Suché lokty? Tipy na péči

Některé části těla při péči často zanedbáváme. Péči o suché lokty, kolena a paty má jako prioritu jen málokdo. Právě tyto oblasti však patří mezi často zatěžované. Pokožka na loktech a kolenou totiž nemá žádné mazové žlázy. A jaký je výsledek? Drsná, tvrdá nebo extrémně suchá kůže na loktech i jinde, která vyžaduje zvýšenou péči. Na dm.cz proto přinášíme tipy, se kterými se suchá kůže na loktech promění v hedvábně jemnou.

dm drogerie

Doba čtení 5 min.

•

20. 8. 2025

Suché lokty: Příčiny

To, že je kůže na loktech sušší než na jiných částech těla, je zcela normální. Důvody suchých loktů jsou jednak fyziologické, jednak souvisí s větším zatížením této části pokožky a různými vnějšími faktory:

Kůže na loktech, stejně jako například na kolenou, má méně mazových žláz. Jejich úkolem je zásobovat pokožku tukem, který ji chrání před vysycháním. Tento nedostatek tuku způsobuje, že kůže na loktech vysychá rychleji.
V běžném životě jsou lokty silně namáhané, například opíráním o tvrdé povrchy. Tím dochází k mechanickému zatěžování pokožky.
Časté sprchování a nevhodné kosmetické přípravky mohou pokožku dále vysušovat.
Nevyvážená strava může také přispívat ke vzniku suchých loktů – zejména nedostatečný příjem tekutin zhoršuje vysušování pokožky.
Suché lokty se často objevují zejména v zimních měsících – chladné teploty a suchý vzduch z topení způsobují rychlejší ztrátu vlhkosti. Ale také suché klima v místnostech s klimatizací poškozuje přirozenou ochrannou bariéru pokožky.
Hormonální výkyvy, například v období přechodu (menopauzy), mohou rovněž vést k vysoušení kůže.

S vhodnou péčí lze vzniku suchých loktů předcházet a již vzniklý nedostatek hydratace rychle a účinně odstranit.

Příznaky suchých loktů

Suché kůže na loktech si většinou všimneme spíše pocitově než vizuálně, protože se na své lokty obvykle moc nedíváme. Začíná to často nepříjemným napětím nebo svěděním kůže. Mezi další příznaky suchých loktů patří:

Podráždění, zarudlá místa,
praskliny,
olupující se (šupinatá) místa,
černé nebo bílé skvrny,
oteklá kůže,
našedlý (popelavý) vzhled.

Pokud na sobě zaznamenáte jeden nebo více z těchto příznaků, je čas věnovat svým loktům více péče.

Co pomáhá proti suchým loktům?

Aby kůže na loktech byla zase hebká a jemná, můžete vyzkoušet hned několik tipů.

1. Bohatá péče o pokožku: Základem péče o suché lokty a suchou pokožku na dalších částech těla je bohatá hydratace pomocí tělového mléka nebo krému. Vhodná jsou především tělová mléka určená pro suchou a citlivou pokožku. Krémujte se vždy po sprchování nebo koupeli, protože kontakt s vodou pokožku vysušuje.

2. Hydratační olejové koupele: Jednou za čas si dopřejte relaxační koupel. Ale pozor: Jako přísadu do koupele použijte koupelový olej, který pokožku při koupání chrání před vysušením a zároveň ji vyživuje. Díky teplu se pokožka lépe prokrvuje. Póry se otevírají a hydratační pečující látky z olejů se absorbují účinněji. Olejový film vytvořený na pokožce zadržuje vlhkost a hydratuje pokožku. Při osušování se tedy jen zlehka otřete ručníkem a pokožku nedrhněte.

3. Vyhýbejte se tření: Šetřete své suché lokty během dne – vyhýbejte se tření a noste oblečení z prodyšných, pokožce příjemných materiálů, jako je bavlna.

4. Jemný peeling: Tělový peeling šetrně odstraňuje odumřelé kožní buňky a pomáhá tak zmírnit drsné části pokožky. Podpůrně může působit i masážní nebo peelingová houba. Pozor však: Pokud je pokožka na loktech již popraskaná nebo silně zarudlá, peeling byste neměli provádět. Pokožku by to mohlo ještě více podráždit a v nejhorším případě způsobit zánět. V takovém případě je vhodné použít hojivou mast.

