Suché lokty? Tipy na péči 

• Suché lokty: Příčiny.

• Příznaky suchých loktů.

• Co pomáhá proti suchým loktům?

• Babské rady.

Suché lokty: Příčiny 

To, že je kůže na loktech sušší než na jiných částech těla, je zcela normální. Důvody suchých loktů jsou jednak fyziologické, jednak souvisí s větším zatížením této části pokožky a různými vnějšími faktory: 

• Kůže na loktech, stejně jako například na kolenou, má méně mazových žláz. Jejich úkolem je zásobovat pokožku tukem, který ji chrání před vysycháním. Tento nedostatek tuku způsobuje, že kůže na loktech vysychá rychleji. 

• V běžném životě jsou lokty silně namáhané, například opíráním o tvrdé povrchy. Tím dochází k mechanickému zatěžování pokožky. 

• Časté sprchování a nevhodné kosmetické přípravky mohou pokožku dále vysušovat. 

• Nevyvážená strava může také přispívat ke vzniku suchých loktů – zejména nedostatečný příjem tekutin zhoršuje vysušování pokožky. 

• Suché lokty se často objevují zejména v zimních měsících – chladné teploty a suchý vzduch z topení způsobují rychlejší ztrátu vlhkosti. Ale také suché klima v místnostech s klimatizací poškozuje přirozenou ochrannou bariéru pokožky. 

• Hormonální výkyvy, například v období přechodu (menopauzy), mohou rovněž vést k vysoušení kůže. 

S vhodnou péčí lze vzniku suchých loktů předcházet a již vzniklý nedostatek hydratace rychle a účinně odstranit. 

Příznaky suchých loktů 

Suché kůže na loktech si většinou všimneme spíše pocitově než vizuálně, protože se na své lokty obvykle moc nedíváme. Začíná to často nepříjemným napětím nebo svěděním kůže. Mezi další příznaky suchých loktů patří: 

• Podráždění, zarudlá místa, 

• praskliny, 

• olupující se (šupinatá) místa, 

• černé nebo bílé skvrny, 

• oteklá kůže, 

• našedlý (popelavý) vzhled. 

Pokud na sobě zaznamenáte jeden nebo více z těchto příznaků, je čas věnovat svým loktům více péče. 

Co pomáhá proti suchým loktům? 

Aby kůže na loktech byla zase hebká a jemná, můžete vyzkoušet hned několik tipů.  

1. Bohatá péče o pokožku: Základem péče o suché lokty a suchou pokožku na dalších částech těla je bohatá hydratace pomocí tělového mléka nebo krému. Vhodná jsou především tělová mléka určená pro suchou a citlivou pokožku. Krémujte se vždy po sprchování nebo koupeli, protože kontakt s vodou pokožku vysušuje. 

2. Hydratační olejové koupele: Jednou za čas si dopřejte relaxační koupel. Ale pozor: Jako přísadu do koupele použijte koupelový olej, který pokožku při koupání chrání před vysušením a zároveň ji vyživuje. Díky teplu se pokožka lépe prokrvuje. Póry se otevírají a hydratační pečující látky z olejů se absorbují účinněji. Olejový film vytvořený na pokožce zadržuje vlhkost a hydratuje pokožku. Při osušování se tedy jen zlehka otřete ručníkem a pokožku nedrhněte.   

3. Vyhýbejte se tření: Šetřete své suché lokty během dne – vyhýbejte se tření a noste oblečení z prodyšných, pokožce příjemných materiálů, jako je bavlna. 

4. Jemný peeling: Tělový peeling šetrně odstraňuje odumřelé kožní buňky a pomáhá tak zmírnit drsné části pokožky. Podpůrně může působit i masážní nebo peelingová houba. Pozor však: Pokud je pokožka na loktech již popraskaná nebo silně zarudlá, peeling byste neměli provádět. Pokožku by to mohlo ještě více podráždit a v nejhorším případě způsobit zánět. V takovém případě je vhodné použít hojivou mast. 

5. Správný výběr produktů: Při sprchování nebo koupání používejte šetrné sprchové gely a přísady do koupele, které pokožku hydratují a nevysušují. 

6. Dostatečný pitný režim: Přiměřený příjem tekutin chrání pokožku před vysoušením a navíc jí dodává svěží a zdravý vzhled. 

7. Ochrana pokožky před vlivy počasí: Při chladném počasí nebo nízké vlhkosti vzduchu ošetřujte pokožku denně vhodným krémem a noste oblečení, které ji nebude zbytečně zatěžovat. 

Babské rady 

Na suché lokty existuje také několik takzvaných babských rad. Jaké to jsou? Zde je výčet několika z nich. 

Olivový olej: Hodí se nejen do salátů a jídel, ale jeho zlatavé kapičky mohou pomoci také na suché lokty. Buď ho jednou denně vmasírujte přímo do suché kůže na loktech, nebo ho smíchejte s trochou cukru a použijte jako peeling.  

Med: Tento dar včel pečuje o pokožku a mnozí ho rádi používají také jako balzám na rty – stačí ho pak totiž jen s chutí olíznout. Jeho péči však ocení i suché lokty, kolena a paty. Po 10–15 minutách ho opláchněte teplou vodou. 

Citron: Jedná se o přírodní kyselinový peeling. Rozkrojte citron na polovinu a potřete s ní suché lokty nebo kolena. Nechte kyselinu působit několik minut a poté opláchněte.