Vrásky na čele: Jak jim předcházet a jak je redukovat?

• Jak vznikají vrásky na čele?

• Jak předcházet vráskám na čele?

• Masáž obličeje pro redukci vrásek.

• Poloha při spánku jako důležitý faktor.

• Ochrana před sluncem jako prevence vrásek.

• Peelingy pro sjednocený a svěží vzhled pleti.

• Vědomá relaxace.

• „Babské rady“ na vrásky na čele.

• Nejčastější otázky a odpovědi.

Jak vznikají vrásky na čele?

Existuje řada faktorů, které mohou ovlivnit tvorbu vrásek na čele, zpomalit ji nebo jí předcházet – celkově vzato však elasticita lidské pleti postupně klesá, a to i v oblasti čela. Přirozený proces stárnutí pleti lze sice zpomalit, ale nejde zastavit. Vrásky na čele vznikají z každodenní mimiky a odrážejí životní zkušenosti každého člověka. 

Typy vrásek na čele a jejich příčiny

Častý smích nebo intenzivní soustředění se většinou projeví vznikem vodorovných vrásek na čele. Naopak při častém mračení a svrašťování obočí vznikají spíše svislé vrásky mezi obočím a kořenem nosu (takzvané „mračivky“). Pokud tyto pohyby opakujete dlouhodobě, vrásky se časem prohlubují. 

Kromě mimiky však hraje roli i životní styl. Kouření, nadměrná konzumace alkoholu, nedostatečná ochrana před sluncem, zanedbaná péče o pleť, nevyvážená strava nebo nedostatek spánku mohou urychlit stárnutí pokožky a přispět k dřívějšímu a výraznějšímu vzniku vrásek na čele. 

Jak předcházet vráskám na čele? 

Objevily se u vás první vrásky na čele? Nezoufejte, existuje celá řada produktů pleťové kosmetiky, které dokážou vzniku vrásek předcházet nebo je alespoň viditelně zjemnit a redukovat. Botox tedy rozhodně nemusí být jediné řešení. 

Kyselina hyaluronová 

Sérům a krémům proti vráskám na čele často dominuje kyselina hyaluronová. Jedná se o přirozenou složku pojivové tkáně, která má schopnost vázat velké množství vody. Díky tomu pleť intenzivně hydratuje, zanechává ji svěží a opticky hladší. Protože se kyselina hyaluronová v organismu postupně odbourává, je pro dlouhodobý efekt důležité používat tyto kosmetické produkty pravidelně. 

dm tip: Přečtěte si více informací o tom, jak působí kyselina hyaluronová na pleť. 

Vitamín A a retinol 

Hydratační krémy, lehké fluidy nebo séra často obsahují kromě kyseliny hyaluronové také další aktivní látky, například vitamín A nebo retinol (jeho účinnou formu). Tyto složky podporují obnovu pleti, zvyšují její pružnost a pomáhají jí dodat pevnější a hladší vzhled. Pomocníkem mohou být také speciální náplasti či anti-age polštářky s aktivními látkami, které při pravidelném používání dokážou vrásky na čele viditelně zmírnit. 

Masáž obličeje pro redukci vrásek

Pokud často svrašťujete čelo nebo trávíte dlouhé hodiny soustředěním se před pracovní obrazovkou, můžete své pleti dopřát příjemnou masáž obličeje a přitom zjemňovat vrásky na čele. Chladivý masážní roller, například z jadeitu nebo růženínu, stimuluje pleť, podporuje prokrvení a uvolňuje napětí. Stejně dobře poslouží i jemná masáž prsty. Důležité je pracovat s lehkým tlakem a citlivou pleť masírovat šetrně. Po masáži vždy naneste pleťový krém nebo olej, aby byla pokožka hydratovaná a chráněná. 

Poloha při spánku jako důležitý faktor 

Podle některých teorií může mít na vznik vrásek vliv i to, jak spíte. Nejde přitom jen o vrásky na čele, ale i o dekolt či pokožku na pažích. Spánek na boku nebo na břiše může vyvíjet tlak na obličej, což může podporovat tvorbu vrásek. Spánek na zádech naopak minimalizuje kontakt obličeje s polštářem, a tím i mechanické namáhání pleti. Existují dokonce speciální polštáře s paměťovou pěnou pro polohu na zádech. Nechte na sebe působit takzvaný „beauty sleep”. 

