Péče o zralou pleť: Info a tipy

• Vrásky: První příznak zralé pleti
• Jakou péči potřebuje zralá pleť?
• Péče o zralou pleť od 50
• Tipy při péči o zralou pleť

Vrásky: První příznak zralé pleti

Přichází pomalu, ale jistě – řeč je o vráskách v obličeji. Tento příznak stárnutí pleti však není žádný důvod k obavám. Jedná se o zcela normální proces, který se nikomu nevyhne. Na prahu čtyřicítky si většina z nás může všimnout, že pleť už není tak pevná, jako byla před dvaceti lety. Od této doby je také možné mluvit o zralé pleti, která vyžaduje jinou péči, než na kterou jste byli doposud zvyklí. Důvod je ten, že zralá pleť se regeneruje pomaleji a rychleji se vysouší. Se správnou pleťovou kosmetikou a notnou dávkou pozornosti však můžete podtrhnout její přirozenou krásu.

Od kdy pleť u žen „zraje“?

Od 25. roku začíná kůže stárnout. Elasticita pojivové tkáně se snižuje, protože kolagen se začíná odbourávat a na obličeji tak vznikají první jemné vrásky. Kromě stárnutí na to mají vliv i genetické faktory, životní styl a sluneční záření. Mnoho žen tak už kolem třicítky může pozorovat mimické vrásky. Ty často nejsou považované za estetický problém, ale ve skutečnosti se jedná o první známky stárnutí pleti.  

Jak poznat zralou pleť?

Zralá pleť ztrácí na objemu. Kdy přesně se dá říci, že má člověk „zralou pleť”, je velmi individuální. U některých žen jsou hlubší vrásky viditelné už okolo 30. roku života, u jiných až ve 40.

Pokud na sobě při pohledu do zrcadla pozorujete následující změny, můžete svou dosavadní pleťovou péči upravit potřebám zralé pleti:

• Méně pružnosti,
• suchá a matná pleť,
• tenčí pleť,
• pigmentové skvrny,
• hlubší vrásky,
• otevřené póry,
• více šupinek,
• viditelné kruhy pod očima.

Jakou péči potřebuje zralá pleť?

S péčí přizpůsobenou věku a typu pokožky nemůžete nikdy začít příliš brzy. Základem je v jakémkoliv věku její čištění, hydratace a ochrana před sluncem. Zralá pleť je navíc u každé ženy jiná. I zde je potřeba rozlišovat různé typy pleti, a sice:

• Mastnou,
• smíšenou,
• suchou.

Každý typ přitom potřebuje jinou péči. Především pak u suché pleti je důležité, aby byla dostatečně hydratovaná a doslova promašťovaná. Nejen hydratace je však klíčem k úspěchu. K rozzáření pokožky napomáhají i další účinné látky. V následujících řádcích vám přinášíme jejich přehled.

Zaměřeno na zralou pleť: Koenzym Q10, kyselina hyaluronová, retinol a vitamín C

S krémy proti vráskám se na trhu roztrhnul pytel. Všechny slibují vyhlazenější pleť a extra hydrataci. Důležité je však jejich složení. Pokud hledáte opravdu pečující produkt na zralou pleť, měli byste sledovat následující účinné aktivní složky:

• Koenzym Q10: Tento antioxidant se přirozeně vyskytuje v každé buňce těla a podporuje tvorbu energie potřebnou pro regeneraci a obnovu pokožky. S přibývajícím věkem se však hladina koenzymu Q10 v těle snižuje. Krémy obsahující tuto složku pomáhají chránit pokožku před poškozením a zpomalují proces stárnutí. Pleť působí pevnější a vyživená.
• Kyselina hyaluronová: Také kyselina hyaluronová se v těle přirozeně vyskytuje. Váže vodu a zpevňuje pleť. Zralá pleť někdy působí matným a suchým dojmem. V tomto případě může pomoci právě extra dávka kyseliny hyaluronové, která pleť hydratuje a vyhlazuje, a díky tomu ji rozzáří.
• Retinol: Retinol podporuje tvorbu kolagenu v těle. Pomocí séra nebo krému s obsahem retinolu můžete zralé pleti propůjčit opět mladistvý vzhled.
• Vitamín C: Mdlá a povadlá pokožka pleti je nedílnou součástí procesu stárnutí. S tím může bojovat vitamín C a unavenou pleť vzpružit. Kromě toho pomáhá pokožku chránit před vnějším znečištěním a záněty a zlepšuje účinnost opalovacích krémů.

dm tip: Vyhněte se krémům s barvivy, parfemací nebo alkoholem. Tyto složky dráždí pokožku a zbytečně ji vysušují.  

Péče o problematickou zralou pleť

Ženy, které mají sklony k problematické pleti, potřebují při péči o ni odpovídající produkty. Skvělou volbou jsou například rozjasňující krémy s obsahem heřmánku, který dokáže účinně bojovat s nečistotami a zároveň pleť hydratuje.

Péče o zralou pleť od 50

V průběhu života si snad každá žena vyvine určitou rutinu v péči o pleť, která jí vyhovuje a odpovídá jejímu typu pleti. Od čtyřiceti, nejpozději však od padesáti let je potřeba přezkoumat používané pečující produkty. Stále splňují potřeby vaší pleti, nebo je vhodné vyměnit je za bohatší a jemnější produkty, které pleť více hydratují? Dobré je, že rutinu není třeba měnit, ale pouze obměnit pleťové krémy, které zralé pleti dodají vše potřebné.

