Ceramidy: Tajný tip na ochranu a hydrataci pokožky 

• Co jsou ceramidy?

• Využití ceramidů v kosmetice.

• Jak ceramidy působí?

• Krémy a typy pleti.

• V jaké kosmetice jsou ceramidy?

• Lze ceramidy přijímat ze stravy?

Co jsou ceramidy?  

Když přijde řeč na ceramidy v sérech a krémech na obličej, nevyhneme se malé odbočce do světa chemie. Stručně řečeno jsou ceramidy podskupinou sfingolipidů. Jedná se o základní strukturní složky buněčné membrány. Sfingolipidy se skládají ze sfingosinu (aminoalkohol) a mastných kyselin, na které jsou navázané díky sloučeninám obsahujícím dusík (aminy). Sfingolipidy patří do skupiny lipidů.  

Ceramidy jsou lipidy vnitřní struktury, které chrání a obnovují kožní bariéru a zároveň pleť hydratují, aby byla pružnější a zářivější. Nedostatek ceramidů často vede k suché, šupinaté nebo dokonce popraskané kůži.  

Kde se ceramidy vyskytují?  

Ceramidy se nacházejí především v nejsvrchnější vrstvě kůže, takzvané rohové vrstvě, kde tvoří 60 % všech lipidů. Spolu s vodou a okolními buňkami vytvářejí „kožní bariéru“, která zabraňuje úniku tekutin a pronikání cizích těles.  

Využití ceramidů v kosmetice  

Nejdůležitější složkou v krémech a sérech je ceramid 3 (NP), který představuje největší podíl kožních ceramidů. Dalším důležitým typem je modifikovaný ceramid BP. Ten se váže na rozvětvenou mastnou kyselinu isostearovou, která se nachází hlavně v takzvaném „mázku“, což je ochranná vrstva, jež chrání pokožku dítěte v děloze před vysoušením a bakteriemi.  

Odkud se berou ceramidy do krémů?  

Ceramidy pro využití v kosmetice mohou být rostlinného původu a získávají se například z kvasnic, rýže nebo pšenice. Rostlinné ceramidy však nemají žádný významný účinek proti stárnutí. V kosmetice se používají syntetické ceramidy vyrobené v laboratoři. Jelikož je tento proces velmi složitý, bývají ceramidové produkty poněkud dražší.  

Jak ceramidy působí?  

Ceramidy, ať už tělu vlastní nebo dodané vhodným krémem, zajišťují nejen pevnost buněk rohové vrstvy, ale také zabraňují dehydrataci pokožky, protože snižují ztrátu vody skrze epidermis. Působí jako ochrana proti vnějším podnětům, alergenům a škodlivým látkám, například plísním, stopovým látkám ve vodě nebo chladu.  

Proč používat ceramidový krém?  

Ke snížení produkce ceramidů v těle přispívá proces stárnutí a vnější faktory jako spálení od slunce nebo příliš agresivní mýdla či sprchové gely. Různé nemoci, jako například neurodermatitida, také způsobují, že tělu vlastní ceramidy již neposkytují dostatečnou ochranu.  

Pokožka se kvůli tomu následně vysušuje, ztrácí pružnost a objevují se vrásky. Krémy nebo séra s ceramidy pleti naopak prospívají.  

• Hydratace: Ceramidy posilují funkci kožní bariéry, protože snižují ztrátu hydratace skrze epidermis. Tím se reguluje rovnováha vlhkosti v pokožce.  

• Odolnost: Škodlivé látky, jako jsou bakterie, nikotin (kouř z cigaret) nebo UV záření, působí díky ceramidům na povrchu kůže na menší plochu.  

• Pevnější pokožka: Díky zlepšené hydrataci se pleť zdá být plnější, vrásky a projevy stárnutí ustupují.  

• Krásnější pleť: Hydratační účinek osvěžuje pleť a dodává jí svěží narůžovělý vzhled.  

• Kolagen: Ceramidy také stimulují tvorbu kolagenu, který pomáhá vypnout pokožku.  

V neposlední řadě ceramidy obsažené v krémech zlepšují schopnost pokožky absorbovat další účinné látky pečující kosmetiky, jako jsou vitamíny, retinol nebo různé hydratační látky.  

Krémy a typy pleti   

Při výběru pleťového krému se ujistěte, že jsou produkty přizpůsobené individuálním potřebám vaší pleti. Na jaký typ pleti se však ceramidy hodí? Na každý. 

• Suchá pokožka: Ceramidy obnovují přirozenou hydrataci pokožky a zanechávají ji jemnou, hebkou a pružnou.  

• Kožní onemocnění: Díky schopnosti ceramidů zlepšovat hydrataci pokožky mohou jejich účinky ocenit i osoby trpící neurodermatitidou, lupénkou, růžovkou či atopickou dermatitidou. 

• Citlivá pleť: Podráždění kůže se snižuje díky posílené kožní bariéře.  

• Nečistoty na pleti: Ceramidy samy o sobě neumí cíleně čistit pokožku. Posílením funkce kožní bariéry se však sníží její náchylnost vůči nečistotám a bude tak například lépe odolávat bakteriím.  

• Zralá pleť: Snížení produkce ceramidů související s věkem lze kompenzovat vhodnou kosmetikou a bojovat tak se stárnutím pleti.  

• Mastná pleť: Ceramidový krém poskytuje lehkou hydrataci, aniž by zanechával mastný film blokující póry. 

V jaké kosmetice jsou ceramidy?  

Ceramidy se přidávají do různých kosmetických produktů. Při výběru upřednostněte ty, které obsahují více typů ceramidů – použití pouze jednoho typu může narušit rovnováhu pleti a vést například k jejímu nadměrnému maštění. 

• Ceramidy v krému: Krémy s ceramidy bývají často obohacené o další pečující látky, například o vitamíny (jako jsou retinol nebo niacinamid) či hydratační složky (například glycerin nebo kyselinu hyaluronovou). 

• Tělové mléko s ceramidy: Ceramidy se využívají také v produktech pro péči o pokožku celého těla – například v tělových mlécích nebo krémech. 

• Ceramidy v séru: Séra s ceramidy obsahují tyto účinné látky ve vysoké koncentraci a poskytují pleti intenzivní péči. 

• Péče o vlasy: Šampony nebo masky na vlasy s ceramidy jsou ideální pro suchou pokožku hlavy. A další výhoda? Ceramidy se vážou na keratin ve vlasech, čímž je posilují. Na trhu jsou i kondicionéry a laky na vlasy s obsahem ceramidů. 

• Péče o oči: Oční krémy a roll-on gely s ceramidy působí proti tmavým kruhům pod očima, kde posilují funkci lipidů.  

• Doplněk stravy: Ceramidy můžete tělu dodat také jako doplňky stravy. Najdete je jako kapsle nebo ampule s tekutinou.  

Lze ceramidy přijímat ze stravy?  

Určitě se ptáte, jestli můžete ceramidy získávat i z každodenní stravy. V zásadě ano. Vhodnými potravinami jsou obiloviny jako rýže a pšenice, batáty, luštěniny, ořechy a sója. Mléko, vejce a maso také obsahují ceramidy. Ale pozor: Jejich koncentrace v potravinách je bohužel příliš nízká, aby měla nějaký vliv na pokožku.  

Ceramidy jsou nicméně osvědčeným tipem při stárnutí a vysušování pleti.