Křemelina jako váš osobní beauty booster

• Co je vlastně křemelina?
• Jaké účinky má na tělo?
• Může podpořit růst vlasů?
• Křemelina: Zázrak z přírody pro krásu a zdraví
• Křemelina v potravinách

Co je vlastně křemelina?

Každý už o ní slyšel, ale jen málokdo ví, co přesně se za tímto pojmem skrývá. Získává se z řas zvaných rozsivky. Jedná se o tzv. jednobuněčné organismy (není to tedy ani živočich, ani rostlina), které se vyskytují v planktonu moří i vnitrozemských vod a také na vlhkých nebo dočasně vysychajících půdách. Křemelina se skládá převážně z kyseliny křemičité, která zase obsahuje stopový prvek křemík.

Jaké účinky má na tělo?

K čemu je tedy tato látka dobrá? Křemík obsažený v křemelině má pozitivní vliv na kůži, vlasy, nehty a pojivovou tkáň. Je považovaný za důležitou stavební látku se stabilizačním účinkem. Může tak zajistit svěží a vitální vzhled a lze ji používat jak zevně, tak i vnitřně. Pokud se tato látka používá zevně, např. ve formě gelu, může působit protizánětlivě při drobných poraněních a zklidnit štípance od hmyzu, spáleniny od slunce nebo dokonce opary na rtech.

Může podpořit růst vlasů?

Je vědecky dokázáno, že má stabilizující účinek na pokožku, vlasy a nehty. Křemík jim zároveň dodává pevnost a pružnost. Studie profesora Matthiase Augustina z roku 2006, která zkoumala, zda má oxid křemičitý pozitivní vliv na strukturu vlasů (55 žen za tímto účelem denně po dobu šesti měsíců přijímalo gel s kyselinou křemičitou), došla k závěru, že vlasy žen se zdály objemnější a jejich tloušťka se zvýšila přibližně o 13 procent. Zdálo se, že vlasy dorůstaly u kořínků silnější. Křemelina tedy může mít na vlasy a jejich růst velmi viditelný vliv. Pro posílení vlasů zevnitř a posílení nehtů a pojivové tkáně lze například užívat křemelinový prášek ve formě kapslí.

dm tip: Trápí vás vypadávání vlasů? Tipy jak zabránit vypadávání vlasů se dozvíte v sekci inspirace & poradenství.

Křemelina: Zázrak z přírody pro krásu a zdraví

Křemík může nejen podpořit vaši krásu zevnitř, ale také celkově posílit zdraví. Gel z kyseliny křemičité aplikovaný zevně může podpořit hojení pokožky a zklidnit podráždění. Gel působí jako houba, která na sebe váže zárodky a sekrety z ran. Zejména v případě spálenin od slunce nebo jiných popálenin poskytuje gel chladivý účinek. Gel z kyseliny křemičité lze používat i vnitřně proti gastrointestinálním potížím. Může přinést trávicímu traktu úlevu při nadýmání, průjmech nebo nevolnosti, protože tato kyselina na sebe v těle váže choroboplodné zárodky a ty se tak rychleji vylučují.

Takže ano, užívání této látky může mít na organismus pozitivní vliv, avšak o funkci křemíku v těle toho není mnoho známo. Zatím také není jasné, jak vysoká je denní potřeba. Ví se však, že si ho tělo nedokáže samo vyrobit a že vlastní zásoby křemíku se s věkem pomalu zmenšují. Naštěstí se křemík nachází v mnoha potravinách, takže je jeho přísun zajištěn.

Křemelina v potravinách

Stejně jako u všech doplňků stravy je třeba dodat, že by měly naši stravu pouze doplňovat, nikoli nahrazovat. V každém případě je nezbytný zdravý životní styl, díky němuž budete mít krásnou pleť, zdravé vlasy, silné nehty a pevnou pojivovou tkáň. Pravidelně cvičte a vyvarujte se kouření. Především vyvážená strava poskytuje všechny potřebné živiny, jako jsou minerály a vitamíny, a to včetně křemíku. Křemelina se nachází v ječmeni, ovsu, bramborách, paprice a špenátu. Také další druhy obilovin jsou bohaté na kyselinu křemičitou, například proso a žito. Pokud tedy budete každý den jíst ovoce, zeleninu a obiloviny, pak si zajistíte přísun všech důležitých živin.