Müsli & granola
Nastartujte organizmus hrstkou müsli
Snídaně je základ dne, ale to neznamená, že se musíte přejídat. Když ráno tělo zaplácnete dvěma rohlíky se šunkou, organizmus se správně nenastartuje. Budete mít přeplněný žaludek a do práce spíše pokutálíte. Abyste ráno vykročili s lehkostí a plní energie na celé dopoledne, musí být snídaně vyvážená. Vyzkoušejte zdravou snídani od oblíbené značky dmBio!
Proč jíst ke snídani müsli?
Müsli je pro začátek dne výbornou volbou. Proč?
- Složité sacharidy: Müsli je bohatou zásobárnou složitých sacharidů, a tak dodá tělu potřebnou energii, která se uvolňuje postupně.
- Bílkoviny a zdravé tuky: Důležitou roli ve zdravém müsli hrají i semínka a směsi oříšků. Nepřidávají se jen kvůli chuti, ale protože nám dodají vše důležité pro správné fungování těla.
- Rychlá příprava: Ráno většinou nemáte moc času a raději si o něco déle pospíte než se věnovat přípravě snídaně. U müsli je velkým plusem to, že vám dodá všechny důležité složky zdravé snídaně v jednom balíčku a příprava zabere jen pár vteřin.
Zbavte se přebytečných kil
Pokud vás trápí pneumatika na břiše a rozhodli jste jí zbavit, měli byste müsli vybírat velmi pečlivě. Ne každé je tak zdravé, jak se tváří. Při snaze o štíhlou linii byste měli vyměnit pečené müsli, které obsahuje větší množství tuků, za sypané ovocné. Důležité je zkontrolovat i to, zda v něm není přidaný cukr. Další alternativou je vyrobit si ho přesně podle vaší chuti a potřeb. Jak na to? Smíchejte si libovolné vločky s oříšky, semínky a s trochou sušeného ovoce. Aby se směs spojila, přidejte jablečnou přesnídávku a dochuťte skořicí. Vysypte směs na plech, dejte péct a máte hotovo!
Chuť, kterou si zamilují všichni
Někteří mají svůj oblíbený typ müsli, kterého se drží, jiní zas touží po rozmanitosti. Můžete ho ráno přidat do jogurtu, rostlinné alternativy mléka nebo ho jen tak pozobávat s kousky ovoce. Navíc můžete experimentovat i s příchutěmi. Při správném skladování na suchém místě vám vydrží velmi dlouho, proto si můžete nakoupit do zásoby několik různých druhů a ty pak střídat podle libosti. Objevte v dm online shopu takovou příchuť, kvůli které se budete chtít ráno probouzet.