První příkrmy: Informace a tipy

• Kdy začít s příkrmy?
• Správné načasování je důležité.
• Jak na to?
• 3 tipy pro vaše dítě.
• Vše o příkrmech.

Kdy začít s příkrmy?

Mateřské mléko je pro děti v prvních měsících života tou nejlepší stravou. Novorozenci totiž poskytuje všechny základní živiny a je snadno stravitelné. Mateřské mléko obsahuje navíc i důležité ochranné látky, které posilují imunitní systém. Kdy začít s příkrmy? To je u každého dítěte individuální. Většinou už jsou však děti ve věku od čtyř do šesti měsíců obvykle připravené na první příkrmy.

Dobré vědět: Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje děti prvních šest měsíců výhradně jen kojit. Ne všichni odborníci na kojení však s tímto tvrzením souhlasí. Na čem se ale experti shodnou je fakt, že mateřské mléko je důležitým zdrojem živin i poté, co začnete dítěti dávat první příkrmy.

Správné načasování je důležité

Děti se vyvíjejí různě rychle, a proto podle věku nelze určit, kdy začít s příkrmy. Záleží spíše na tom, zda už je na to vaše dítě připravené. Existují různé známky toho, že vaše dítě již může dostávat první příkrmy:

• Dítě vás stále častěji pozoruje při jídle a napodobuje například pohyby při žvýkání.
• Koordinace oko-ruka-pusa už funguje dobře, dítě umí samo uchopit jídlo a vložit si ho do úst.
• Primární reflex jazyka ustupuje a dítě udrží pevnou stravu v ústech.
• Dítě umí zaujmout stabilní polohu vsedě (i když stále občas potřebuje oporu).

Kdy nejpozději začít s prvními příkrmy?

Některé děti raději zůstanou déle u kojení a maminky často řeší, kdy začít s příkrmy, aby dětem něco nechybělo. S přikrmováním má smysl začít nejpozději od sedmi měsíců. Důvodů je několik: Výživa v takto raném věku může mít pozitivní vliv na snížení rizika alergií, celiakie a cukrovky 1. typu. Je velmi prospěšné, pokud dítě stále kojíte a zároveň dostává například obilnou kaši obsahující lepek. Příkrmy navíc poskytují důležitou energii pro růst a minerální látky, jako je železo.

Jak na to? 

Nezáleží na tom, jestli příkrmy kupujete nebo je vaříte doma.  Důležitá je rozmanitost potravin, která dítěti zaručí potřebné živiny. V dm online shopu najdete velký výběr příkrmů – od čistě zeleninových až po různá hotová jídla. Pokud jídlo připravujete doma, dbejte na to, aby potraviny byly dostatečně uvařené.

Dříve bylo běžné první příkrmy mixovat a podávat je na lžičce. V současné době stále více rodičů praktikuje metodu Baby Led Weaning (BLW), kdy se dítě krmí samo. Vyzkoušet můžete například na špalíčky nakrájenou zeleninu připravenou v páře místo podávání rozmixované stravy. Tyto malé porce umožní dětem vnímat jídlo všemi smysly. Mohou se také samy rozhodnout, kolik toho chtějí sníst. Kdy začít s příkrmy a kdy přejít na pevnou stravu, záleží jen na vás.

dm tip: Každé dítě má rádo svůj oblíbený talířek a lžičku. Na dm.cz proto najdete širokou nabídku dětského nádobí a dalších doplňků ke stravování, aby první příkrmy byly zábava. 

Důležité: Cukr nebo umělá sladidla a sůl během přípravy prvních příkrmů raději moc nepoužívejte. Celé nebo nahrubo nasekané ořechy jsou rovněž nebezpečné, protože je dítě může vdechnout. Dětem v prvním roce života určitě nedávejte med, protože zárodky v něm obsažené mohou způsobit dětský botulismus.

3 tipy pro vaše dítě

1. Stejně jako spoustu jiných věcí se děti učí jíst napodobováním. Buďte tedy dobrým příkladem, ukažte jim pestrou stravu a vyhraďte si pevné časy na společné rodinné stolování.
2. A co ještě? První příkrmy a nové potraviny dítěti představujte zpočátku postupně a nemíchejte je s jinými přísadami. Jeho chuťové buňky si tak ně pomalu začnou zvykat.
3. Rodiče by v žádném případě neměli své děti do jídla nutit, ale spíše se o to několikrát pokusit, a hlavně zůstat v klidu. Dokud dítě neoslaví první narozeniny, mělo by si postupně zvykat na jezení lžičkou a rodinnou rutinu stolování.

Vše o příkrmech 

Kdy začít s příkrmy? Co dítěti nabídnout jako první příkrmy? Přikrmovat ráno, na oběd nebo večer? Mnohem důležitější je jediné: Naslouchejte přirozeným pocitům hladu a sytosti svého dítěte. Dbejte také na to, aby na jídlo byl dostatek času a dítě se na něj mohlo v klidu soustředit. Pokud si například budete zároveň prohlížet knížku, bude to dítě rozptylovat a bez problémů bude polykat lžičku za lžičkou. O to tu ale nejde. Mnohem důležitější je, aby si děti vědomě vypěstovaly lásku k jídlu. 

Přistupujte k věcem bez stresu, to platí i pro odstavení kojení. Kojit můžete tak dlouho, dokud to vám i vašemu dítěti bude vyhovovat. Až se rozhodnete, kdy začít s příkrmy, bude nejlepší nejprve zkusit kaši a až poté kojit. Cílem je, aby příkrmy postupně nahradily kojení úplně.