Jak na zubní kámen? 

• Zubní kámen a zubní plak.

• Fáze tvorby zubního kamene.

• Proč je důležité odstranit zubní kámen?

• Prevence zubního kamene.

• Osvědčené tipy.

Zubní kámen a zubní plak  

Možná se ptáte, jak vypadá zubní kámen. Zubní kámen je pevná usazenina na zubu, kterou nelze odstranit čištěním zubů ani vyplachováním. Zubní kámen je „ztvrdlý“ neboli mineralizovaný plak, který vzniká ukládáním anorganických sloučenin vápníku a fosfátu ze slin. Zubní plak i zubní kámen se obvykle tvoří na místech, která si nečistíme pravidelně nebo dostatečně. Zubní kámen může mít různá zabarvení, od bílé a žluté až po hnědou a černou. Může způsobit ​​zánět dásní a následně paradentózu, proto je vhodné nechat ho odstranit zubním lékařem. 

Fáze tvorby zubního kamene 

Zubní kámen vzniká nejen následkem nedostatečné ústní hygieny, ale také například kvůli nesprávně postaveným zubům. Pokud se na některá místa dostanete jen obtížně zubním kartáčkem, je to ideální prostředí pro množení bakterií, které mohou vést ke vzniku zubního plaku a kamene. 

1. fáze: Tvorba proteinové vrstvy, tzv. cuticula dentis 

Proteinová vrstva, která se skládá převážně z bílkovin obsažených ve slinách, se přirozeně vytváří bezprostředně po čištění zubů – bílkoviny ze slin se totiž usazují přímo na zubu. Obecně tato vrstva neobsahuje žádné bakterie. Vrstva samotná a několik bakterií, které se na ní mohou objevit, jsou neškodné a zcela přirozené. 

2. fáze: Hromadění mikroorganismů a tvorba biofilmu 

Na proteinové vrstvě se mohou snadno hromadit bakterie, které však lze odstranit svědomitým čištěním zubů. Pokud se zuby nečistí dostatečně, tyto bakterie se množí, zejména díky cukrům.  Vytváří se tak biofilm. Když tato vrstva bakterií zhoustne a zesílí, vzniká zubní plak. Zubní plak však také snadno odstraníte důkladným čištěním zubů. Pokud se tedy zuby ve druhé fázi nezačnou čistit opravdu důsledně, hrozí třetí fáze. 

3. fáze: Sloučení kolonií bakterií 

Pokud plak dozraje a není odstraněn, bakteriální kolonie se spojí a ovládnou povrch zubu. 

4. fáze: Tvorba zubního kamene 

Sliny obsahují nejen bílkoviny, ale také enzymy a minerální látky, včetně fosforečnanu vápenatého, který podporuje tvrdnutí zubního plaku skrze mineralizaci.  Proč se to vlastně děje? Celý proces má ve skutečnosti pomoci zachovat a posílit přirozenou zubní sklovinu. 

dm tip: Tento proces obvykle trvá jeden až dva týdny, ale první ztvrdnutí se může objevit již po jednom nebo dvou dnech, podle vašich osobních predispozic – pro prevenci zubního kamene je proto důležité čistit si zuby několikrát denně. 

Proč je důležité odstranit zubní kámen? 

Zubní kámen si zpravidla nemůžete odstranit sami, musí to provést zubař. Mineralizovaný plak umí odstranit pomocí speciálního vybavení. A zubní kámen rozhodně musí pryč. Podporuje totiž zánět dásní (gingivitida), který může vést k tvorbě zubního kamene pod krčkem zubu, tj. na zubu krytém dásněmi (parodontitida). Jakmile se u vás objeví parodontitida, tedy onemocnění celého parodontu někdy zvané paradentóza, může to vést až ke ztrátě zubů.   

Prevence zubního kamene 

Abyste se vyhnuli vzniku zubního kamene, měli byste si dvakrát až třikrát denně důkladně čistit zuby zubní pastou a mezizubní prostory vyčistit zubní nití nebo mezizubní kartáčkem. Pro správnou ústní hygienu je důležitý výběr vhodného zubního kartáčku: Na důkladné odstranění plaku je nejlepší používat středně tvrdé nebo tvrdé štětiny. Pokud vám manuální zubní kartáček nevyhovuje, zvažte i elektrické zubní kartáčky. Zubní lékaři také doporučují jednou až dvakrát ročně navštívit dentální hygienu.  

Osvědčené tipy 

Jak odstranit zubní kámen přírodní cestou? Pokud zubní plak ještě neztvrdl, mohou pomoci i tyto osvědčené rady: 

• Oleje: Čajovníkový, kokosový a olivový olej mohou odstranit zubní plak. Na oplach se používá jedna nebo dvě kapky čajovníkového oleje rozpuštěného ve vodě, zatímco kokosový a olivový olej se používají čisté. Olejové výplachy je třeba několik minut poválet v ústech a mezi zuby jako ústní vodu a poté je vyplivnout. 

• Sezamová semínka: Pomalé žvýkání sezamových semínek může působit jako zubní peeling a odstranit zubní plak. Jakmile se ze slin a rozžvýkaných sezamových semínek vytvoří hmota, stačí ji povalovat mezi zuby. 

• Myrhová tinktura: Pomáhá při zánětech dásní a zabraňuje tvorbě zubního kamene.  

Bez důkladného čištění zubů a pravidelných zubních prohlídek se však neobejdete. 

dm tip: Odstraňování zubního kamene svépomocí nedoporučujeme. Pokud se plak už změnil na pevný zubní kámen, bude lepší navštívit zubaře.