Proč je důležité používat zubní nit?

Čištění zubů dvakrát až třikrát denně je pro většinu lidí samozřejmostí. Zubní plak se však může usazovat i v mezizubních prostorech. Správné používání zubní nitě může pomoci odstranit zbytky jídla i tam, kam se zubní kartáček dostane jen obtížně. S trochou cviku můžete zubní nit snadno a rychle zařadit do rutinní péče o svůj chrup. 

• Správné používání zubní nitě je alfou a omegou 

• Která zubní nit je pro vás ta správná?

• Kdy byste měli používat zubní nit?

• Jak správně používat zubní nit?

• Je možné používat zubní nit nesprávně?

Správné používání zubní nitě je alfou a omegou

Čistit mezizubní prostory je obzvláště důležité, protože se do nich zubní kartáček obtížně dostává a snadno se v nich usazují zbytky jídla. Běžným čištěním zubů vyčistíte jen asi šedesát procent zubu, tj. jeho vnitřní a vnější stranu. Ovšem zbytky jídla se hromadí právě v mezizubních prostorech, které pak živí bakterie a mohou vést ke vzniku zubního plaku (kamene) a dalších problémů, jako jsou zubní kaz, zápach z úst a zánět dásní. K důkladnému vyčištění mezizubních prostor se doporučují mezizubní kartáčky. Tyto mini kartáčky se však nedostanou do štěrbin v úzkých místech, kde je vhodným nástrojem právě zubní nit. Poradíme vám, jak ji správně používat. 

Která zubní nit je pro vás ta správná? 

Výběr zubní nitě závisí především na tom, jak daleko máte zuby od sebe. Pokud jsou mezery mezi nimi velmi úzké, je vhodnější použít voskovanou dentální nit, protože mezi zuby lépe vklouzne. Ovšem obecně platí, že je lepší nevoskovaná zubní nit, neboť její vlákna lépe odstraňují nečistoty. 

• Voskovaná zubní nit – tenké vlákno je potažené voskovou vrstvou, která zajišťuje dobrou klouzavost. 

• Nevoskovaná zubní nit – umožňuje obzvláště důkladné čištění, protože se během používání třepí. 

• Speciální zubní nit – je vhodná mimo jiné pro fixní zubní náhrady.  

K dispozici jsou také zubní nitě s různými příchutěmi nebo fluoridovými povrchy, takže si každý jistě najde tu svou. Důležité je používat zubní nit správně a nejlépe denně. 

Kdy byste měli používat zubní nit?

Před čištěním zubů, nebo po něm? Na tuto otázku je těžké dát jednoznačnou odpověď. Zda zubní nit použijete před čištěním zubů, nebo až po něm, záleží na vašich preferencích. Ti, kteří ji používají před čištěním zubů, tvrdí, že při následném čištění zubů odstraní veškerý plak. Ti, kteří ji používají až po čištění zubů, říkají, že nití odstraní veškerý plak, který nebyl odstraněn při předchozím čištění zubů. Je tedy na vás, abyste se rozhodli, která z výše uvedených možností pro vás bude pohodlnější. Pokud zubní nit používáte až po čištění zubů, doporučujeme poté ústa důkladně vypláchnout. Stejně tak se můžete sami rozhodnout, zda zubní nit použijete ráno, v poledne, nebo večer. Důležité je, abyste si pomocí zubní nitě důkladně vyčistili mezizubní prostory alespoň jednou denně. 

Jak správně používat zubní nit?

1. Zubní nit si omotejte kolem prstů.

Vezměte asi 45-60 cm zubní nitě a omotejte oba konce kolem ukazováčků nebo prostředníčků. Zvolte si, co je pro vás jednodušší. Na každou mezeru by se ale měla použít vždy nová část zubní nitě, jinak by mohlo dojít k nechtěnému rozšíření bakterií. 

2. Nechte dentální nit klouzat mezi zuby.

Zubní nit opatrně vsuňte do mezizubního prostoru. Dávejte pozor, abyste zubní nit nezasunuli silou, protože tím byste mohli zapříčinit pořezání a krvácení dásní. Pokud je to u obzvláště úzkých mezizubních prostor obtížné, je lepší nit jemně posouvat šikmo směrem dolů. 

3. Čištění mezizubních prostor

Držte přibližně 2,5 až 5 cm dentální nitě napnuté mezi prsty a opatrně s ní pohybujte nahoru a dolů. Protože každý mezizubní prostor je tvořen dvěma zuby, měli byste správným pohybem vyčistit i sousední zuby. Za tímto účelem přiložte dentální nit k zubu jako písmeno „C“ a lehkými tahy zub vyčistěte. Stejný postup opakujte i u druhého zubu. 

4. Vypláchněte si ústa

V závislosti na tom, kdy zubní nit používáte, byste si po jejím použití měli buď vyčistit zuby, nebo si důkladně vypláchnout ústa vodou nebo ústní vodou. Tím z úst odstraníte veškerý uvolněný plak. 

Je možné používat zubní nit nesprávně?

Ano, je. Například pokud použijete stejný kousek dentální nitě na více mezizubních prostor nebo pokud nití pohybujete dopředu a dozadu, namísto nahoru a dolů. V těchto případech se čisticí účinek nedostaví a bakterie se spíše rozptýlí, než odstraní. Měli byste také dávat pozor, abyste nevyvíjeli příliš velký tlak na dásně a netlačili nit úzkými prostory, protože to může vést ke krvácení dásní. Pro správné použití zubní nitě se rovněž ujistěte, že ji k zubu přikládáte naplocho, aby se dobře vyčistily všechny jeho záhyby.    

Náš tip: Pokud je pro vás používání dentální nitě obtížné, můžete vyzkoušet mezizubní párátka.