Ochrana před sluncem jako prevence vrásek 

Ochrana před sluncem je klíčová nejen v boji proti vráskám na čele, ale i jako prevence předčasného stárnutí pleti. UV záření poškozuje hlubší vrstvy pokožky, zpomaluje obnovu buněk a přispívá k jejímu vysušování. Výsledkem mohou být hlubší vrásky, pigmentové skvrny nebo takzvané stařecké skvrny. Dlouhodobé vystavování se slunci bez ochrany navíc výrazně zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže. Proto by měl být krém s ochranným faktorem součástí každodenní péče o pleť po celý rok. Mnoho krémů, fluidů a sér již SPF obsahuje a pomáhá tak chránit pleť i před vznikem vrásek na čele. Pokud SPF krém na obličej zatím není součástí vaší každodenní rutiny, určitě byste ho měli zařadit.  

Peeling obličeje pro sjednocený a svěží vzhled pleti 

Pro hladkou a rozjasněnou pleť jsou velmi účinné exfoliační peelingy s kyselinou salicylovou (BHA). Jedná se o chemický peeling, který jemně odstraňuje odumřelé kožní buňky, podporuje obnovu pleti a zlepšuje její strukturu. Vrásky na čele lze díky tomu cíleně zjemnit. Chemický peeling proniká hluboko do pórů, pomáhá pleť vyčistit a může redukovat i drobné nedokonalosti. Pokud se odumřelé buňky neodstraňují pravidelně, mohou bránit vstřebávání pečujících produktů, a tím snižovat jejich účinnost. 

dm tip: Mechanické peelingy sice také odstraňují odumřelé šupinky kůže, chemické peelingy však bývají šetrnější, protože nefungují na principu tření, ale chemické reakce. Poraďte se se svou kosmetičkou, který typ peelingu je pro váš typ pleti nejvhodnější. 

Vědomá relaxace 

Pokud jste často ve stresu, snadno se rozčílíte nebo se každý den dlouho a intenzivně soustředíte, vyplatí se zařadit do běžného dne i vědomé chvíle uvolnění pro obličej. Při stresu totiž mimické svaly pracují nevědomky ve zvýšeném napětí, což zatěžuje oblast očí, čelist i čelo. Kromě jemné masáže můžete vyzkoušet obličejovou jógu a pravidelně si dopřávejte krátkou pauzu. Zavřete oči, zklidněte dech i myšlenky, uvolněte čelo, povolte čelist a nechte ramena klesnout dolů. Uvolněný obličej může přispět i ke zmírnění vrásek na čele. Jako bonus přijdete na jiné myšlenky a toto krátké odreagování vám zase pomůže v následné práci. 

Jednoduché cvičení na posílení svalů čela: Položte dva prsty vodorovně na čelo a lehce přitlačte. Poté zvedněte obočí směrem nahoru a tuto pozici držte přibližně deset sekund. Prsty by měly zabránit tomu, aby se při pohybu tvořily vrásky – jinak by měl cvik opačný efekt. 

„Babské rady“ na vrásky na čele 

Do péče o pleť můžete zapojit i přírodní složky. Zkuste si vyrobit domácí kosmetiku, která pleti prospěje. Níže najdete seznam ingrediencí, které můžete využít. 

• Aloe vera pomáhá předcházet poškození buněk a podporuje regeneraci pleti. Gel nechte působit asi 10 – 15 minut a poté ho smyjte. 

• Mandle údajně zpomalují proces stárnutí a mohou pomoci zmírnit vrásky. Smíchejte je s mlékem a medem a naneste jako masku. 

• Kokosový olej dodává pleti hydrataci, zjemňuje ji a působí antioxidačně. 

• Arganový olej je bohatý na vitamín E, mastné kyseliny a antioxidanty a může přispět k vyhlazení vrásek na čele. 

• Citronová šťáva podporuje jemné odlupování pokožky a její obnovu. Používejte ji však opatrně, ideálně jako součást masky s vaječným žloutkem, mandlovým a kokosovým olejem, aby nedošlo k vysušení pleti. 

• Tvaroh stimuluje obnovu buněk a posiluje přirozenou ochrannou bariéru pokožky. 

• Ricinový olej může zvýšit pružnost pleti a pomoci tak v boji proti vráskám. 

• Med, samotný nebo jako součást masky, dodává pleti intenzivní hydrataci a podporuje regeneraci buněk. 

Přejeme vám hodně radosti při zkoušení a objevování toho, co vaší pleti vyhovuje.