Jak na mytí rukou s dětmi?

Hygiena rukou: Proč je tak důležitá?

Rukama se přenáší mnoho infekčních onemocnění: Chřipka, virová onemocnění žaludku a střev a v neposlední řadě také Covid-19. Původci nemocí si skrze ruce najdou mnoho cest, jak se dostat do těla: Třeba když si tu a tam dáme něco k snědku, rychle si promneme svědící oči, anebo podáme ruku kolegovi. A právě děti mají ruce všude: Cucají si prsty, tahají hračky po špinavé podlaze, lezou pod stoly a židle a dloubou se prstem v nose – dětské ruce jsou skutečným semeništěm choroboplodných zárodků. Tyto zárodky se na ruce přenášejí dotýkáním se jiných lidí, zvířat a ploch. Sáhneme-li si pak na sliznice v ústech, nose nebo očích, může to vyvolat různé infekce. Pokud si tedy budeme mýt ruce pravidelně a důkladně, enormně snížíme riziko nákazy sebe nebo ostatních. U dětí je však pravidelné mytí rukou nutné teprve natrénovat.

dm tip: Jak posílit obranyschopnost a co pomáhá proti rýmě a kašli? Nejčastější otázky na téma zdraví jsme pro vás shrnuli v sekci inspirace & poradenství.

Jak na mytí rukou s dětmi?

Ruce a zápěstí podržte pod tekoucí vodou a poté je dobře namydlete – obzvlášť důkladně vyčistěte kůži mezi prsty a mýdlo rozprostřete na celou plochu rukou. Nezapomeňte ani na nehty. Důkladné mytí trvá 20 až 30 sekund. Následně dobře omyjte pod tekoucí vodou a osušte – ideálně látkovým ručníkem. Doma by měl každý používat svůj vlastní ručník, který je nutné pravidelně prát. Na veřejných toaletách jsou nejvhodnější jednorázové utěrky.

Hravé mytí rukou aneb aby děti hygiena bavila

Chceme-li naše děti namotivovat ke správnému mytí rukou, je nejlepší, když se pokusíme vykouzlit jim u toho co nejvíce zábavy. V prvé řadě však platí, že musíme začít u nás dospělých: Vy jakožto rodiče musíte jít ve věci správného mytí rukou příkladem. Děti kopírují chování rodičů, základem je tedy tzv. „leading by example“. Výhodou je, když děti milují vodu a hraní si s ní – především pak malé děti. Nakupte proto například veselá dětská mýdla nebo mýdlové figurky, mýdla v pestrých barvách apod. – ty během napěňování rukou zajistí dobrou náladu. Rovněž vhodná písnička dítě nejen namotivuje, ale také vyplní dobu 20 až 30 sekund nanášení mýdla. Buďte trpěliví: Malé děti často chtějí mýdlo napěnit a opláchnout několikrát po sobě. To může někdy trvat déle, než by vám bylo milé. Místo nadávání své děťátko pochvalte a mějte případně v záloze písničku, kterou si zazpíváte u sušení rukou.

dm tip: Potřebujete děti namotivovat, aby se večer rády koupaly? Jak udělat koupel zábavnou vám prozradíme na dm.cz

Jak často si mýt ruce?

To záleží především na vykonaných aktivitách, okolním prostředí, počtu kontaktů a mnoha dalších faktorech. Mytí rukou – ať už s dětmi nebo bez nich – je však vždy nezbytné v těchto případech:

• Před jídlem a konzumací léků,
• po návštěvě toalety, po příchodu domů, výměně dětských plenek, smrkání,
• a také před i po výměně hygienických pomůcek během menstruace, kontaktu s nemocnými, ošetřování ran, přípravě pokrmů a nanášení make-upu.

Mýt nebo dezinfikovat?

Běžné mýdlo je v zásadě zcela dostačující. Speciální dezinfekční prostředky by měly doplňovat hygienická opatření především ve školkách, nemocnicích nebo v gastronomii. V soukromém prostředí to však většinou není nutné. Používat dezinfekci na ruce po umytí rukou má smysl jen tehdy, když členové rodiny trpí nějakým vysoce nakažlivým onemocněním. V normálních případech odstraní správné mytí rukou bez problému všechnu špínu i zárodky.

Hygienické gely na cesty

Na cestách, kde je správné mytí rukou často velmi obtížné nebo dokonce nemožné, nám mohou být k užitku hygienické pomůcky na ruce ve formě ubrousků, gelu nebo tekutiny. Ty bychom měli používat především tehdy, když si chceme dát něco k jídlu a nemáme možnost si správně umýt ruce. Především po návštěvě úřadů a veřejných budov, po cestách vlakem a po nakupování lze dezinfekci rukou jen doporučit.

Tipy a triky pro mytí rukou s dětmi

1. Příběhy podporující fantazii: Podobně jako u čištění zubů nebo koupání se hodí mít dostatek fantazie. Vymyslete příběh či písničku nebo dejte virům a bakteriím vtipná jména: Malé příšerky, které je nutné opláchnout a pomocí vodní skluzavky nechat sklouznout zpět do potrubí. Vysvětlete svým dětem, že pokud nám tyto příšerky zůstanou na rukou, mohou vyvolat nemoci. Díky správnému mytí rukou si užijí zábavu nejen příšerky během své chvilky na skluzavce, ale také my, jelikož zůstaneme zdraví – protože ten, kdo musí ležet nemocný v posteli, si nemůže hrát a dovádět.
2. Vizuální ukázky: Abyste dětem předvedli, jak probíhá mytí rukou, budete potřebovat pouze kuličky pepře a mýdlo. Pepř jednoduše nasypte do misky s vodou, dokud nebude celá plocha pokrytá kuličkami. Kuličky pepře symbolizují zárodky. Nyní dejte dítěti na prsty trochu mýdla, ponořte mu je do vody a sledujte, jak pepř ustupuje na stranu a vodní plocha vypadá zase čistá. Z toho plyne, že mýdlo odstraňuje bakterie, a tedy že ke správnému mytí patří jeho dostatečné množství.
3. Písnička nebo říkanka ke správnému mytí rukou: Na YouTube nebo obecně na internetu se nachází spousta písniček nebo říkanek vhodných k mytí rukou. Můžete si vymyslet také vlastní veselou písničku, do které zakomponujete jméno svého dítěte. Váš potomek si ji jistě zamiluje!
4. Tuhá mýdla v pestrých barvách nebo třeba kousek mýdla ve tvaru zvířátka, veselé dávkovače mýdla, možnost pustit a zastavit si vodu sám nebo nanést mýdlo na maminčiny ruce – to vše může dítě zabavit a namotivovat.
5. Dětské knížky: Na trhu dnes existují úžasné povídky na téma mytí rukou s dětmi.

Správné mytí rukou u miminek

Mytí rukou není důležité pouze u dětí. Také ručky miminek musí zůstávat čisté. Právě miminka totiž osahávají vše bez výjimky a také si často, rády a na dlouhou dobu strkají prsty nebo celé ruce do pusy. Pravidelné a správné mytí rukou je tedy důležité také u těch nejmenších. Jak na to? Uchopte ruce miminka do svých vlastních, abyste je zvládli důkladně očistit vodou a mýdlem. I v tomto případě se pokuste dodržet dobu 20 až 30 sekund. Písnička nebo říkanka dokáže děťátko rozptýlit a udělat z mytí rukou zábavný proces.