Objevte sílu chůze

Chůzí nerozproudíme jen tělo, ale také mysl. Okolní barvy a zvuky, které během chůze vnímáme, bystří naši pozornost. Často ale podceňujeme pozitivní vliv chůze na zdraví: Posílí naše svalstvo, má příznivý vliv na klouby, stimuluje oběhový systém, trénuje naši koordinaci a v neposlední řadě pomáhá eliminovat stres. Během chůze si můžeme utřídit myšlenky a pročistit si hlavu.

dm drogerie

Doba čtení 2 min.

•

10. 4. 2025

Kdykoliv je to jen možné, je proto ideální zvolit místo auta nebo hromadné dopravy pěší chůzi. Prospějeme tak svému celkovému zdraví i životnímu prostředí. Pro ještě intenzivnější potěšení z chůze je vhodné vydávat se do míst, kde jsme už dlouho nebyli, a také putovat na nová místa. Tento blahodárný pohyb je navíc úplně zdarma.

TIP: K pravidelnému chození dopomůže aplikace v telefonu (nebo v chytrých hodinkách), která změří vzdálenost a nachozené kroky.

Načerpejte sílu v přírodě

Příroda nám nabízí spoustu míst, kam je možné se vydat a ve kterých můžeme načerpat tolik potřebnou energii. Například procházka lesem potěší všechny smysly. Šumění říčky, vůně rostlin a zeleň stromů zostří naše vnímání a rozproudí vnitřní sílu.

Na delší procházky je vhodné přibalit si nějakou svačinku například v podobě ovocných a müsli tyčinek, proteinových tyčinek, ořechů a sušeného ovoce. Rozhodně bychom s sebou také měli pokaždé mít něco k pití, ideálně čistou vodu, abychom dodržovali pravidelný pitný režim.

Případným křečím lze předejít užíváním hořčíku. Vyplatí se také náležitá péče o nohy a chodidla. Namožené svaly po chůzi příjemně osvěží Mivolis koňský gel, 200 ml nebo Mivolis gel na žíly s kaštanovým extraktem, 100 ml.

V sortimentu dm najdete v případě potřeby také sportovní bandáže a příslušenství.

Udělejte něco pro zdraví a dopřejte si blahodárnou chůzi každý den.