Pojďme společně zjistit, jak být #prosteja
Věříme, že se člověk cítí nejlépe, když je sám sebou. Ale jak toho docílit? Zveme vás na inspirativní cestu k zamyšlení, abyste mohli být sami sebou a mohli si spokojeně říct: „To jsem #prosteja.“
Níže najdete podnětné otázky a další praktické přílohy, díky kterým lépe porozumíte sami sobě. Vydejte se krok za krokem ke svému pravému já.
Představení kampaně #prosteja
Buďte sami sebou, ať si v každé své roli můžete říct #prosteja.
Podpora duševního zdraví s Jankou Chudlíkovou
Kampaní #prosteja chceme podpořit duševní zdraví. Vnímáme, že v dnešní době je důležitější než kdy dřív zaměřovat se na své duševní zdraví. Každého chceme motivovat k získání odvahy a času soustředit se na sebe.
Uvědomujeme si, že všichni nemají prostředky, aby si mohli dovolit kouče nebo psychologa. Z toho důvodu jsme se spojili s renomovanou koučkou Jankou Chudlíkovou, která ve spolupráci s dm natočila těchto 10 videí inspirovaných její dlouholetou praxí. Vydejte se s námi na cestu za duševním zdravím.
Užitečná videa s koučkou Jankou Chudlíkovou:
Mé vnitřní já
Mé vnitřní já
„Kde je moje podstata?“
Věnujme společně chvíli prozkoumání vnitřního já. Obzvlášť praktické je zapsat si své myšlenky. Už jste to někdy zkusili?
Pět otázek, které jsme pro vás připravili ke stažení, vám může poskytnout podněty k zamyšlení a krok za krokem vám pomoci v tom, abyste lépe porozuměli sami sobě.
Moje zájmy
Moje zájmy
„Kdy naposledy jsem vyzkoušel/a něco nového?“
Často zůstáváme ve své komfortní zóně, ale přitom se nabízí tolik možností, které mohou obohatit náš život.
Najděte si v následujících týdnech čas a pusťte se do něčeho nového. Vyzkoušejte nějakou novou volnočasovou aktivitu nebo si zkuste osvojit nějakou novou činnost. Uvidíte, kolik si při tom možná užijete zábavy.
Připravili jsme pro vás několik článků, které vás mohou inspirovat:
Konec seznamu
Moje potřeby
Moje potřeby
„Co právě teď potřebuji?“
Tato prostá, ale důležitá otázka, nám může pomoci zjistit, co zrovna v dané chvíli potřebujeme.
Motivační seznam potřeb, který si můžete stáhnout, vás může motivovat k tomu, abyste se zamysleli nad každodenními situacemi ve svém životě a rozpoznali své potřeby. Díky tomu snadno zjistíte, zda právě potřebujete klid, podporu nebo třeba možnost kreativního vyjádření.
Moje sny
Moje sny
„Co bych chtěl/a vzkázat svému budoucímu já?“
Napište dopis svému budoucímu já. Vizualizace toho, kým si přejeme být v budoucnosti, vám může pomoci proměnit vaše sny a naděje ve skutečnost. Zapište si, co je pro vás důležité, jaké výzvy chcete překonat a jakou máte ohledně sebe samých vizi, která vystihuje vaše #prosteja.
Využijte Předlohu k dopisu pro vaše budoucí já a napište, co máte na srdci. Za rok si můžete dopis znovu přečíst. Nechte se překvapit, jestli se do té doby vaše sny splní.
Jak dm vnímá #prosteja?
Zeptali jsme se: Kdy jste to #prosteja?
Konec seznamu
#prosteja: Buďte k sobě laskaví
Pozitivní afirmace vám mohou připomínat, že na vás záleží a že jste výjimeční. Připravili jsme pro vás afirmační karty, které si můžete snadno stáhnout, a mít je tak vždy po ruce.