Účinky levandule – květinový balzám pro duši i pokožku 

• Účinky levandule: Klidný spánek a odolné nervy

• Odkud pochází levandule?

• Různé formy produktů s levandulí

• Levandule jako přísada

Účinky levandule: Klidný spánek a odolné nervy 

Levandule je nejen krásná na pohled a nádherně voní, ale má také často podceňovaný relaxační účinek na tělo i duši. Také známá jako Lavandula augustifolia (levandule lékařská), používá se hlavně jako okrasná rostlina nebo v parfémovém průmyslu. Jako léčivka se využívá už méně, o léčivých účincích se proto tolik neví. Jaké má ale vlastně levandule účinky? Už ve dvanáctém století se věřilo, že fialové květy této rostliny člověku dodávají „čisté poznání a jasnou mysl“. Dnes víme více: Olej obsažený v levanduli obsahuje účinné látky, jako jsou linalool a linalylacetát, které se dostávají do mozku, a tam blokují vyplavování stresových hormonů adrenalinu a noradrenalinu. Zní to skvěle, že? Účinky levandule mohou zajistit vnitřní klid, uvolnění nervů, snadnější usínání a duševní rovnováhu. Blokování stresových hormonů však není všechno – levandule navíc umí zpomalit odbourávání hormonu štěstí serotoninu. A to se vyplatí dvojnásobně. Říká se totiž, že levandule nejen působí proti pocitům úzkosti, ale také tlumí noční můry. S levandulí jsou prý snesitelnější i všechny strasti lásky. Některé studie ukázaly, že účinky levandule mají větší působení než vysoce návykové látky na zlepšení nálady nebo prášky na spaní. Chemické léky s sebou nesou riziko vzniku závislosti. A proto je levandule tak oblíbená jako přírodní řešení. 

Odkud pochází levandule? 

Levandule získala své jméno podle latinského slova „lavare“ (umývat). Již staří Římané přidávali levanduli jako přísadu do koupele, protože úspěšně ničí choroboplodné zárodky, bakterie, plísně a dokonce i viry. Levandule má také svou roli po duchovní stránce. Ceněná levandulová vůně se často používá při meditaci, například ve formě oleje v aromalampě. Mnoho lidí má doma levanduli na balkoně nebo zahradě. Květy levandule v pytlíku nebo jako přísada do vody na vytírání odpuzují moly a jinou havěť, na zahradě a balkoně naopak přitahují včely. Ze spirituálního hlediska představuje fialová barva v učení indických čaker tzv. korunní čakru, kterou najdeme přímo nad hlavou, přesně tam, kde podle učení hinduismu a buddhismu vědomí přechází na úroveň duše. Pokud se o tyto účinky levandule moc nezajímáte, můžete ji jednoduše použít jako prospěšnou a blahodárnou rostlinu. 

Různé formy produktů s levandulí 

Účinky levandule lze dobře využít vnitřně i zevně – podle toho, jakého účinku chcete dosáhnout a čemu dáváte přednost. Zde máte krátký přehled: 

1. Levandulový čaj: Relaxační a uklidňující 

Jaké účinky má levandule v čaji? Uklidňuje, pomůže usnout a nechá vaše myšlenky volně plynout. Zalijte pár květů levandule horkou vodou a nechte několik minut louhovat. Pokud doma nemáte čerstvou levanduli, můžete si levandulový čaj koupit i hotový. 

2. Levandulový olej: Pro tělo i duši 

Účinky levandule v oleji – zklidňuje, zlepšuje náladu, povzbuzuje a působí protizánětlivě. Levandulový olej nebo prášek ve formě levandulových kapslí lze dobře použít vnitřně. Levandulový olej pro vnější použití můžete nakapat například do vody ve vaně a proměnit ji tak v relaxační koupel. Olej navíc umí zmírnit svědění způsobené bodnutím hmyzem. Používá se jako masážní olej a říká se, že pomáhá při potížích se zažíváním, uvolňuje napětí a zmírňuje revmatické potíže. Během těhotenství se olej používá buď ke koupání, nebo jako tělový krém, aby kromě relaxace pomohl v boji se striemi. Obklady z levandulového oleje se používají při kašli: Smíchejte několik kapek levandulového oleje se lžící rostlinného oleje, tzv. základového oleje, například slunečnicovým nebo jojobovým, tuto směs nakapejte na hadřík, zahřejte ho a nechte na hrudi asi dvě hodiny. Věděli jste, že existují také pleťové oleje s levandulí, o kterých se říká, že pomáhají napnout pokožku? 

3. Levandulový med 

Do vámi vybraného medu přidejte tolik květů, kolik chcete, a nechte sklenici alespoň čtyři týdny odstát. Květy dodají medu jedinečnou chuť a vůni. 

4. Čisticí tonikum na obličej 

Účinky levandule v toniku: Napíná pokožku a dodává jí pocit čistoty a jemnosti. Ráno namočte dvě nebo tři čerstvá květenství levandule do asi 100 ml vody, nechte je celý den louhovat a večer použijte jako pleťové tonikum na čištění obličeje. 

5. Levandule jako produkt péče o pleť 

Levandule v produktech pleťové kosmetiky jim propůjčuje své relaxační, zklidňující a vyhlazující účinky. Levandulové krémy nebo pleťové oleje můžete použít k boji proti vráskám, které údajně redukují. Navíc mohou mít pleťová tonika nebo pleťové vody zklidňující, čisticí a antibakteriální účinky. Balzámy na rty, koupelové soli, mýdla nebo pečující sprchové gely také často obsahují levanduli, která pomáhá vyživovat a zklidňovat pokožku. 

6. Vonné svíčky a další 

Vonné svíčky obsahující levanduli mají relaxační a zklidňující účinky. Aromaterapie je téma samo o sobě, ale vonné svíčky se nepoužívají jen při meditaci, ale také při józe, do koupele nebo během příjemného večera na balkoně či terase. Esenciální oleje se využívají ve vonném difuzéru nebo právě jako svíčky při aromaterapii. Nejenže dobře voní, ale také uvolňují. Levandulový olej v difuzéru, koupelové vodě nebo svíčce je oblíbený také během těhotenství. Pokud tedy ráda odpočíváte s miminkem v bříšku, můžete si bez obav vybrat levanduli jako ideálního společníka. 

Levandule jako přísada 

Účinků levandule se využívá nejen zevně, ale také vnitřně. Božsky totiž voní, ale také chutná. Ať už jako med nebo jiná levandulová pochoutka, na internetu najdete spoustu receptů, kde se levandule používá na nejrůznější způsoby. Bývá obsažena v některých bylinných směsích a pomáhá dochutit řadu pokrmů. Ze sušených květů levandule vyrobíte i levandulové máslo nebo například levandulové sušenky. Popusťte uzdu své fantazii a vyzkoušejte nějaký recept, kde se levandule používá.