Vyrážka z potu – co dělat, když se objeví?

Vyrážky z potu, potničky, nečistá pleť – narušitelé léta

V momentě, kdy na pokožku začnou dopadat první sluneční paprsky, se u mnoha lidí objeví nechtěné a otravné pupínky nazývané potničky, sluneční vyrážka nebo také vyrážka z potu. Nejčastěji se vyskytuje tam, kde jsou umístěny potní žlázy, tzn. na obličeji, dekoltu, hýždích, pažích, zádech, stehnech nebo v podpaží.

dm tip: Svědivé pupínky, které se často vyskytnou po opalování, se nesmí škrábat, protože škrábání může vést ke vzniku zánětů.

Jak se zbavit vyrážky z potu a nehezkých pupínků?

Potničky naštěstí neškodí zdraví, i když dokážou nepříjemně potrápit svěděním. Obecně zmizí zase ve chvíli, kdy dojde k ochlazení. Jako rychlá pomoc proti svědění a otoku se proto doporučuje postižená místa chladit. Léčebný proces mohou podpořit také pečující krémy na ranky se zinkem nebo křemelinou, stejně jako chladivé gely, např. s aloe vera. Zcela zahojit by se potničky měly nejpozději za pár dní. V zásadě však záleží na typu vyrážky z potu. Jaké existují a jak je rozpoznat se dozvíte níže.

Čtyři druhy vyrážky z potu

• Miliaria cristallina: Mírná forma vyrážky z potu, která vzniká na svrchní vrstvě pokožky a po pár hodinách zase odezní.
• Miliaria rubra: V tomto případě se ucpávají hlouběji položené potní žlázy. Mohou se tvořit začervenalé a svědivé puchýřky, vyvolané působením bakterií nebo podrážděním z pocení.
• Miliaria pustulosa: Silné zasažení kůže bakteriemi, které vyvolávají infekci – tyto pupínky se často zanítí.
• Miliaria profunda: Vyskytují se zřídka, jelikož v tomto případě dochází k hloubkovému ucpání žláz, které může mít za následek bolestivé bulky.

Právě při zarudlých nebo zanícených pupíncích, které z kůže nechtějí zmizet, byste měli vyhledat lékaře. Ten může jako lék proti pupínkům předepsat antialergika, aby tak došlo ke zmírnění svědění. V akutních případech většinou pomůžou antibiotika nebo masti na bázi kortizonu.

Domácí léčba potniček – co pomáhá?

V případě mírnějších forem vyrážky z potu pokožce nejlépe pomůžete tak, že se stáhnete ze slunce, ochladíte se a oblečete vzdušný oděv. Příznivě mohou působit také vlhké ručníky nebo studené obklady. Jako domácí pomocník proti potničkám se doporučuje také jablečný ocet, který se nanáší na postižená místa. Smíchejte běžně dostupný jablečný ocet s vodou a používejte minimálně dvakrát denně. Tato směs působí antibakteriálně, mírní zánět, a podporuje tak uzdravení. Pomoci může také kukuřičná mouka, jelikož je savá a zachytí pot. Kůži poprašte moukou, nechte působit 15 minut a opláchněte. Kromě toho může v boji proti vyrážce z potu pomoci také šalvějový čaj, který zabraňuje tvorbě potu. Vyhněte se nápojům s obsahem alkoholu, kávě a také tučnému, silně kořeněnému jídlu.

Je na vině slunce nebo spíše pocení?

Vyrážka z potu by se neměla zaměňovat se sluneční alergií. U alergie na slunce reaguje pokožka na sluneční paprsky, které dopadají na holou kůži a vyvolávají tam záněty. V případě vyrážky z potu se dostavují svědivé pupínky, které vznikají pocením. Kdo má k takovým vyrážkám sklony, měl by se v horkých dnech raději vyhnout sportu a pravidelně se ochlazovat.

Ideálně noste lehké, prodyšné oblečení. Jako prevence může posloužit také tělový peeling, díky němuž se hloubkově vyčistí póry kůže. Studená večerní sprcha navíc zreguluje tělesnou teplotu. Opalovací krémy používejte výhradně bez parfemace a konzervačních látek, abyste kůži zbytečně nedráždili. Lidem se sklonem k vyrážkám z potu bude na začátku léta nejlépe na chladnějším místečku ve stínu.