Ženský orgasmus

• Orgasmus u žen
• Ženský orgasmus: Pocity
• Jak snadněji dosáhnout orgasmu?
• Žádný orgasmus? Možné příčiny

Orgasmus u žen

Zatímco mužský orgasmus lze jasně rozpoznat podle ejakulace (výronu semene), ženský orgasmus je o něco obtížněji uchopitelný: Zejména muži, ale i některé ženy si po sexu pokládají otázku, zda žena dosáhla orgasmu. U žen je vyvrcholení rozkoše charakterizováno rytmickým stahováním svalů podbřišku: Dělohou, pánevním dnem a pochvou prochází prudké záškuby. Mnoho žen v tomto okamžiku cítí potřebu doprovázet svou rozkoš výkřiky.

Čtyřfázový model sexuální reakce 

Podle studií sexuoložky Virginie Johnsonové a gynekologa Williama Howella Masterse se cesta k orgasmu u žen a mužů dělí na čtyři fáze. Čtyřfázový model ženské sexuální reakce vypadá následovně:

• Fáze vzrušení: Pochva začíná vlhnout, stydké pysky a klitoris nabývají na objemu, stoupá krevní tlak a puls.
• Fáze plató: Klitoris se zatahuje zpět do své předkožky.
• Orgasmus: Dochází k výše popsaným rychlým kontrakcím podbřišku.
• Fáze uvolnění: Zduření stydkých pysků a klitorisu zmizí. Vagina se uvolní.

Ženy se mohou po orgasmu opakovaně vzrušit, takže mohou prožít i několik orgasmů po sobě. V takovém případě se jedná o mnohočetný orgasmus.

Ženský orgasmus a jeho délka trvání

Prožitek orgasmu se u jednotlivých žen značně liší: U některých trvá vrchol rozkoše jen několik vteřin, zatímco jiné hovoří o vlnách rozkoše trvajících až minutu. Jisté je pouze to, že mužské orgasmy bývají výrazně kratší.

Vaginální orgasmus a klitorální orgasmus

V sexuologickém výzkumu se běžně rozlišuje mezi dvěma základními druhy ženského orgasmu. Při klitorálním orgasmu je vyvrcholení dosaženo výhradně stimulací vulvy a klitorisu. Vaginálního orgasmu se naproti tomu dosahuje stimulací pochvy a děložního hrdla, například penetrací. Mnoho žen v samotném prožitku rozkoše nepociťuje žádný rozdíl. Názor, že vaginální orgasmus představuje silnější vyvrcholení, považuje dnešní věda za zastaralý. Orgasmus je každopádně intenzivnější, když k němu dojde vaginálně a klitorálně zároveň. Dvojitý orgasmus je také známý jako „smíšený orgasmus“.

Co je squirting?

Termín squirting nebo počeštěně squirtování označuje vypuzení menšího či většího množství vodnaté tekutiny během ženského orgasmu nebo před ním. Pochází z močové trubice a není totožný s ženskou ejakulací: V tomto případě se jedná o hustší sekret, který pravděpodobně uvolňují takzvané Skeneho žlázy. Oba jevy jsou projevem zažívání rozkoše. Pokud jste však dosud vědomě nepocítila nebo neměla squirting, neznamená to, že jste neprožila skutečný orgasmus.

Ženský orgasmus: Pocity 

Každá žena prožívá orgasmus jinak: Některé ho popisují jako pulzování v pochvě, jiné jako horko, které se šíří z břicha, další mluví o vlnách rozkoše, které prostupují celým tělem. Často je také popisován jako uvolňující, ohromující prožitek nebo jako pocit mravenčení. Orgasmus u ženy může být také doprovázen chvěním, křečemi a pocity na omdlení.

Jak snadněji dosáhnout orgasmu?

Mnoho žen má problém dosáhnout vrcholu. S těmito tipy docílíte orgasmu snadněji a častěji:

• Ujasněte si jedno: Každá žena a každý muž jsou jiní a univerzální recept na orgasmus neexistuje. Mluvte o svých přáních a preferencích.
• Správný okamžik: Někdo se raději věnuje sexuálním hrátkám ráno po probuzení, jinému zas naopak vyhovuje spíše večer. Záleží jen na vašich preferencích.
• Čas na sex: Sexualita se v každodenním stresu často dostává na vedlejší kolej, zejména když máte děti. Najděte si na sebe jako pár pravidelně čas a naplánujte si své milostné chvíle předem. Pak se už stačí jen ujistit, že vás nic nebude rušit.
• Trénink pánevního dna: Pánevní dno tvořené svaly zvyšuje vnímání rozkoše jak u žen, tak u mužů. Kromě osvědčených cviků na pánevní dno mohou jeho oslabené svalstvo posílit i Venušiny kuličky nebo vaginální kužely.
• Masturbace: Přiložte sama ruku k dílu, pro ženskou masturbaci si vezměte na pomoc erotické hračky. Všimněte si, které oblasti vašeho těla jsou obzvláště vzrušivé a jak dokážete nejlépe dosáhnout vyvrcholení. O své poznatky se pak podělte s partnerem.

dm tip: Při sexu během menstruace může ženský orgasmus zmírnit menstruační bolesti.

Žádný orgasmus? Možné příčiny

Pokud žena nedosáhne orgasmu, mohou za tím stát různé důvody. Příčiny však nemusí nutně být pouze tělesného rázu, ale mohou také souviset s psychickou pohodou.

• Užívání léčiv: Některé léky, jako jsou antidepresiva nebo antihistaminika, mají negativní vliv na ženské libido. Patří sem také antikoncepční pilulky. Pokud máte pocit, že vaše problémy s orgasmem jsou způsobeny užíváním některých léků, měla byste se obrátit na lékaře či lékařku.
• Hormonální výkyvy: Také hormony mohou být příčinou ztráty chuti na sex nebo menší vzrušivosti. Nebojte se vyhledat lékařskou pomoc. Informace může poskytnout krevní test.
• Problém s uvolněním: Mnoho žen má problém nechat se unést a svobodně prožívat svou rozkoš. Pomoci mohou meditace a relaxační techniky, jako je jóga.
• Potíže s komunikací: To, že ženy neprožívají orgasmus, je často způsobeno nesprávným typem stimulace. O sexuálních touhách a potřebách, které zvyšují libido, je potřeba mluvit otevřeně. Nebojte se experimentovat.
• Stres: Práce, rodina a naplněný sexuální život – to je pro mnoho žen utopie. Stres je absolutním zabijákem chtíče. Pokud se něžnostem věnujete jen kvůli partnerovi a ve skutečnosti byste šla nejraději spát, nedivte se, že se vaše vyvrcholení nedostaví. Udělejte si na intimní chvíle ve dvou čas a zkuste vypnout hlavu.
• Tlak: Mnoho žen na sebe vyvíjí příliš velký tlak, protože chtějí partnerovi ukázat, že dosáhly vyvrcholení. Tento tlak má však spíše opačný účinek.

Pokud máte problémy s dosažením orgasmu, můžete vyhledat pomoc, například v podobě sexuální terapie. Nedovolte, aby vám stud bránil obrátit se odborníka, protože určitě nejste jediná, kterou tyto potíže trápí. Podpora profesionála vám může ukázat nové způsoby, jak zvýšit svou sexuální pohodu a jak snadněji dosáhnout orgasmu.