Správná péče o tělo v zimě: Od hlavy až k patě

Zima už je za dveřmi. Mrazík kreslí na oknech ledové květy a venku poletují první sněhové vločky. Je čas vytáhnout vlněnou čepici, zateplené zimní boty a péřovou bundu. Ne všichni jsou ovšem ze zimního období nadšeni, někteří z nás zůstanou raději doma zachumlaní v dece s šálkem horkého čaje.

To ovšem hned neznamená, že jste zimomřivá – lidské tělo totiž přirozeně preferuje teplo a pohodlí. Na nízkou teplotu tak reaguje i kůže. Dalo by se říci, že jí je také zima, a proto ztrácí motivaci k tvorbě mazu. Důsledkem toho se ztenčuje přirozená kožní bariéra neboli kožní film. Péče o tělo v zimě, především o suchou pokožku, hraje proto důležitou roli. Prozradíme vám, jak o sebe správně pečovat, i když je venku pod nulou.

6 tipů jak pečovat o celé tělo v zimních měsících

1. Základem je jemné a šetrné čištění

Určitě nám dáte za pravdu, že není nic lepšího, než se po dlouhé zimní procházce či náročném pracovním dni zrelaxovat v horké voňavé koupeli až se člověku začnou objevovat na prstech varhánky. Ovšem pozor na teplotu vody a dobu koupání: Příliš horká voda a dlouhá doba ve vaně pokožku namáhají, a ta tak ztrácí svou přirozenou hydrataci.

Alternativně si dopřejte teplou sprchu s pečujícím sprchovým olejem. Ten je ideální pro péči o tělo v zimě: Pokožku šetrně vyčistí, zregeneruje a zvláční. Zato peelingy jsou v chladném počasí tabu. Ztenčují totiž ochrannou vrstvu pokožky, která je pak mnohem citlivější a náchylnější.

Ptáte se, jak na suchou pokožku v mrazech? Důležité je správné načasování – začněte používat vyživující tělové a pleťové krémy hned, jakmile se ochladí. Po každé koupeli nebo sprše je rovněž důležité poskytnout pokožce potřebné živiny a látky. Ideální jsou například tělové oleje, které pokožku okamžitě hydratují. Navíc se rychle vstřebávají a přispívají tak k lepší elasticitě kůže. V péči o tělo v zimě je mimo jiné důležité dbát zvýšenou pozornost na kůži v oblasti loktů a kolen, protože je zde velmi namáhaná.

Speciální péči vyžaduje v zimě i pleť. K šetrnému čištění obličeje použijte teplou vodu a jemně působící nepěnící přípravky k čištění pleti. Zamezíte tak dalšímu narušení přirozeného kyselého kožního pláště a zároveň vyčistíte pleť do hloubky.

2. Vezměte si zplihlé vlasy bez lesku do parády

Bez oblíbené vlněné čepice, stylové zimní čelenky nebo klapek na uši s kožíškem jako by zima ani nebyla. Chrání nás před chladem a větrem, ale i nachladnutím. Zároveň jsou nepostradatelným módním doplňkem. Spousta lidí si však není vědoma toho, že pod nimi vlasy trpí. Nemají takovou volnost jako v létě a dostává se k nim velmi málo vzduchu.

Péče o tělo v zimě se proto nevztahuje jen na pokožku, ale i vaše krásné vlasy. Dopřejte jim pravidelnou kúru ve formě vlasových sér a masek, hýčkejte je intenzivně vyživujícími přípravky a poskytněte vlasové pokožce odpočinek. Tak dodáte svým pramenům potřebnou hydrataci a péči. Fénujete si vlasy po každém umytí? V tom případě doporučujeme použít nižší teplotu. Výsledkem budete mile překvapeni.

dm tip: Vyzkoušejte na noc vlasovou masku z kokosového oleje a umyjte si vlasy následující den ráno. Nezapomeňte večer zabalit vlasy do ručníku nebo potravinové fólie, abyste nezamastili celou postel kokosovým olejem.

3. Jak si udržet krásnou pleť v zimním období

V zimě je pleť vydaná nízkým teplotám napospas. Pokud nepatříte k těm, co si do šály zachumlají celý obličej až jen oči koukají, máme pro vás řešení. Hutné vyživující pleťové přípravky, ať už zimní krémy nebo pleťové oleje, pomáhají chránit pleť před nepřízní zimního počasí.  

Pro péči o pleť v zimě zvolte ideálně produkty s obsahem těchto složek: Jojobový olej, arganový olej, pupalkový olej a ceramidy. U problematické pleti se vyhněte příliš mastným přípravkům, které by jí mohly dokonce uškodit.

Vyživující pleťové masky skvěle doplňují potřebnou péči o pleť v chladných měsících. Vaši pleť doslova rozmazlí a jejich aplikace je navíc velmi příjemná. Bledá, nedostatečně prokrvená nebo suchá pleť získá opět zdravou barvu a svěží vzhled.

