75,80 Kč za 10 ml); 3 z 5 hvězdiček na základě 2 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm379,00 Kč50 ml (75,80 Kč za 10 ml)Skladem
- Značka: L'ORÉAL PARiS; Název produktu: Age Specialist denní krém proti vráskám 35+, 50 ml; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 50 ml (29,80 Kč za 10 ml); 3,091 z 5 hvězdiček na základě 11 hodnocení; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Ověřit dostupnost v prodejně dm149,00 Kč50 ml (29,80 Kč za 10 ml)Skladem
Konec seznamu
Další čtyři tipy, jak zatočit se suchou pletí
Vyvážená strava s dostatkem ovoce a zeleniny může suché pleti výrazně prospět. Vyhněte se kouření a alkoholu a každý den vypijte alespoň dva až tři litry vody.
Pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu podporují prokrvení pokožky, což může zlepšit její schopnost udržet hydrataci a podpořit regeneraci suché pleti.
Sprchujte se nebo koupejte spíše vlažnou vodou a v létě se, pokud je to možné, vyhýbejte klimatizaci.
Příliš suchý vzduch z topení pokožku také vysušuje – v takovém případě pomůže zvlhčovač vzduchu nebo zavěšení vlhkých ručníků poblíž radiátoru.
„Babské rady“ na suchou pleť
Heřmánkový čaj: Ať už jde o suché ruce, pokožku hlavy nebo pleť – heřmánek má zklidňující a čisticí účinky. Krémy či pleťové vody s heřmánkem navíc lehce promašťují a hydratují pokožku.
Med: Med má antibakteriální a zklidňující účinky. Smíchaný s tvarohem vytvoří výživnou pleťovou masku, která může účinně pomoci při suché pokožce obličeje.
Mrkev: Mrkev je bohatá na vitamín A, který je pro suchou pleť velmi prospěšný. Můžete ji konzumovat syrovou nebo použít mrkvovou šťávu jako přírodní pleťovou vodu – obě varianty mohou přinést úlevu.
Aloe vera: Aloe vera hydratuje, zklidňuje a podporuje hojení. Gel nebo krém z aloe velmi účinně dodává suché pleti vlhkost a napomáhá její regeneraci.
Měsíček lékařský: Domácí měsíčková mast se dá připravit poměrně jednoduše: Smíchejte 250 ml za studena lisovaného olivového oleje s 50 g nasekaných čerstvých měsíčkových květů (nebo 25 g sušených) a směs asi 15 minut zahřívejte. Poté ji přeceďte přes jemné sítko nebo plátýnko, přidejte 25 g včelího vosku, opět krátce zahřejte a nechte ztuhnout. Tato mast zklidňuje podrážděnou pokožku a chrání ji před vysoušením.
Nejčastější otázky a odpovědi
Co pomáhá proti suché pleti?
Co pomáhá proti suché pleti?
Důležitá je dostatečná péče – hydratační účinky mají látky jako kyselina hyaluronová, urea, pupalkový olej, zklidňující panthenol nebo aloe vera. Suchá místa lze ošetřit také pleťovými oleji, například mandlovým, arganovým, kokosovým nebo makadamovým. Obecně jsou pro suchou pleť velmi vhodné emulze s vyšším obsahem tuku, které pomáhají udržet pokožku hydratovanou.
Co způsobuje suchou pleť?
Co způsobuje suchou pleť?
Příčiny suché pleti jsou různé: Mohou ji vysušovat vítr, horko, chlad, sluneční záření, suchý vzduch z topení nebo klimatizace, ale také znečištěné ovzduší. Suchost pleti může zhoršovat kouření, konzumace alkoholu, dlouhodobé užívání některých léků nebo jednostranná strava. Dále se na stavu pleti podílejí dědičné faktory a také alergie.
Který vitamín chybí při suché pleti?
Který vitamín chybí při suché pleti?
Pro posílení pleti zevnitř a podporu její obnovy je nejdůležitější vitamín A. Ten se nachází například v mrkvi, meruňkách, kukuřici, brokolici nebo kapustě.
Existují „babské rady“ na suchou pleť?
Existují „babské rady“ na suchou pleť?
Dostatečná hydratace je při suché pleti velmi důležitá. Pleťovou masku z tvarohu a medu lze použít pro zklidnění a dodání hydratace. Suchou pleť lze také ošetřit gelem z aloe vera. Prospěšné je i konzumovat mrkev nebo použít čerstvou mrkvovou šťávu jako pleťovou vodu. Mezi další oblíbené „babské rady“ na suchou pleť patří měsíček lékařský, med nebo heřmánek.


