Čaj v těhotenství 

• Bylinné čaje v těhotenství.

• Který čaj v těhotenství je vhodný? 

• Jakému čaji se v těhotenství raději vyhnout?

Bylinné čaje v těhotenství 

Během devíti měsíců těhotenství byste měla pečlivě kontrolovat vše, co jíte a pijete. Potraviny totiž mohou mít nežádoucí účinky na vás i na organismus vašeho dítěte. Obecně byste měla být opatrná s léčivkami a kuchyňskými bylinkami, a to nejen v těhotenství, ale také při stravování svého dítěte.  Proto se před užitím bylin, a to i ve formě čajů v těhotenství, vždy poraďte se svým gynekologem nebo porodní asistentkou. 

Který čaj v těhotenství je vhodný? 

Než si moderní medicína a její léčebné prostředky našly cestu do běžného života, uchylovali se lidé k využívání blahodárných bylin – a to i během těhotenství. Byly to hlavně ženy, mezi nimiž se dochovaly znalosti o prospěšných účincích bylinek.  Věda mezitím analyzovala složení mnoha bylin a ověřila jejich účinnost. Dlouhodobé studie ale stále chybí. Existuje však spousta pozitivních zkušeností porodních asistentek, zdravotnického personálu i maminek. Některé bylinky mají velmi specifickou chuť. Pakliže vám nebude vyhovovat, ale budete chtít čaj v těhotenství popíjet pro jeho benefity, můžete si ho dosladit cukrem nebo medem. 

Heřmánek, meduňka a březové listy  

Především v první třetině těhotenství zaznamená mnoho žen nevolnosti. Šálek heřmánkového čaje v těhotenství dokáže přinést úlevu. Heřmánek může navíc pomoci i při bezesných nocích, stejně jako levandulový nebo meduňkový čaj. V poslední třetině těhotenství dokáže heřmánkový čaj poskytnout podporu při pocitu plnosti nebo při rozrušení. Také směs 1 : 1 z citronové meduňky a citronové verbeny může zahnat typické ranní nevolnosti. Pokud trpíte zadržováním vody v nohou a chodidlech, připravte si šálek čaje z listů břízy. 

dm tip: O účincích levandule a dalším využití se dočtete v našem blogu. 

Listy maliníku 

Čaj z listů maliníku údajně podporuje nástup porodu. Toto tvrzení je však nesprávné. Neexistuje žádná přímá souvislost mezi nástupem porodu a konzumací čaje z listů maliníku. Maliníkové listy mohou spíše způsobit rozšíření cév, což může následně podpořit změkčení děložního hrdla. Listy maliníku tak dokáží uvolnit tkáň, což je důvod, proč se pití čaje z listů maliníku doporučuje až od 37. týdne těhotenství. Měla byste však být opatrná: Čaj z maliníkových listů může také podporovat zadržování vody v nohou a rukou a vznik křečových žil. Proto by se měl tento čaj konzumovat pouze v malém množství (jeden až dva šálky denně). Ženy se sklonem k zadržování vody nebo k tvorbě křečových žil by měly během těhotenství zvolit spíše jiný čaj. 

Jakému čaji se v těhotenství raději vyhnout? 

Některým bylinným čajům byste se měla během těhotenství raději vyhýbat, jelikož jejich vedlejší účinky nejsou prozkoumány natolik, aby tyto čaje mohly být označené za zdravotně nezávadné pro těhotné ženy. Patří mezi ně:  

• Fenyklový čaj, 

• šalvějový čaj,  

• čaj z lékořice, 

• čaj ze sporýše, 

• třezalkový čaj. 

Obecně platí, že základem je kombinování. Nepijte výhradně jeden druh čaje, ale obsah svého šálku obměňujte. Budete-li si totiž vychutnávat bylinné čaje po menších dávkách, snížíte riziko nežádoucích účinků. A pokud si chcete být při popíjení čaje během těhotenství jistá, že neuděláte ve výběru čajů chybu, pijte ovocné čaje, které dle dostupných informací nevykazují žádné škodlivé účinky.