5. Správný výběr produktů: Při sprchování nebo koupání používejte šetrné sprchové gely a přísady do koupele, které pokožku hydratují a nevysušují.

6. Dostatečný pitný režim: Přiměřený příjem tekutin chrání pokožku před vysoušením a navíc jí dodává svěží a zdravý vzhled.

7. Ochrana pokožky před vlivy počasí: Při chladném počasí nebo nízké vlhkosti vzduchu ošetřujte pokožku denně vhodným krémem a noste oblečení, které ji nebude zbytečně zatěžovat.

Tělové peelingy

Značka: Balea; Název produktu: sprchový peeling Sweet Peach, 200 ml; Cena: 39,50 Kč; Základní cena: 200 ml (19,75 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
39,50 Kč
200 ml (19,75 Kč za 100 ml)
Baleasprchový peeling Sweet Peach, 200 ml
(97)
Skladem
Značka: BEAUTY JAR; Název produktu: tělový peeling Vanilla mellow, 360 g; Cena: 109,00 Kč; Základní cena: 360 g (30,28 Kč za 100 g); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
109,00 Kč
360 g (30,28 Kč za 100 g)
BEAUTY JARtělový peeling Vanilla mellow, 360 g
(4)
Skladem
Značka: ziaja; Název produktu: tělový peeling s ananasem, 160 ml; Cena: 119,00 Kč; Základní cena: 160 ml (74,38 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
119,00 Kč
160 ml (74,38 Kč za 100 ml)
ziajatělový peeling s ananasem, 160 ml
(8)
Skladem
Značka: organic shop; Název produktu: tělový peeling malina & cukr, 250 ml; Cena: 79,50 Kč; Základní cena: 250 ml (31,80 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
79,50 Kč
250 ml (31,80 Kč za 100 ml)
organic shoptělový peeling malina & cukr, 250 ml
(32)
Skladem
Značka: BEAUTY JAR; Název produktu: tělový peeling Strawberry Letter, 360 g; Cena: 109,00 Kč; Základní cena: 360 g (30,28 Kč za 100 g); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
109,00 Kč
360 g (30,28 Kč za 100 g)
BEAUTY JARtělový peeling Strawberry Letter, 360 g
(14)
Skladem
Značka: Kneipp; Název produktu: krémový tělový peeling Arganové tajemství, 200 ml; Cena: 199,00 Kč; Základní cena: 200 ml (99,50 Kč za 100 ml); Pouze online grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status červený Všechny prodejny dm
199,00 Kč
200 ml (99,50 Kč za 100 ml)
Kneippkrémový tělový peeling Arganové tajemství, 200 ml
(100)
Skladem
Všechny prodejny dm
Značka: organic shop; Název produktu: tělový peeling ostružina & cukr, 250 ml; Cena: 79,50 Kč; Základní cena: 250 ml (31,80 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
79,50 Kč
250 ml (31,80 Kč za 100 ml)
organic shoptělový peeling ostružina & cukr, 250 ml
(5)
Skladem
Značka: organic shop; Název produktu: tělový peeling kokos & cukr, 250 ml; Cena: 79,50 Kč; Základní cena: 250 ml (31,80 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
79,50 Kč
250 ml (31,80 Kč za 100 ml)
organic shoptělový peeling kokos & cukr, 250 ml
(14)
Skladem
Značka: organic shop; Název produktu: tělový peeling mango & cukr, 250 ml; Cena: 79,50 Kč; Základní cena: 250 ml (31,80 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
79,50 Kč
250 ml (31,80 Kč za 100 ml)
organic shoptělový peeling mango & cukr, 250 ml
(17)
Skladem
Značka: treaclemoon; Název produktu: brazilian love tělový peeling Bump Smoother, 200 g; Cena: 259,00 Kč; Základní cena: 200 g (129,50 Kč za 100 g); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
259,00 Kč
200 g (129,50 Kč za 100 g)
treaclemoonbrazilian love tělový peeling Bump Smoother, 200 g
(1)
Skladem
Značka: Kneipp; Název produktu: tělový peeling Santalové dřevo & Bio bambucké máslo, 40 ml; Cena: 59,50 Kč; Základní cena: 40 ml (148,75 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
59,50 Kč
40 ml (148,75 Kč za 100 ml)
Kneipptělový peeling Santalové dřevo & Bio bambucké..., 40 ml
(45)
Skladem
Značka: organic shop; Název produktu: tělový peeling káva & cukr, 250 ml; Cena: 79,50 Kč; Základní cena: 250 ml (31,80 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
79,50 Kč
250 ml (31,80 Kč za 100 ml)
organic shoptělový peeling káva & cukr, 250 ml
(8)
Skladem
Značka: Kneipp; Název produktu: tělový peeling Arganové tajemství, 40 ml; Cena: 59,50 Kč; Základní cena: 40 ml (148,75 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
59,50 Kč
40 ml (148,75 Kč za 100 ml)
Kneipptělový peeling Arganové tajemství, 40 ml
(1)
Skladem
Značka: organic shop; Název produktu: tělový peeling růže a sůl, 250 ml; Cena: 79,50 Kč; Základní cena: 250 ml (31,80 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
79,50 Kč
250 ml (31,80 Kč za 100 ml)
organic shoptělový peeling růže a sůl, 250 ml
(8)
Skladem
Značka: alverde NATURKOSMETIK; Název produktu: olejový peeling se solí, 250 g; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 250 g (35,80 Kč za 100 g); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
89,50 Kč
250 g (35,80 Kč za 100 g)
alverde NATURKOSMETIKolejový peeling se solí, 250 g
(24)
Skladem