Extra porci hydratace a obranyschopnosti poskytnou pleti výživné ampulky a séra. Jsou ideálním doplněním denní a noční péče o tělo v zimě a při pravidelném používání se na pleti a kůži dostaví viditelné výsledky. Chcete se dozvědět ještě více? Přečtěte si další cenné rady a tipy jak správně pečovat o pleť v zimě.

dm tip: Věděli jste, že na trhu jsou k dostání i speciální tzv. outdoorové krémy na zimu? Ty účinně chrání pleť před chladem, větrem a sluncem. Pokud se chystáte strávit venku při nízkých teplotách delší dobu, vaše pleť vám za použití takového produktu jistě poděkuje. Správná péče o tělo v zimě je totiž zásadní.

4. Tajemství sytě rudých & hebkých rtů v zimě

Rty jsou velmi citlivé a na chlad reagují obzvláště citlivě. V zimním období je kůžička na rtech téměř o 70 % tenčí ve srovnání s letními měsíci, a proto je třeba o ni dobře pečovat.

Trápí vás v zimě suché popraskané rty, co jsou křehké a citlivé na dotek? Nemusí tomu tak být! Vsaďte na produkty pro péči o rty s vysokým podílem výživných látek, ideálně obsahující bambucké máslo, včelí vosk nebo zinek. Pozitivní účinky na rty mají rovněž mandlový, olivový a jojobový olej. Nezapomínejte ani na pravidelné znovu nanesení balzámu na rty a také na opalovací krém, který je důležitý pro kompletní péči o tělo v zimě.

dm tip: Vyzkoušejte na suché křehké rty v zimě osvědčenou babskou radu: med. Jednoduše ho natřete na vysušená místa a nechte asi 10 minut působit.

5. Péče o tělo v zimě: Jak na vysušené ruce

Ruce jsou v zimě extrémně namáhány. Vystavujeme je velkým teplotním výkyvům a navíc je vícekrát za den namáháme mytím. Dopřejte jim proto potřebnou péči. Používejte výživný krém na ruce několikrát během dne. Postavte si jeden na noční stolek, jeden dejte do kabelky a jiný třeba na pracovní stůl nebo vedle kávovaru. 

dm tip: Na suchou a poškozenou kůži na rukách zabírá i po domácku vyrobená maska na ruce z tvarohu a medu – náš oblíbený tip pro péči o tělo v zimě. Tyto dvě ingredience smíchejte a výslednou směs rozetřete rovnoměrně na ruce. Následně si navlékněte tenké bavlněné rukavice a nechte přes noc působit. Rukám můžete dopřát také koupel s olivovým olejem – ten dělá se suchou pokožkou divy a během chvilky ji promění v lehce sametovou.

6. Zimní wellness alias balzám na vaše paty i chodidla

K péči o tělo v zimě patří i péče o nohy, především pak chodidla a paty. Na tuto část těla ovšem často v mrazech zapomínáme. Dopřejte nohám uklidňující voňavou koupel a využijte příležitosti i sama pro sebe: Vemte si do ruky svou oblíbenou knížku a vypněte nachvíli. Po koupeli opatrně odstraňte přebytečnou ztvrdlou kůži a chodidla důkladně natřete hutným krémem na nohy. Tak předejdete hrubé a vysušené kůži, zabráníte trvorbě ztvrdlé kůže a urychlíte zahojení popraskaných pat a ranek. Vyzkoušejte a uvidíte, že takové královské péči o tělo v zimě se prostě nedá odolat.

dm tip: Než půjdete spát, natřete na chodidla extra silnou vrstvu krému na nohy. Poté si navlékněte tenké bavlněné ponožky a nechte přes noc působit. Chcete své nohy ještě více rozmazlit? Vyzkoušejte přes noc regenerační masku na nohy z dm.

Co můžete ještě pro své tělo v zimě udělat?

Správná péče o tělo v zimě není jen o kosmetických přípravcích. Taková procházka na čerstvém vzduchu v lese prospěje nejen vašemu imunitnímu systému, ale i pokožce. Samozřejmě jen pokud jste se teple oblékli a natřeli krémem. Právě teplé oblečení hraje v zimě důležitou roli i co se týče pokožky, protože ji chrání před vnějšími vlivy. Až půjdete ven, nezapomeňte si proto vzít rukavice.

Další radou nad zlato je dodržovat pravidelný pitný režim. Tekutiny hydratují naše tělo totiž nejen zevnitř, ale pozitivně ovlivňují i stav pokožky. I přesto, že člověk nemá v tomto období takovou žízeň jako v létě, lidské tělo potřebuje dostatek tekutin. Průměrně bychom měli vypít asi 2 litry za den, přičemž káva, svařák a grog se nepočítají. Ideální jsou bylinné čaje s trochou koření jako čili nebo zázvor, které celé tělo příjemně prohřejí a postarají se o normální tělesnou teplotu.

V neposlední řadě ovlivňuje zdraví naší pokožky i to co jíme. Vyvážená strava bohatá na ovoce a zeleninu je rovněž součástí péče o tělo v zimě. Dodává tělu potřebné vitamíny a minerály, které jsou klíčové a nepostradatelné pro krásnou pleť a kůži.