Jak posílit imunitu přírodní cestou?

Přípravky pro posílení imunity přírodní cestou

Podpora oslabeného imunitního systému

• Zelený jíl: Nápoj z hlíny? Ano, čtete správně. Zelenému jílu se připisují  blahodárné účinky na zdraví lidského těla, a proto se těší velké oblibě. Zelený jíl, který se oficiálně využívá v medicíně, pomáhá mimo jiné při detoxikaci a odkyselení organismu a stimuluje látkovou výměnu. Jemně mletý prášek ze zeleného jílu lze jednoduše rozpustit ve vodě nebo čaji. Pokud vás představa pití jílového nápoje zrovna nenadchla, vyzkoušejte zelený jíl ve formě tobolek.
• Bylinné elixíry: Pro vaše zdraví jsou kromě zeleného jílu ideální i chutné bylinné elixíry. Říká se, že blahodárné bylinky a vitamíny lidské tělo povzbuzují - doslova vám pomohou „dobít baterky“. V dm regálech najdete vitamínové elixíry, které podporují energetický metabolismus a jsou ideální k posílení imunity přírodní cestou.
• Jablečný ocet: Velmi dobrým pomocníkem pro posílení imunity přírodní cestou je jablečný ocet. „Připravte si ráno sklenici octové vody: Do sklenice dejte dvě lžíce octa a naplňte ji až po okraj vodou. Je to velmi dobré pro střevní flóru,“ radí Theresia Harrer-Vitzthum ze sdružení TEH (Tradiční evropská medicína).

Co jíst na posílení imunity přírodní cestou?

Fermentované potraviny zvyšují obranyschopnost sliznice - vytlačují patogenní bakterie ze sliznice. Jsou tedy ideální první volbou pro posílení imunity přírodní cestou. Ale také ovoce a zelenina jsou pro nás dobré. Jednoduše řečeno, zdravá výživa není žádná věda - zásadní je se stravovat pestře a vyváženě. Lidé, kteří se tímto pravidlem řídí, mají obvykle zdravý mikrobiom, a tedy i zdravá střeva, ve kterých se nachází většina našeho imunitního systému. To je velmi důležité, protože 70 procent všech buněk imunitního systému je právě ve střevech.

U tuků se ujistěte, že konzumujete zdravé tuky: Lidské tělo dobře snáší například olivový nebo lískový olej. Nemusí to ovšem nutně být rostlinný tuk, říká Harrer-Vitzthum: „Živočišné tuky nejsou pro lidské tělo jednoznačně špatné. Záleží ovšem vždy na tom, jak jsou zvířata chována.“ Pokud jsou jim podávána antibiotika, což se často děje ve velkochovech, pak pro nás samozřejmě nejsou takové produkty zdravé.

Pokud přece jen chytíte rýmu

Všestranný zázvor: Zázvor je ideální pro posílení imunity přírodní cestou. Pomáhá při vykašlávání hlenu a má protizánětlivý účinek - přezdívá se mu také „přírodní aspirin“. Čerstvý zázvor je nejlepší nastrouhat nebo najemno nasekat. Obzvláště dobrá je hlíza v čaji. Vyzkoušet můžete i zázvorovou šťávu, stačí ji zředit vodou a máte chutnou domácí limonádu. Pokud potřebujete rychle dodat energii, připravte si zázvorové shoty. Do mixéru dejte asi 100 gramů nasekaného zázvoru, přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávou ze dvou citronů a dvě lžíce medu nebo javorového sirupu. Hotovo.

(Babiččina) kuřecí polévka: Proč zrovna kuřecí vývar funguje tak dobře na kašel, horečku a rýmu, je stále tak trochu záhada. Nejpravděpodobnější vysvětlení je kombinace všech ingrediencí: Směsi zeleniny, horké a blahodárně působící tekutiny a také dlouho se vařící kostní dřeně. Kuřecí polévka pomůže uzdravit sliznici trávicího traktu, cílí na záněty v těle a je ideální k posílení imunity přírodní cestou. Chutný kuřecí vývar ovšem můžete konzumovat i preventivně. Babiččina kuřecí polévka je prostě osvědčený lék proti nachlazení.

Vyzkoušejte tipy k posílení imunity přírodní cestou. Zásobte se doporučenými přísadami a vyzbrojte se proti nachlazení s dm online shopem.