Jemné a důkladné čištění obličeje

Ať už pečujete o mladistvou, či zralou pleť, základ je vždy její čištění. Večer si proto pravidelně čistěte obličej, ideálně vodou a speciálními produkty na čištění pleti. Dbejte přitom na úplné odstranění všech zbytků make-upu. Skvělou volbu pro tyto účely představuje čisticí olej nebo jemný mycí gel.

Čištění pleti je důležité i ráno, protože přes noc se pleť regeneruje a na povrch se vylučují různé nečistoty. Pokud máte pleť suchou nebo citlivou, myjte ji ráno pouze vodou, protože intenzivním čištěním byste ji mohli spíše podráždit. Pleťová voda zklidní pokožku po čištění a obnovuje přirozenou hodnotu pH pleti. Díky tomu je pleť připravená na následující péči.

Péče o obličej

Zralou pleť je třeba vždy dobře hydratovat, protože právě suchá pokožka je náchylnější k tvorbě vrásek. Hydratační denní krém je tedy naprostý must have, který by měl být nedílnou součástí vaší ranní rutiny. V ideálním případě by zvolený krém měl obsahovat i ochranný sluneční faktor, který pleť chrání před UV zářením, a díky tomu pomáhá předcházet jejímu předčasnému stárnutí. Pokud vás trápí pocit nepříjemného pnutí pokožky, sáhněte po anti-aging séru nebo emulzi, které pnutí zmírní.

Tenká pokožka pod očima potřebuje zvláštní péči, a proto se vyplatí investovat do očního krému s kyselinou hyaluronovou. Pravidelné používání pleťových masek dodá pleti extra porci hydratace a postará se tak o její svěží vzhled.

Léto a zima – jak přizpůsobit péči o zralou pleť ročnímu období?

Příznaky stárnutí pleti v podobě suché pokožky, která pne, a navíc se na ní tvoří šupinky, se většinou zhoršují v období zimy. Chladné venkovní teploty, a naopak vytápěný suchý vzduch uvnitř mají negativní vliv na stav pokožky. Pleť produkuje méně mazu a potřebuje bohatší péči, která má hydratační účinek. Na zimní období jsou proto vhodné různé emulze na bázi oleje a vody obsahující pečující látky, jako je například urea, které pleť zvláční a zároveň na ní vytváří ochrannou bariéru.

V létě jsou vhodné krémy s vysokou ochranou proti UV záření. Ani v létě však nesmí chybět pořádná dávka hydratace, která je při péči o zralou pleť opravdu zásadní. Pokud plánujete delší pobyt na slunci, aplikujte na obličej navíc opalovací krém bez barviv a parfemace.

dm tip: Co je SPF krém a kdy ho používat se dozvíte v sekci inspirace & poradenství.

Tipy při péči o zralou pleť

Se správnou péčí můžete mnoho příznaků stárnutí úspěšně oddálit. Kromě péče je ale pro zpomalení stárnutí důležitý i zdravý životní styl.

Opatrně se sluníčkem

Sluníčko způsobuje rychlejší stárnutí pokožky. Opálená pleť sice platí jako symbol krásy, ale rozhodně to není zdravé. Sluníčku se nemusíte úplně vyhýbat, ale dbejte na obecně známé tipy, jako je například nevystavování se slunci v době největšího záření, tedy během poledne. Myslete také na dostatečnou ochranu před sluncem. Ta je důležitá celoročně, dokonce i když je sluníčko pod mrakem.

Vyvážená strava

Zdravá strava má pozitivní vliv na vzhled pokožky. Jezte proto bohatou a vyváženou stravu – čím pestřejší, tím lépe. Vitamín E a selen přispívají k ochraně buněk před oxidačním stresem. Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu. Kromě toho je důležitý dostatečný příjem tekutin, který zajistí hydrataci těla, za což vám pleť poděkuje.

dm tip: Vitamín C na pleť je takový malý zázrak. Více o jeho účincích se dozvíte v sekci inspirace & poradenství.

Zdravá a vyvážená strava je důležitá nejen pro stav zralé pleti. Hraje také důležitou roli v období menopauzy. Zdravý životní styl vám tak prospívá dvojnásobně.

Vyhněte se alkoholu a tabáku

Kouření a nadměrná konzumace alkoholu zhoršují celkový stav pokožky a přispívají k jejímu zrychlenému stárnutí. Pro svěží pleť je vhodné se zcela vzdát nikotinu. Kouření tabáku stahuje krevní cévy, a v důsledku toho je pleť hůře prokrvovaná. To vede k bledé pleti a dělá vás to opticky starší. Také káva se doporučuje pít pouze v omezeném množství.

Dostatek spánku

To, že se člověk může doslova vyspat do krásy, není mýtus, ale fakt. Přes noc se totiž tělo regeneruje, zejména v kůži probíhají důležité regenerační procesy na plné obrátky. Tělo vytváří v kůži kolagen, opravuje poškozené buňky a zásobuje kůži důležitým živinami. Především pak v péči o zralou pleť je zdravý a pravidelný spánkový rytmus zásadní.