Konec seznamu

Babské rady

Na suché lokty existuje také několik takzvaných babských rad. Jaké to jsou? Zde je výčet několika z nich.

Olivový olej: Hodí se nejen do salátů a jídel, ale jeho zlatavé kapičky mohou pomoci také na suché lokty. Buď ho jednou denně vmasírujte přímo do suché kůže na loktech, nebo ho smíchejte s trochou cukru a použijte jako peeling.

Med: Tento dar včel pečuje o pokožku a mnozí ho rádi používají také jako balzám na rty – stačí ho pak totiž jen s chutí olíznout. Jeho péči však ocení i suché lokty, kolena a paty. Po 10–15 minutách ho opláchněte teplou vodou.

Citron: Jedná se o přírodní kyselinový peeling. Rozkrojte citron na polovinu a potřete s ní suché lokty nebo kolena. Nechte kyselinu působit několik minut a poté opláchněte.

Bude se vám hodit

Značka: NIVEA; Název produktu: Creme výživný, 30 ml; Cena: 39,50 Kč; Základní cena: 30 ml (13,17 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
39,50 Kč
30 ml (13,17 Kč za 10 ml)
NIVEACreme výživný, 30 ml
(47)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: Creme výživný, 150 ml; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 150 ml (59,67 Kč za 100 ml); Limitovaná edice grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
89,50 Kč
150 ml (59,67 Kč za 100 ml)
NIVEACreme výživný, 150 ml
(89)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: Creme výživný krém, 75 ml; Cena: 59,50 Kč; Základní cena: 75 ml (7,93 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
59,50 Kč
75 ml (7,93 Kč za 10 ml)
NIVEACreme výživný krém, 75 ml
(65)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: Creme výživný krém, 250 ml; Cena: 109,00 Kč; Základní cena: 250 ml (43,60 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
109,00 Kč
250 ml (43,60 Kč za 100 ml)
NIVEACreme výživný krém, 250 ml
(348)
Skladem
Značka: WELEDA; Název produktu: Skin Food výživný krém univerzální, 30 ml; Cena: 109,00 Kč; Základní cena: 30 ml (36,33 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
109,00 Kč
30 ml (36,33 Kč za 10 ml)
+ 1 další velikost
WELEDASkin Food výživný krém univerzální, 30 ml
(283)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: Creme výživný krém, 400 ml; Cena: 149,00 Kč; Základní cena: 400 ml (37,25 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
149,00 Kč
400 ml (37,25 Kč za 100 ml)
NIVEACreme výživný krém, 400 ml
(42)
Skladem
Značka: Dove; Název produktu: body love tělový krém Rich Nourishment, 150 ml; Cena: 129,00 Kč; Základní cena: 150 ml (86,00 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
129,00 Kč
150 ml (86,00 Kč za 100 ml)
Dovebody love tělový krém Rich Nourishment, 150 ml
(9)
Skladem
Značka: Dove; Název produktu: body love tělový krém Rich Nourishment, 75 ml; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 75 ml (11,93 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
89,50 Kč
75 ml (11,93 Kč za 10 ml)
Dovebody love tělový krém Rich Nourishment, 75 ml
(1)
Skladem
