Objevte sílu chůze 

Kdykoliv je to jen možné, je proto ideální zvolit místo auta nebo hromadné dopravy pěší chůzi. Prospějeme tak svému celkovému zdraví i životnímu prostředí. Pro ještě intenzivnější potěšení z chůze je vhodné vydávat se do míst, kde jsme už dlouho nebyli, a také putovat na nová místa. Tento blahodárný pohyb je navíc úplně zdarma. 

TIP: K pravidelnému chození dopomůže aplikace v telefonu (nebo v chytrých hodinkách), která změří vzdálenost a nachozené kroky.  

Načerpejte sílu v přírodě 

Příroda nám nabízí spoustu míst, kam je možné se vydat a ve kterých můžeme načerpat tolik potřebnou energii. Například procházka lesem potěší všechny smysly. Šumění říčky, vůně rostlin a zeleň stromů zostří naše vnímání a rozproudí vnitřní sílu. 

Na delší procházky je vhodné přibalit si nějakou svačinku například v podobě ovocných a müsli tyčinek, proteinových tyčinek, ořechů a sušeného ovoce. Rozhodně bychom s sebou také měli pokaždé mít něco k pití, ideálně čistou vodu, abychom dodržovali pravidelný pitný režim. 

Případným křečím lze předejít užíváním hořčíku. Vyplatí se také náležitá péče o nohy a chodidla. Namožené svaly po chůzi příjemně osvěží Mivolis koňský gel, 200 ml nebo Mivolis gel na žíly s kaštanovým extraktem, 100 ml. 

V sortimentu dm najdete v případě potřeby také sportovní bandáže a příslušenství. 

Udělejte něco pro zdraví a dopřejte si blahodárnou chůzi každý den.