Ženský cyklus – vše, co potřebujete vědět 

• Ženský cyklus – jednoduše vysvětleno
• Menstruační cyklus: 4 fáze
• Ženský cyklus: Kdy mohu otěhotnět?
• Kdy mám ovulaci?
• FAQ

Pod pojmem menstruační cyklus, krátce jen cyklus, se rozumí pravidelné procesy, které se v ženském těle odehrávají každý měsíc za účelem reprodukce. Slovo cyklus pochází z latiny a znamená „koloběh”.

Jednou za měsíc dostane každá plodná žena menstruaci. Tím je viditelná první fáze. Ale v průběhu ženského cyklu se toho v těle děje mnohem více. Měsíc po měsíci, téměř nepozorovaně, se ženské reprodukční orgány připravují na možné oplodnění vajíčka.

Jak dlouho cyklus trvá?

Ženský cyklus začíná s prvním dnem menstruace a končí posledním dnem před začátkem krvácení. Mnoho žen má cyklus nepravidelný. V průměru však trvá 28 dnů. Vše v rozmezí 21 až 35 dnů je ale považováno za normální. Ženský cyklus také nemusí být vždy stejně dlouhý, ale naopak u mnoha žen je jednou kratší, jindy zase delší.

Menstruační cyklus začíná s první menstruací v pubertě a doprovází ženy až do období menopauzy, posledního krvácení v životě. V průběhu této doby ženy menstruují zhruba 500×.

Menstruační cyklus: 4 fáze

Měsíční cyklus se dá rozdělit do čtyř fází: Menstruace, folikulární fáze, ovulace a sekreční fáze, které se odehrávají vždy ve stejném pořadí.

Menstruace

Menstruace nebo také období krvácení je první fáze a trvá zhruba 6 dnů. V tomto období se odděluje svrchní vrstva děložní sliznice neboli výstelka, která je vylučována děložním hrdlem a tvoří menstruační krvácení. Aby se sliznice vyloučila, dochází k opakovanému stahování dělohy. Tyto kontrakce vedou u mnoha žen k nepříjemným bolestem nebo křečím v podbřišku.

dm tip: Abyste se během menstruace cítilia jistě, svěže a čistě, nakupte si praktické pomocníky v podobě tamponů, vložek nebo menstruačních kalíšků či kalhotek na dm.cz.

Folikulární fáze

Zhruba od sedmého do třináctého dne trvá tzv. folikulární fáze. V této době dozrává ve vaječníku vaječný folikul, který obsahuje vajíčko. Žena má v těle dva vaječníky, ale během jednoho cyklu normálně dozrává pouze jedno vajíčko. V této fázi se začne také opět vytvářet děložní výstelka, aby se v případě oplodnění mělo vajíčko kde uhnízdit.

Ovulace

Při délce cyklu 28 dnů dochází k ovulaci přesně v půlce, tedy 14. den. Membrána vaječného folikulu praskne a vajíčko putuje jedním z vejcovodů do dělohy. Ovulace je někdy doprovázena mírnou bolestí na jedné straně podbřišku, ale ne všechny ženy ji ovšem pociťují.

V období ovulace také řídne cervikální hlen na děložním čípku, který se lehce otevírá. Díky tomu mohou spermie putovat přes děložní dutinu až do vejcovodu k oplodnění vajíčka. Tyto plodné dny v ženském cyklu začínají asi čtyři až pět dnů před ovulací a končí jeden až dva dny po ní. Pokud k oplodnění nedojde, vaječná buňka odumře a spolu s děložní výstelkou se z těla vyloučí příštím krvácením.

dm tip: Jak a kdy si udělat těhotenský test jsme pro vás shrnuli v článku v sekci inspirace & poradenství.

Sekreční fáze

Poslední fází ženského cyklu je tzv. sekreční nebo také luteální fáze. Odpovídá zhruba druhé půlce celého cyklu. Luteinizační hormon vytváří z vaječného folikulu žluté tělísko, které produkuje hormon progesteron. Ten se stará o to, aby výstelka v děloze byla dostatečně silná a mohla přijmout oplodněné vajíčko. Pokud k oplodnění vajíčka nedošlo, žluté tělísko ustupuje a produkce progesteronu se zastaví. Bez progesteronu se děložní výstelka v těle neudrží a pomalu se odlučuje až dojde k menstruačnímu krvácení.

Ženský cyklus: Kdy mohu otěhotnět?

Každý měsíc je žena plodná jen několik dnů v období okolo ovulace. U mnoha párů, které si přejí miminko, to s otěhotněním neklapne hned napoprvé. Pokud toužíte otěhotnět, je vhodné počítat si ženský cyklus a na základě toho určit plodné dny. Sledujte svůj cyklus několik měsíců, například pomocí mobilní aplikace, která vám plodné dny spočítá automaticky. Spolehlivé jsou také ovulační testy. Ty měří koncentraci luteinizačního hormonu v moči, jehož hladina stoupá těsně před ovulací. V moči je identifikovatelný zhruba 24 hodin před nástupem ovulace.

dm tip: Na principu počítání plodných dnů zakládá i systém přírodní antikoncepce

Kdy mám ovulaci?

Vypočítejte si ovulaci online 

Nejste si jisti, kdy bude vaše příští ovulace? Naše ovulační kalkulačka vám poskytne spolehlivé informace o tom, kdy jsou vaše další plodné dny, kdy je ovulace pravděpodobná nebo možná, a také vypočítá možné datum porodu.