Značka: NIVEA MEN; Název produktu: univerzální krém, 75 ml; Cena: 139,00 Kč; Základní cena: 75 ml (18,53 Kč za 10 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
139,00 Kč
75 ml (18,53 Kč za 10 ml)
NIVEA MENuniverzální krém, 75 ml
(38)
Skladem
Značka: Balea; Název produktu: tělové mléko výživné, 400 ml; Cena: 39,50 Kč; Základní cena: 400 ml (9,88 Kč za 100 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
39,50 Kč
400 ml (9,88 Kč za 100 ml)
Baleatělové mléko výživné, 400 ml
(12)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: Body Milk tělové mléko výživné, 250 ml; Cena: 129,00 Kč; Základní cena: 250 ml (51,60 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
129,00 Kč
250 ml (51,60 Kč za 100 ml)
NIVEABody Milk tělové mléko výživné, 250 ml
(1001)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: výživné tělové mléko zpevňující Q10 + Vitamin C, 400 ml; Cena: 199,00 Kč; Základní cena: 400 ml (49,75 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
199,00 Kč
400 ml (49,75 Kč za 100 ml)
NIVEAvýživné tělové mléko zpevňující Q10 + Vitamin C, 400 ml
(206)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: Body Milk tělové mléko výživné, 625 ml; Cena: 169,00 Kč; Základní cena: 625 ml (27,04 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
169,00 Kč
625 ml (27,04 Kč za 100 ml)
NIVEABody Milk tělové mléko výživné, 625 ml
(30)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: Q10 extra výživné zpevňující tělové mléko, 400 ml; Cena: 199,00 Kč; Základní cena: 400 ml (49,75 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
199,00 Kč
400 ml (49,75 Kč za 100 ml)
NIVEAQ10 extra výživné zpevňující tělové mléko, 400 ml
(1)
Skladem
Značka: ziaja; Název produktu: tělové mléko arganový olej, 400 ml; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 400 ml (24,75 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
99,00 Kč
400 ml (24,75 Kč za 100 ml)
ziajatělové mléko arganový olej, 400 ml
(17)
Skladem
Značka: Balea; Název produktu: mast na tetování, 50 ml; Cena: 89,50 Kč; Základní cena: 50 ml (17,90 Kč za 10 ml); dm značka grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
89,50 Kč
50 ml (17,90 Kč za 10 ml)
Baleamast na tetování, 50 ml
(19)
Skladem
Značka: ziaja; Název produktu: tělové mléko bronzující s máslem Cupuacu, 300 ml; Cena: 99,00 Kč; Základní cena: 300 ml (33,00 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
99,00 Kč
300 ml (33,00 Kč za 100 ml)
ziajatělové mléko bronzující s máslem Cupuacu, 300 ml
(81)
Skladem
Značka: NIVEA; Název produktu: tělové mléko Rich Nourishing, 400 ml; Cena: 159,00 Kč; Základní cena: 400 ml (39,75 Kč za 100 ml); Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
159,00 Kč
400 ml (39,75 Kč za 100 ml)
NIVEAtělové mléko Rich Nourishing, 400 ml
(10)
Skladem
Značka: MIRACULUM; Název produktu: MATCHA tělové mléko Mango, 250 ml; Cena: 199,00 Kč; Základní cena: 250 ml (79,60 Kč za 100 ml); Exkluzivně v dm grafika, Nově grafika; Dostupnost: Status zelený Skladem, Status šedý Vybrat prodejnu dm
199,00 Kč
250 ml (79,60 Kč za 100 ml)
MIRACULUMMATCHA tělové mléko Mango, 250 ml
(0)
Skladem